الرعايةالصحيةالمهنية
قائمة تمارين القلب: 14 تمارين ممتعة
لا تعتبر تدريبات القلب محدودة كما قد تعتقد! هناك الكثير من المرح، طرق مبتكرة للحصول على القلب الخاص بك في والاستمتاع بها في الواقع. […]
كرسي اليوغا لكبار السن: يجلس بوسس
هل عبارة "اليوغا للجميع" تشمل الناس الذين يجب أن نفعل ذلك في حين يجلس؟ بالتاكيد! حاول هذا الروتين من اليوغا كرسي لكبار السن. […]
اللياقة البدنية السريعة - تثبيت الأقواس والركبة نوك والركبة ألم بدون تقويم العظام
نودب "نيم =" روبوتس "كلاس =" نيكست-هيد […]
أفضل مدونات اللياقة البدنية لعام 2017
أفضل الأماكن على الويب للحصول على أنظمة التدريب والتحفيز والمشورة لمساعدتك على الحفاظ على اللياقة البدنية جزء من نمط حياتك الصحية. […]
تثبيت الموقف - لا يوجد تمارين
بعد قضاء الوقت والمال على تمارين التقوية، غالبا ما ينتهي الناس بأشخاص أقوى مع نفس وضع الجسم السيئ . […]
15 أفكار هدايا لمروحة اللياقة البدنية
لقد حصلنا جميعا على واحدة في حياتنا. ماذا تحصل على اللياقة البدنية ومروحة المعيشة الصحية؟ […]
دليل عداء لنصف ماراثون تراينينغ
نويندكس، فولو "نيم =" روبوتس "كلاس =" نيكست-هيد […]
صحية النتائج: النادي الأهلي
هذه هي بعض الأدوات المفضلة لدينا لتعزيز التدريبات النادي الأهلي وتعزيز الانتعاش والاسترخاء. […]
الألوية ميديوس تمارين: تعزيز ونبرة
مجموعة العضلات الألوية تعمل بجد للحفاظ على الوركين والساقين تتحرك. حاول هذه تمارين الألوية ميديوس لتفعيل كل جزء من الجزء الخلفي الخاص بك. […]
كم عدد السعرات الحرارية هل تحرق السباحة؟
نودب "نيم =" روبوتس "كلاس =" نيكست-هيد […]
