الطفل الليلي: ما الذي يجب أن يفعله أولياء الأمور؟

يستيقظ طفلك فجأة في منتصف في الليل، وهم يصرخون ويصرخون ويصنعون أصواتا غير متماسكة، ولكن بغض النظر عن ما تفعلونه، فإنكم لا تستطيعون التحكم فيها، فالرعب الليلي، المعروف أيضا باسم الرعب النائم، يختلف عن الكابوس النموذجي، .

لحسن الحظ، فإن الرعب الليلي عادة لا يكون سببا للانزعاج، أو علامة على مشكلة طبية أكبر، ولا يزال طفلك نائما أثناء الليل، ولن يتذكرها في الصباح، وبطبيعة الحال، يمكن أن يزعج الآباء والأمهات، ويتعين عليهم مشاهدة أطفالهم من خلال هذه التجربة المروعة، سواء كانوا مستيقظين أم لا.

إذا كنت لا تعرف كيفية التوقف يمكن أن يكون الرعب الليلي لطفلك كابوسا لك أيضا اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن الرعب الليلي وللحصول على نصائح حول كيفية تقليلها.

لماذا يحدث الرعب الليلي؟ <9 99> العواصف الليلية طبيعية، ولكنها نادرة نسبيا. فقط 6. 5 في المئة من الأطفال تجربة لهم. تعتبر الرعب الليلي نوع من اضطراب النوم. ويعتقد أنها تسببها الإفراط في تقدير الجهاز العصبي المركزي أثناء النوم.

هم أكثر شيوعا ينظر في الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الرعب الليل أو النوم. وبعبارة أخرى، يعتقد الباحثون أن الاستعداد للرهبات الليلية هو وراثي.

<> <> <> <> <> 999 <> <> <> <> <> 999 <الحمى

الحمى

• بعض الأدوية
• المثانة الكاملة
• القلق أو الإجهاد
• الضوضاء المفاجئة (مثل رنين الهاتف أو قطار يمر)
• النوم في بيئة غير مألوفة
• السفر
• وعادة ما تحدث بين سن 4 و 12، ولكنها يمكن أن تحدث في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرا. عادة، ينمو الأطفال من الرعب الليلي مع نضوج الجهاز العصبي.

ماذا تبدو النوى الليلية؟

تسبب الرعب الليلي في ظهور الرضع والأطفال للاستيقاظ خلال الليل فجأة. قد يجلسون في وضع مستقيم في السرير مع صراخ مخيف، والذعر الشديد، والتنفس الثقيل.

الأطفال قد يتحدثون في نومهم، أو حتى القفز من السرير وركض. قد يرفعون سلاحهم ويركلوا أرجلهم. قد تكون عيونهم مفتوحة، لكنها ليست مستيقظا تماما.

قد تستمر الرعب الليلية لمدة تصل إلى 15 دقيقة، ولكن عادة تستمر بضع دقائق فقط. بعد إرھاب لیلي، عادة ما یهدأ الطفل ویعود إلی النوم. في الصباح، غريبا، لن يتذكروا التجربة على الإطلاق.

ليلة الرعب مقابل الكوابيس: ما هو الفرق؟

الرعب الليلي ليست هي نفس الكوابيس. اثنين يحدث في الواقع في نقاط مختلفة تماما في دورة النوم.

يحدث النوم في عدة مراحل. وترتبط كل مرحلة مع نشاط الدماغ المختلفة. الأحلام، بما في ذلك الكوابيس، تحدث أثناء حركة العين السريعة (ريم) المرحلة.هذه هي مرحلة النوم أخف وزنا حيث يمكن استيقظ شخص بسهولة.

يحدث الرعب الليلي، من ناحية أخرى، أثناء النوم العميق (المرحلة 4) أو أثناء الانتقال بين النوم العميق والنوم ريم. وعادة ما يكون ذلك بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم.

الأطفال غالبا ما يتذكرون الكوابيس. لكنهم لن يكون لديهم أي ذكريات عن رعب ليلة في اليوم التالي لأنه لا توجد أي صور ذهنية أن نتذكر.

ما الذي يجب أن يفعله الآباء أثناء الليل؟

الرعب ليلة يمكن أن يكون مخيفا بشكل لا يصدق للآباء والأمهات. ولكن تطمئن، طفلك آمنة. أفضل ما يجب فعله لطفلك هو الانتظار حتى يمر الإرهاب الليلي ويعود طفلك إلى النوم. قد تستمر الرعب الليلي تصل إلى 15 دقيقة.

بشكل عام، فيما يلي بعض أفضل الممارسات للرعب الليلي:

لا تحاول أن تستيقظ طفلك؛ قد لا تعترف بك ويمكن أن تصبح أكثر بالأسى والخلط، وأنه قد يستغرق وقتا أطول لتسوية العودة إلى النوم

الحفاظ على نفسك الهدوء

• تأكد من أن طفلك لا تتأثر من قبل سحق حولها؛ نقل العناصر الصلبة والحادة للخروج من الطريق
• بعد انتهاء الحلقة، لا بأس أن تستيقظ طفلك. إذا كنت تعتقد أن الرعب الليلي كان سببه مثانة كاملة، شجعهم على استخدام المرحاض قبل العودة إلى النوم.
• نصائح لمنع الرعب الليلي

يمكن أن تكون الرعب الليلية مزعجة جدا لأحد الوالدين أو القائم بأعمال الصيانة. قد يشعرون بالعجز والذعر لأنه لا يوجد شيء يمكنهم القيام به لمساعدة طفلهم.

لا يوجد علاج للرعب الليلي، ولكن يمكنك المساعدة في منعهم.

جرب الأفكار التالية.

1. خلق روتين النوم قبل الاسترخاء

التمسك روتين النوم التي من السهل والاسترخاء، مثل أخذ حمام وقراءة قصة قبل النوم. تجنب الموسيقى أو التلفزيون أو أي شيء يثير الحق قبل النوم.

2. دع طفلك يستريح

تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من الراحة. لا تدع طفلك البقاء حتى وقت متأخر جدا والحصول على مبالغ فيه.

إذا كنت تعيش حيث هناك الكثير من الضوضاء المرور، قد ترغب في الاستثمار في آلة الضوضاء البيضاء.

3. حافظ على راحة طفلك

لا تدع طفلك يعاني من ارتفاع درجة الحرارة في الليل. تأكد من أنها ترتدي بشكل مناسب لدرجة الحرارة. أيضا تأكد من استخدام طفلك المرحاض قبل النوم وتجنب إعطائهم شراب قبل النوم مباشرة.

4. اضطراب نمط نومهم

إذا كانت الرعب الليلي تحدث بشكل متكرر في وقت محدد كل ليلة، استيقظ طفلك قبل 15 دقيقة من الوقت المتوقع كل ليلة لمدة أسبوع. هذا يمكن أن تعطل نمط نومهم لكسر دورة من الرعب الليلي.

الخطوات التالية

من الطبيعي أن يختبر ابنك إرهابا في بعض الأحيان. ومعظم الأطفال ينمو في نهاية المطاف منهم. إذا كانت تحدث عدة مرات في الليل أو تحدث معظم الليالي، تحدث مع طبيب الأطفال. الإفراط في العمل و / أو الإجهاد يمكن أن تؤدي إلى الرعب الليلي في الأطفال.

قد يرغب طبيب الأطفال الخاص بك في التحقق مما إذا كان هناك شيء آخر يقطع نوم طفلك ويسبب الرعب الليلي. قد تؤدي اللوزتين الكبيرة أو توقف التنفس أثناء النوم، على سبيل المثال، إلى مشاكل في التنفس تقطع أنماط نوم طفلك.يمكن لطبيبك الإجابة على أسئلتك وإحالتك إلى أخصائي النوم، إذا لزم الأمر. منذ بعض الأدوية قد تؤدي إلى الرعب الليلي، تحدث مع طبيبك عن أي الأدوية التي يأخذها طفلك.

ملاحظة: لا يوجد أي اتصال بين الاضطرابات الليلية والاضطرابات النفسية لدى الأطفال. هناك سبب قليل للقلق وطفلك ليس في أي خطر.