الأبوة والأمومة: 10 نصائح للأبوة والأمومة الصديقة للبيئة

الحمل: بداية صحية

يعتبر الحمل وقتًا رائعًا لاحتضان السلوك الصديق للأرض. اختر المنظفات المنزلية غير السامة والدهانات والمبيدات الحشرية للحد من التعرض للمواد الكيميائية غير الضرورية. العديد من المنتجات غير السامة هي نباتية أو وصفت بأنها آمنة للاستخدام المنزلي. تشير نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن التعرض للمبيدات الحشرية بمستويات عالية قد يسهم في الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة. النظر في شراء العضوية لالخضر الورقية والفواكه رقيقة مثل الخوخ والفراولة. بعض مستحضرات التجميل تحتوي على مواد ضارة. اسأل طبيبك عن البدائل.

إنشاء حضانة غير سامة

يمكن أن يحتوي الأثاث والطلاء والسجاد على مركبات عضوية متطايرة. المركبات العضوية المتطايرة هي مواد كيميائية يمكن أن تسبب صداعًا وغثيانًا وحتى أضرارًا للأعضاء بالتعرض الطويل الأجل. تكون مستويات المركبات العضوية المتطايرة في الداخل أعلى بمعدل يتراوح بين مرتين وخمس مرات من المستويات الخارجية. للحد من المركبات العضوية المتطايرة في الحضانة ، ابحث عن الأثاث المصنوع من الخشب الصلب مع الانتهاء من انبعاث منخفضة. استخدام الدهانات المسمى منخفضة أو لا VOC. زيادة التهوية والحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة منخفضة ولكن مريحة. تعزز البيئات الأكثر دفئًا ورطوبة من إطلاق المزيد من المركبات العضوية المتطايرة.

يمكن التخلص منها مقابل حفاضات القماش

حفاضات المتاح تسد مدافن النفايات. لكن حفاضات القماش تتطلب غسلات متكررة ، والتي تستخدم الكثير من الماء والطاقة. فكر في استخدام غسالة ذات كفاءة عالية لتوفير المياه والطاقة. المستهلكات هي أكثر ملاءمة لكثير من الآباء والأمهات. تصنع بعض الأصناف من دون التبييض ، في حين أن البعض الآخر قابل للفساد أو السماد. يمكن أن تكون مناشف الأطفال بديلاً لمناديل الأطفال التي يمكن التخلص منها.

الرضاعة الطبيعية مقابل الرضاعة

لا تستخدم الرضاعة الطبيعية أي عبوات ، ولا تخلق أي نفايات ، ولا تحتاج إلى تحضير. إنه خيار صديق للبيئة لتغذية الطفل. نظرًا لأن بعض المواد يمكن أن تمر عبر حليب الثدي ، فقلل من تعرضك للمواد الكيميائية مثل الرصاص والزئبق ودخان السجائر. يجب على بعض النساء عدم الرضاعة الطبيعية بسبب حالة طبية أو استخدام بعض الأدوية.

الأطعمة الصلبة للطفل وما بعده

إن صنع أغذية الأطفال أمر سهل مثل تناول الفواكه والخضروات المهروسة أو المهروسة. يجعل الطعام محلي الصنع من السهل تجنب الملح الزائد والسكر والمواد الحافظة. قد يكون الأطفال حساسين بشكل خاص للمبيدات الحشرية. بعض الأطعمة ، بما في ذلك الأطفال المفضلة مثل التفاح والخوخ والكمثرى ، تميل إلى امتلاك المزيد من بقايا المبيدات. النظر في شراء الإصدارات العضوية من تلك الأطعمة. مع تقدم الأطفال في السن ، استمر في التركيز على الأطعمة الكاملة المعالجة.

حفظ في وقت الاستحمام

وفر الماء والطاقة من خلال الاستحمام للأطفال عدة مرات في الأسبوع. الاستحمام في كثير من الأحيان واستخدام المنتجات المعطرة يمكن أن يكون التجفيف على الجلد. غالبًا ما تحتوي ستائر الدش البلاستيكية على المركبات العضوية المتطايرة ، لذلك ابحث عن الستائر المصنوعة من القماش. تحتوي العديد من المواد البلاستيكية والشامبو والمستحضرات والمساحيق - حتى تلك المصنوعة للأطفال - على الفثالات والمواد الكيميائية المرتبطة بمجموعة من المشكلات الصحية. اختيار المنتجات دون الفثالات أو العطور المضافة.

قلل من إعادة استخدام المواد المعاد تصنيعها

اسأل أولياء الأمور الآخرين عن المعدات التي تحتاجها حقًا وما يمكنك القيام به من دونه. فكر في الكتب والملابس المستعملة ، خاصة تلك التي لن تستخدمها لفترة طويلة. (تجنب استخدام مضخات الثدي ، والتي قد تكون ملوثة ، واستخدام مقاعد السيارات ، والتي قد لا تفي بمعايير السلامة الحالية أو قد تكون تعرضت لخطر في حادث. قبل اختيار سرير ، اتصل بالشركة المصنعة للحصول على معلومات الاستعادة ومعلومات السلامة.) إعطاء لعب الاطفال والملابس.

التنظيف الأخضر

يمكن أن تحتوي منتجات التنظيف المنزلية على مواد كيميائية قاسية تشكل خطورة على الأطفال الصغار. استخدم منظفات غير سامة أو حلول محلية الصنع تشمل الخل أو صودا الخبز أو عصير الليمون. يصنع الأطفال الكثير من الغسيل ، لذلك اختر المنظفات اللطيفة التي تتميز بسهولة على البشرة الرقيقة وكذلك البيئة.

اختيار البلاستيك بعناية

يحيط الكثير من النقاش بسلامة بعض الألعاب البلاستيكية. المواد الكيميائية الموجودة فيها وبعض الحاويات البلاستيكية يمكن أن تكون ضارة. من الصعب معرفة المواد البلاستيكية التي تحتوي على BPA. اختر أكثر أمانًا مختومًا بالرقم 1 أو 2 أو 4 أو 5 ، وتجنب العلامات المميزة 3 أو 6 أو 7. لا تقم بميكروويف أي مواد بلاستيكية (بما في ذلك الأغطية البلاستيكية). فكر في استخدام زجاجات الأطفال الزجاجية وحاويات تخزين الطعام. قد تكون اللعب القماشية أو القطع الخشبية للرضع بدائل جيدة للألعاب البلاستيكية.

مثال جيد

الأطفال مثل الإسفنج ، ويمتص كل ما يرونه ويسمعونه. أظهر لهم كيفية رعاية البيئة من خلال الحفاظ على الموارد. قم بإطفاء الأنوار وتقليل الأميال وتجنب هدر الطعام. بناء الاحترام في الهواء الطلق من خلال المشي لمسافات طويلة في الغابة ولعب في الحديقة. إذا خلقت شعوراً بالتساؤل حول العالم الطبيعي ، فإن أطفالك سيكبرون ويفهمون أهمية الاهتمام به.