الكاحل التواء: الأسباب والأعراض ، والتشخيص

ما هو التواء في الكاحل؟ < إن التواء الكاحل هو إصابة في العصابات الصعبة من الأنسجة (الأربطة) التي تحيط وتوصل عظام الساق إلى القدم، وعادة ما تحدث الإصابة عندما تتطور بطريق الخطأ أو تحول الكاحل بطريقة محرجة، وهذا يمكن أن يمتد أو المسيل للدموع الأربطة التي تعقد عظام الكاحل والمفاصل معا.

جميع الأربطة لديها مجموعة محددة من الحركة والحدود التي تسمح لهم للحفاظ على المفاصل استقرت.عندما يتم ربط الأربطة المحيطة الكاحل الماضي هذه الحدود، فإنه يسبب التواء ، والكاحل المتورط الأكثر شيوعا يشمل إصابات في الأربطة في الخارج من الكاحل.

يجب عليك استدعاء الطبيب على الفور إذا كنت التواء الكاحل الخاص بك. يمكن لطبيبك تحديد شدة الإصابة والتوصية بعلاج مناسب من العلاج. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر لكي يشفى الكاحل التواء تماما.

الأسباب ما الذي يسبب توتر الكاحل؟

غالبا ما يحدث توتر في الكاحل عندما يكون القدم يقلب فجأة أو لفات، مما يجبر مفصل الكاحل من وضعها الطبيعي. أثناء النشاط البدني، قد يتطور الكاحل إلى الداخل نتيجة لحركة مفاجئة أو غير متوقعة. وهذا يسبب واحد أو أكثر من الأربطة حول الكاحل لتمتد أو المسيل للدموع.

قد يحدث بعض التورم أو الكدمات نتيجة لهذه الدموع. قد تشعر أيضا بالألم أو عدم الراحة عند وضع الوزن على المنطقة المصابة. قد تتلف الأوتار والغضروف والأوعية الدموية أيضا بسبب التواء.

يمكن أن تحدث الالتواء الكاحل لأي شخص في أي عمر. المشاركة في الرياضة، والمشي على الأسطح غير المستوية، أو حتى ارتداء الأحذية غير ملائمة يمكن أن يسبب كل هذا النوع من الإصابة.

الأعراض ما هي أعراض التواء الكاحل؟

قد يكون لديك الكاحل التواء إذا لاحظت الأعراض التالية في الكاحل:

تورم

• الرقة
• كدمات
• ألم
• عدم القدرة على وضع الوزن على الكاحل المصاب
• الجلد تلون
• تصلب
• الكاحل يمكن أن تحمل العديد من أنواع مختلفة من الإصابات. من المهم أن ترى الطبيب عندما تواجه مشاكل في الكاحل. يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كانت الإصابة هي التواء أو شيء أكثر شدة.

دياغنوسيسو هو تشخيص التواء الكاحل؟

سيقوم طبيبك بإجراء فحص مادي لتحديد الأربطة التي تمزقها. خلال الامتحان، قد طبيبك نقل مفصل الكاحل بطرق مختلفة للتحقق من مجموعة من الحركة.

ويمكن أيضا إجراء اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية، لاستبعاد كسر العظام. يمكن إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي إذا اشتبه طبيبك في حدوث كسر أو إصابة خطيرة في الأربطة أو تلف سطح مفصل الكاحل. اختبار التصوير بالرنين المغناطيسي يستخدم حقل مغناطيسي قوي وموجات الراديو لخلق صور مفصلة من الجسم.وهذا يسمح للطبيب بإجراء التشخيص المناسب.

تراتمنتهو هو تواء الكاحل تعامل؟

علاج الكاحل التواء يعزز الانتعاش ويمنع المزيد من الانزعاج. من المهم عدم وضع الوزن على المنطقة المصابة أثناء تعافيك من التواء في الكاحل.

العلاجات المنزلية

قد تكون قادرة على علاج الالتواء المعتدل في المنزل. تتضمن علاجات الرعاية المنزلية الموصى بها ما يلي:

باستخدام الضمادات المرنة (مثل ضمادة إيس) لتفاف الكاحل، ولكن ليس بإحكام

• يرتدي دعامة لدعم الكاحل
• باستخدام العكازات، إذا لزم الأمر
• قدميك مع الوسائد عند الضرورة للحد من تورم
• تناول إيبوبروفين (مثل أدفيل) أو أسيتامينوفين (مثل تيلينول) لإدارة الألم
• الحصول على الكثير من الراحة وعدم وضع الوزن على الكاحل
• تطبيق الجليد على المنطقة المصابة بأسرع ما يمكن للحد من التورم. في اليوم الأول، يجب عليك تطبيق الثلج كل 20 إلى 30 دقيقة، ثلاث إلى أربع مرات يوميا. بعد ذلك، تطبيق الثلج كل ثلاث إلى أربع ساعات لليومين المقبلين.

قد يخبرك طبيبك بالبقاء بعيدا عن الكاحل المصاب حتى ينحسر الألم. بالنسبة للالتواء المعتدل، قد يستغرق ذلك من أسبوع إلى 10 أيام، في حين أن الالتواء الشديد قد يستغرق عدة أسابيع للشفاء.

جراحة

جراحة الكاحلين التواء أمر نادر الحدوث. ويمكن أن يتم ذلك عندما الأضرار التي لحقت الأربطة شديدة، وهناك دليل على عدم الاستقرار، أو عندما لا تتحسن الإصابة مع العلاج غير الجراحي. وتشمل الخيارات الجراحية:

تنظير المفصل:

• أثناء التنظير، جراح يبدو داخل المفصل لمعرفة ما إذا كان هناك أي شظايا فضفاضة من العظام أو الغضاريف. إعادة الإعمار:
• لإجراء عملية إعادة الإعمار، سيقوم الجراح بإصلاح الرباط الممزق مع الغرز. ويمكن أيضا استخدام الأربطة الأخرى أو الأوتار حول القدم أو الكاحل لإصلاح الأربطة التالفة. نوع الجراحة المطلوبة يعتمد على شدة التواء الكاحل ومستوى نشاطك. بعد الجراحة، وإعادة التأهيل هو جزء مهم من عملية الانتعاش. سوف تحتاج إلى حضور مواعيد المتابعة العادية مع طبيبك وتمارين العلاج الطبيعي كاملة لاستعادة الحركة وتقوية العضلات حول الكاحل. اعتمادا على مدى التواء الكاحل ونوع الجراحة، وإعادة التأهيل يمكن أن يستغرق أسابيع أو أشهر.

أوتلوكوهات هو التوقعات على المدى الطويل لشخص ما مع التواء في الكاحل؟

في معظم الحالات، فإن التواء الكاحل ليس خطير جدا وسوف يشفى تماما مع العلاج المناسب. كمية الوقت اللازم للشفاء الكامل سوف تعتمد على شدة التواء. معظم الالتواء الكاحل يستغرق بضعة أسابيع للشفاء تماما. قد يستغرق التواء أكثر حدة أشهر.

على الرغم من أن الألم والتورم سيختفيان في نهاية المطاف، إلا أن الكاحل المصاب قد لا يكون مستقرا كما في الكاحل غير المصاب. قد يقترح الطبيب بعض التمارين للمساعدة في تقوية العضلات حول الكاحل. ومع ذلك، يجب عدم المضي قدما في التمارين حتى الطبيب قد قال لك أن تفعل ذلك.

بريفنتيون كيف يمكنني منع التواء الكاحل؟

يمكنك تقليل خطر التعرض للالتواء في المستقبل من خلال:

التفاف الكاحل المصاب في ضمادة مرنة

• يرتدي دعامة، إذا لزم الأمر
• أداء تمارين تقوية
• تجنب الكعب العالي
• الاحماء قبل أن يمارس
• يرتدي أحذية متينة وذات جودة عالية
• يلتفت إلى الأسطح التي تسير فيها على
• يبطئ أو يوقف الأنشطة عندما تشعر بالإرهاق
• اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك قد توحمت الكاحل مرة أخرى. عندما ترك دون علاج، يمكن أن التواء الكاحل يؤدي إلى الألم على المدى الطويل وعدم الاستقرار في الكاحل.