الأبوة والأمومة و بتسد: ما يجب على جميع الآباء معرفته

كنت أقرأ مؤخرا عن الأم التي شعرت بصدمة - حرفيا - من خلال الأبوة والأمومة، وقالت إن سنوات من رعاية الأطفال، ، والأطفال الصغار قد تسببت فعلا لها لتجربة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

وهنا ما حدث: عندما كان أحد الأصدقاء قد طلب منها أن بابيسيت أطفالها الصغار جدا، وقالت انها كانت مليئة على الفور مع القلق، لدرجة أنها لا يمكن أن تتنفس. و على الرغم من أن أطفالها كانوا أكبر سنا، إلا أن فكرة نقلهم مرة أخرى إلى أطفال صغار جدا كانت كافية لإرسالها إلى نقطة الذعر مرة أخرى.

عندما نفكر في اضطرابات ما بعد الصدمة، قد يتجول أحد المخضرم العائدين من منطقة الحرب إلى الذهن، ولكن يمكن أن تتضخم اضطرابات ما بعد الصدمة أشكالا كثيرة، ويحدد المعهد الوطني للصحة العقلية اضطراب ما بعد الصدمة على نطاق واسع: إنه اضطراب يمكن أن يحدث بعد أي حدث صادم أو مخيف أو خطير. ويمكن أن يحدث بعد حدث صادم واحد أو بعد التعرض لفترات طويلة إلى شيء ما يدفع متلازمة الطيران أو القتال في الجسم. جسمك هو ببساطة غير قادرة على معالجة الفرق بين الأحداث نونثراتينغ والتهديدات البدنية لفترة أطول.

لذلك، قد تفكرين: كيف يمكن لشيء جميل مثل تربية الطفل أن يسبب شكلا من أشكال اضطراب ما بعد الصدمة؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.

ماذا يحدث هنا؟

بالنسبة لبعض الأمهات، فإن السنوات الأولى من الأبوة والأمومة لا تشبه الصور الجميلة الجميلة التي نراها على إنستاغرام أو الجص على المجلات. في بعض الأحيان، فهي حقا بائسة. أشياء مثل المضاعفات الطبية، والولادة القيصرية في حالات الطوارئ، والاكتئاب بعد الولادة، والعزلة، والصراعات الرضاعة الطبيعية، والمغص، والوحدة، والضغوط من الأبوة والأمومة في العصر الحديث يمكن أن تتراكم جميعا لتسبب أزمة حقيقية جدا للأمهات.

المهم أن ندرك أنه في حين أن أجسادنا ذكية، فإنها لا يمكن التمييز بين مصادر التوتر. حتى إذا كان الإجهاد هو صوت إطلاق النار أو طفل يبكي لساعات على نهاية لشهور، ورد فعل الإجهاد الداخلي هو نفسه. خلاصة القول هو أن أي حالة مؤلمة أو غير عادية للغاية يمكن أن يسبب بالفعل اضطراب ما بعد الصدمة. والأمهات بعد الولادة دون شبكة دعم قوية هي بالتأكيد في خطر.

العلاقة بين الأبوة والأمومة و اضطراب ما بعد الصدمة

هناك عدد من حالات الأبوة والأمومة والسيناريوهات التي يمكن أن تؤدي إلى شكل معتدل أو معتدل أو حتى شديد من اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك:

• المغص الشديد في الطفل الذي يؤدي إلى الحرمان من النوم وتفعيل "رحلة أو قتال" متلازمة ليلة بعد يوم أو يوم بعد يوم
• العمل الصدمة أو الولادة
• مضاعفات ما بعد الولادة مثل نزيف أو إصابة العجان
• فقدان الحمل أو الإملاص
• بما في ذلك المضاعفات مثل الراحة في الفراش، التقيء الحملي، أو الاستشفاء
• نيكو المستشفيات أو فصلها عن طفلك
• تاريخ من سوء المعاملة التي تسببها تجربة الولادة أو فترة ما بعد الولادة

ما هو أكثر من ذلك، دراسة واحدة في مجلة من جمعية القلب الأمريكية وجدت أن الآباء من الأطفال الذين يعانون من عيوب القلب معرضون لخطر اضطراب ما بعد الصدمة.الأخبار غير المتوقعة، والصدمة، والحزن، والتعيينات، والإقامة الطبية الطويلة وضعها في حالات الإجهاد الهائل.

هل لديك بعد الولادة بتسد؟

إذا لم تكن قد سمعت عن اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة، فأنت لست وحدك. على الرغم من أنه لم يتحدث عن قدر ما بعد الولادة الاكتئاب، انها لا تزال ظاهرة حقيقية جدا التي يمكن أن تحدث. الأعراض التالية قد تشير إلى أنك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة:

• التركيز بشكل واضح على حدث صادم سابق (مثل الولادة)
• فلاشباكس
• الكوابيس
• تجنب أي شيء يجلب ذكريات الحدث
• التهيج
• الأرق
• القلق
• نوبات الهلع
• مفرزة، شعور مثل الأشياء ليست "حقيقية"
• صعوبة الترابط مع طفلك
• هاجس أكثر من أي شيء يتعلق بطفلك

تحديد مشغلاتك

لن أقول إن لدي اضطرابات ما بعد الصدمة بعد وجود أطفال. لكنني سأقول إنه حتى يومنا هذا، فإن سماع طفل يبكي أو رؤية طفل يبصقون يسبب رد فعل فعلي مني. كان لدينا ابنة مع المغص الشديد وارتداد حمض، وأمضت أشهر البكاء دون توقف والبصق بعنف.

كان الوقت صعبا جدا في حياتي. حتى بعد سنوات لا بد لي من التحدث جسدي إلى أسفل عندما يحصل التفكير التأكيد العودة إلى ذلك الوقت. وقد ساعدني كثيرا لتحقيق مشغلات بلدي كأم. هناك أشياء معينة من الماضي الذي لا يزال يؤثر على الأبوة والأمومة اليوم.

على سبيل المثال، قضيت سنوات عديدة معزولة وفقدت في الاكتئاب أنني يمكن أن الذعر بسهولة جدا عندما أكون وحدي مع أطفالي. انها مثل جسدي يسجل "وضع الذعر" على الرغم من أن دماغي يدرك تماما أنني لم تعد أم طفل وطفل صغير. هذه النقطة هي، تجاربنا الأبوة والأمومة في وقت مبكر تشكيل كيف نحن الأم في وقت لاحق. من المهم التعرف على ذلك والتحدث عنه.

يمكن لأباد الخبرة بتسد؟

على الرغم من أنه قد يكون هناك المزيد من الفرص للنساء لمواجهة المواقف الصادمة بعد الذهاب من خلال العمل والولادة والشفاء، يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة أيضا للرجال. من المهم أن تكون على بينة من الأعراض والحفاظ على خط مفتوح للاتصال مع شريك حياتك إذا كنت تشعر وكأنه شيء هو خارج.

خلاصة القول: الحصول على مساعدة

لا تشعر بالحرج أو تعتقد أن اضطراب ما بعد الصدمة لا يمكن أن يحدث لك "فقط" من الأبوة والأمومة. الأبوة والأمومة ليست جميلة دائما. بالإضافة إلى ذلك، وكلما تحدثنا عن الصحة العقلية والطرق الممكنة يمكن أن تتعرض صحتنا النفسية للخطر، وكلما يمكننا جميعا اتخاذ خطوات نحو حياة صحية أفضل.

إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى مساعدة، تحدث مع طبيبك أو عثر على المزيد من الموارد من خلال خط الدعم بعد الولادة على الرقم 800-944-4773.

تشوني بروسي، بسن، هي ممرضة مسجلة في المخاض والتسليم، والرعاية الحرجة، والتمريض الرعاية الطويلة الأجل. وهي تعيش في ميشيغان مع زوجها وأربعة أطفال صغار، ومؤلفة كتاب "خطوط زرقاء صغيرة. "