هيل سبورس: سيمبتومز، كوسيس ، والوقاية

نظرة عامة

ألم كعب، انها افتراض شائع أن سببه كعب سبر.كعب كعب هو حالة القدم التي تم إنشاؤها من قبل نمو مثل عظمي يسمى إيداع الكالسيوم الذي يمتد بين كعب العظام والقوس.كثافات كعب غالبا ما تبدأ في الجبهة من كعبك وتؤثر في نهاية المطاف على أجزاء أخرى من قدمك، وعادة ما تكون حوالي ربع بوصة في الطول، لذلك قد لا تكون بالضرورة مرئية للعين المجردة.

إن اكتشاف كعب الكعب يمكن أن يكون صعبا، حيث أن كعب الكعب لا يسبب الألم دائما، وليس كل آلام الكعب مرتبطا بالنباتات، واحرص على القراءة لمعرفة المزيد عن الكعب، والتحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي ألم كعب لا يذهب بعيدا أو يزداد سوءا أكثر زمن.

الأعراض الأعراض تحفيز

أعراض كعب قد تشمل الألم، والالتهاب، وتورم في الجزء الأمامي من كعب. قد تشعر المنطقة المصابة أيضا دافئة لمسة. قد تنتشر الأعراض إلى قوس قدمك. في نهاية المطاف، قد يكون نتوء عظمي صغير مرئية.

قد لا تسبب بعض النتوءات الكعب أية أعراض على الإطلاق. حوالي 50 في المئة من الناس مع كعب يحفز تجربة الألم منهم. قد لا ترى أي تغييرات في الأنسجة الرخوة أو العظام المحيطة كعب. وكثيرا ما يتم اكتشاف نتوءات كعب فقط من خلال الأشعة السينية وغيرها من الاختبارات القيام به لمرض القدم آخر.

من الصعب تشخيص كعب كعب بنفسك. وذلك لأن الأعراض تشبه أشكال أخرى من آلام كعب ومشاكل القدم. ستحتاج إلى رؤية أخصائي، مثل جراح العظام أو طبيب الأرجل، للتشخيص السليم. جراح العظام أو طبيب القدم يمكن بعد ذلك الكشف عن كعب يحفز من خلال الأشعة السينية.

بيكتوريسيل يحفز الصور

الأسباب ما الذي يسبب كعب الحلقات؟

كعب النتوءات هي سببها مباشرة على المدى الطويل العضلات والرباط سلالة. في نهاية المطاف، هذا السلالة المفرطة تمتد الأنسجة الرخوة في كعب ويرتديها بها.

تطور الكعب مع مرور الوقت - أنها لا تظهر فجأة بعد تجريب أو حدث رياضي. كعب الحلقات تميل إلى أن تحدث عند تجاهل الأعراض المبكرة مثل ألم كعب. الضغط المتكرر من المشي، الجري، أو القفز على الأسطح الصلبة هو سبب شائع من نتوءات الكعب. كما أنها قد تتطور من ارتداء الأحذية التي لا تدعم قدمك.

• كعب كعب قد يكون سببه أيضا:
• التهاب المفاصل
• كدمات كعب
• زيادة وزن الجسم
• سيئة الأحذية
• المشي مشية قضايا
• ارتداء يتخبط في كثير من الأحيان < أحذية البالية

وفقا ل مايو كلينيك، أكثر من نصف جميع حالات نتوءات كعب تحدث في الناس الذين لديهم التهاب اللفافة الأخمصية أيضا. هذه الحالة المؤلمة تتعامل مع الأنسجة الليفية الصعبة التي تمتد بين كعبك وأصابع القدم. وجود التهاب اللفافة الأخمصية يزيد من خطر لتطوير في نهاية المطاف كعب كعب.

اقرأ المزيد: التهاب اللفافة الأخمصية يمتد لتهدئة آلام الكعب "

كعب سبر مقابل التهاب اللفافة الأخمصية: A كعب سبر مقابل التهاب اللفافة الأخمصية

س:

ما الفرق بين الكعب الحلزوني والتهاب اللفافة الأخمصية؟ > A:

هناك فرق واضح بين التهاب الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية، ولكنهما مرتبطان ارتباطا وثيقا.والتهاب الكعب هو الإسقاط العظمي الذي يحدث من أسفل الكعب على طول اللفافة الأخمصية، سوف تختلف في الحجم ولكن عادة لا تكون أكبر من نصف بوصة، قد لا يكون هناك أي أعراض مرتبطة به، وغالبا ما يتم التقاطها على الأشعة السينية.

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة مؤلمة التي يوجد فيها التهابات عملية تحدث عندما يعلق التهاب اللفافة الأخمصية على الكعب، وهذا يحدث بسبب قوة غير طبيعية توضع عليه، والأشياء التي يمكن أن تسبب قوة غير طبيعية هي الوزن الزائد أو الإفراط في استخدام أو ارتداء الأحذية بدون قوس دعم.

كعموم القاعدة، التهاب اللفافة الأخمصية سوف تهدأ من تلقاء نفسها على بي ريود من الوقت بغض النظر عن العلاج. وهناك كعب سبر سيكون هناك بشكل دائم، إلا إذا كان هناك حاجة لعملية جراحية. لحسن الحظ، نادرا ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية.

ويليام موريسون، مدانزويرس تمثل آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.

العلاجات العلاجية

يمكن أن تشمل خيارات العلاج الخاصة بجلد الكعب واحد أو أكثر مما يلي:

كمادات باردة.

• استخدام العبوات الثلجية بعد ممارسة الرياضة والمشي قد يكون مفيدا بشكل خاص. حقن الأدوية المضادة للالتهابات.
• هذه تساعد على تخفيف الألم والتهاب في جميع أنحاء كعب وقوس القدم. الأدوية دون وصفة طبية.
• قد تشمل هذه الأسيتامينوفين (تيلينول)، الأسبرين، أو ايبوبروفين (أدفيل، موترين). تمارين العلاج الطبيعي وتمارين التمدد.
• ويمكن القيام بهذه في أي وقت من اليوم، ولكن تمتد يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في الليل قبل النوم. الراحة.
• من المهم بشكل خاص أن تترك القدمين بعد فترات طويلة من الوقوف وغيرها من الأنشطة. إدراج الأحذية تقويم العظام.
• هذه يمكن أن تساعد في إعطائك دعم القوس. اقرأ المزيد: علاج الكعب و العلاجات المنزلية "

جراح تقويم العظام أو طبيب القدم قد يوصي الجراحة كملاذ أخير.هذا النوع من الجراحة ينطوي على إزالة كعب سبر.في بعض الأحيان ينطوي أيضا الإفراج عن العضلات اللفافة الأخمصية

جراحة الكعب لا تقلل من الألم فحسب، بل تهدف أيضا إلى تعزيز القدرة على الحركة في القدم بشكل عام، ومعظم الناس الذين لديهم هذا النوع من الجراحة لديهم التهاب اللفافة الأخمصية أيضا، وبسبب أشكال العلاج والعلاجات الأخرى المتاحة،

بريفنتيون كيفية الوقاية من كعب الكعب

منع كعب كعب يتطلب اهتماما متزايدا لصحة القدم بشكل عام.أخذ في الاعتبار من الضغوط اليومية التي تضع على قدميك وتأكد من إعطائهم راحة في نهاية اليوم

كقاعدة عامة، يجب أن لا تدفع من خلال أي ألم كعب الذي يتطور.الاستمرار في المشي، وممارسة الرياضة، أو ارتداء الأحذية التي تسبب آلام كعب يمكن أن يؤدي إلى قضايا طويلة الأجل مثل سبرز كعب. إذا كنت تعاني من ألم كعب بعد أي نشاط، الجليد المنطقة وتعطي قدمك بقية حتى يحصل على نحو أفضل.