أفضل التطبيقات هيت 2017

لقد اخترنا هذه التطبيقات استنادا إلى جودتها، واستعراضات المستخدمين، والموثوقية الشاملة كمصدر للأشخاص الذين يرغبون في زيادة معرفتهم هيت وبراعتهم. إذا كنت ترغب في ترشيح التطبيق لهذه القائمة، مراسلتنا على ترشيحات @ هيلثلين. كوم .

لن يكون كبيرا إذا كنت يمكن أن تعمل لمدة أقل من 30 دقيقة يوميا، ولا يزال الحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية؟ قد يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا، ولكن من الممكن أن تفعل ذلك فقط مع عالية الكثافة الفاصلة التدريب (هيت).

تجمع هيت بين خليط من رشقات نارية قصيرة من النشاط المكثف تتخللها فترات راحة. هذا التركيز على كثافة عالية أن يجعل هيت واحدة من التدريبات الأكثر فعالية للمساعدة في منع عدد من الأمراض. بالإضافة إلى الفوائد الصحية، كما يحرق هيت السعرات الحرارية أكثر كفاءة من غيرها من نظم التمارين الرياضية. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يستخدمون هيت حرق المزيد من السعرات الحرارية من أنواع أخرى من التدريبات، بما في ذلك ركوب الدراجات، وتدريب الوزن، وتشغيل.

التدريبات هيت يمكن أن تختلف بشكل كبير. ولكن ما إذا كنت تشغيل، الدراجة، أو القفز على الحبل، يجب أن النشاط الحصول على ضخ قلبك. على استعداد للبدء؟ تحدث مع طبيبك قبل البدء في برنامج هيت جديد ومن ثم تحميل واحدة من هذه التطبيقات رهيبة اخترنا لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك.

سيفنسيفن

اي فون راتينغ: ★★★★★

>

أندرويد راتينغ: ★★★★★

السعر: مجاني مع اختياري في التطبيق مشتريات

إذا كنت جديدا على هيت، مكان عظيم للبدء. ويتميز الرسوم التوضيحية لمساعدتك على فهم التدريبات غير مألوفة. حتى أنه يسمح لك لتصميم التدريبات الخاصة بك مرة واحدة تحصل على تعليق منه. بالإضافة إلى ذلك، العديد من التدريبات استخدام وزن الجسم الخاص بك للمقاومة، لذلك ليس هناك حاجة لشراء أي معدات مكلفة. تفضل المنافسة؟ التطبيق سبعة يتيح لك إنشاء التحديات اللياقة البدنية الشخصية وحتى تنافس ضد أصدقائك. يمكنك تحميل التطبيق مجانا، ومن ثم اختياريا شراء عضوية النادي 7 (9 $ 99 في الشهر أو 79 $ 99 في السنة) لفتح المزيد من التدريبات والتمارين، والحصول على الدعم والتوجيه من مدرب شخصي. كخيار آخر يمكنك أيضا شراء التدريبات حسب الطلب.

12 دقيقة رياضي 12 دقيقة رياضي

اي فون تصنيف: ★★★★★

الروبوت تصنيف: ★★★★★

السعر: $ 2. 99 مع أكثر اختياري في التطبيق مشتريات

و 12 دقيقة رياضي التطبيق لديه شيء للجميع. بالنسبة للمبتدئين، فإنه يحتوي على اتجاهات كاملة ومظاهرات الفيديو لكل ممارسة. لالمحاكم محنك، فإنه يشمل جهاز توقيت الفاصل وساعة توقيت، حتى تتمكن من إنشاء التدريبات الخاصة بك في أي وقت.التطبيق نفسه هو حر ويقدم أكثر من 185 التدريبات. ويشمل أيضا تقاسم الاجتماعية، حتى تتمكن من نشر التمرين مباشرة إلى وسائل الاعلام الاجتماعية. مقابل 4 دولارات. 99 في الشهر، والانضمام إلى الظاهري سوبر رياضي رياضي، والذي يتميز نظرة ثاقبة اتجاهات التمرين والسجلات الشخصية، والوصول الفوري إلى أكثر من 200 هيت التدريبات إضافية، والتذكير لمساعدتك على تحقيق أهداف التمرين.

J & J أوفيسيال 7 مينوت وركوت جوهنسون & جونسون مسؤول 7 تجريب دقيقة

اي فون راتينغ: ★★★★★

أندرويد راتينغ: ★★★★★ > السعر: مجانا

إذا كنت تبحث عن التدريبات القائمة على العلم، وهذا التطبيق هو لك. صممه مدير علم وظائف الأعضاء ممارسة، فإنه يوفر القدرة على استخدام التدريبات الذكية، والتي قياس الدافع الخاص بك ومستوى اللياقة البدنية، وخلق تجريب مخصص. كما يتميز هذا التطبيق الكثير من التدريبات، والتذكير تجريب، دروس الفيديو لمساعدتك على مسمار التمارين، وتقاسم الاجتماعية، ومشغل الموسيقى في التطبيق التي تمكنك من تخصيص الموسيقى الخاصة بك إلى التمرين.

هيت الفاصل الزمني التدريب الموقت هيت الفاصل الزمني الموقت التدريب

الروبوت

تصنيف: ★★★★★ السعر: مجانا

إذا كنت على استعداد لخلق التدريبات الخاصة بك، ثم هذا التطبيق إنه لك. يضم الإشارات القائمة على الصوت حتى تتمكن من التركيز على التدريبات الخاصة بك بدلا من النظر إلى الشاشة، وهذا التطبيق يوفر المسبقة الحالية والقدرة على إنشاء المسبقة المخصصة كذلك.

سيكوندس بروسيكوندس برو - إنتيرفال تيمر

إفون

راتينغ: ★★★★★ أندرويد

راتينغ: ★★★★★ برايس: $ 4. 99

هذا التطبيق هو جهاز توقيت كامل المواصفات. ثواني يأتي مع قوالب لفترات، ولكن أيضا يدعم إنشاء فترات مخصصة أو حتى مزيج من قوالب متعددة. وهو يدعم التكامل الموسيقى وحتى يسمح لك لمطابقة الفنانين والأغاني لشدة التمرين. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يدعم بلوتوث رصد معدل ضربات القلب ويتيح لك تخصيص التطبيق لعرض البيانات معدل ضربات القلب الخاص بك.

ايفون

إفون

إفون إفون ★★★★★

أندرويد راتينغ: ★★★★★

التوابل من الحياة - و سوركيت. هذا التطبيق يقدم عددا من التدريبات القائمة على النشاط بدءا من القلب إلى اليوغا، وميزات الإصدار المميز فئات مثل "كبار السن التدريبات الكبار" و "الرياضة التدريبات تكييف" للحفاظ على التدريبات الخاصة بك جديدة. يمكنك اختيار التدريبات من 5 إلى 60 دقيقة. ل هيت، ومع ذلك، يجب عليك التمسك 30 دقيقة أو أقل. يعرض التطبيق التمرين، والأهداف، وحرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسمح لك لتعيين تذكير للبقاء على المسار الصحيح.

فونت كوتشفيتبيت كوتش

إفون

التصنيف: ★★★★★ أندرويد

راتينغ: ★★★★★ مشتريات التطبيق

إذا كنت تريد دائما مدرب شخصي، مدرب فيتبيت هو أفضل شيء المقبل. هذا التطبيق يتكامل مع فيتبيت الخاص بك، ميفيتنسبال، وغيرها من ممارسة شعبية وتطبيقات إدارة الوزن للحصول على صورة واضحة من رحلة اللياقة البدنية الخاص بك. لكنها لا تتوقف عند هذا الحد: فيتبيت المدرب يستخدم في الواقع المعلومات من فيتبيت الخاص بك أن يوصي التمارين على أساس النشاط تعقبها فيتبيت الخاص بك.بالإضافة إلى هذه الميزات، انها التطبيق تجريب شامل. ويقدم التدريبات الفيديو شخصية، التدريبات هيت الشهرية الجديدة مثل "تجريب 7 دقائق"، ومئات من التمارين الفردية للاختيار من بينها. التطبيق مجاني، ولكن ليس كل الميزات المتاحة دون الترقية إلى الإصدار قسط.

ميودميود

اي فون

التصنيف: ★★★★★ أندرويد

راتينغ: ★★★★★ برايس: $ 3. 99

سواء كنت تعمل في صندوق كروسفيت أو في المنزل، وهذا التطبيق يتيح لك الوصول إلى مئات التدريبات. تتبع ود الخاص بك في صالة الألعاب الرياضية، أو الوصول إلى ود بوكس ​​الخاص بك عن بعد لمواكبة في المنزل. مسافر؟ يمكنك أن تجد بسهولة الصالات الرياضية المحلية في التطبيق للبقاء على المسار الصحيح بينما على الطريق. بالإضافة إلى مئات من التدريبات، بما في ذلك العديد من هيت، ميود يقدم مجموعة متنوعة من أجهزة ضبط الوقت: القياسية، اللفة، العد التنازلي، الفاصل الزمني، و تاباتا. التطبيق تلقائيا احتياطيا البيانات الخاصة بك ويسمح لك للبحث من خلال التدريبات القديمة للعثور على المفضلة القديمة.

7 دقائق تجريب للنساء 7 تجريب دقيقة للنساء

إفون

راتينغ: ★★★★★ أندرويد

راتينغ: ★★★★ ✩ السعر : مجانا

للنساء مع جداول مشغول، وهذا التطبيق هو فقط ما أمر المدرب. ويقدم التدريبات الفيديو سهلة المتابعة التي لا تتطلب صالة ألعاب رياضية أو أي معدات متخصصة. بالإضافة إلى ذلك، كما يوحي الاسم، يمكن القيام بهذه التدريبات في 7 دقائق فقط في اليوم.