كوميدونيس: الأسباب والأعراض والتشخيص

ما هو النوم؟

المعروف أيضا باسم سومنامبوليسم ، النوم هو شرط حيث يمشي الشخص أو يتحرك كما لو انه هو أو هي مستيقظا أثناء النوم. سليبوالكرز قد تؤدي مجموعة متنوعة من الأنشطة أثناء النوم، بما في ذلك الحصول على يرتدون ملابس، والذهاب إلى الحمام، أو تتحرك الأثاث.

هذا الشرط الأكثر شيوعا يحدث عند الأطفال. البحث عن العلاج واتخاذ تدابير السلامة في جميع أنحاء منزلك هي حيوية لأن النوم يمكن أن يؤدي إلى السقوط والإصابات.

الأعراض ما هي أعراض النوم؟

يحدث النوم أكثر شيوعا في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8. ومن المرجح أن يحدث خلال عميق، غير السريعة حركة العين (نريم) النوم وفي وقت مبكر من الليل بعد حوالي 1-2 ساعات بعد النوم.

يمكن أن تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكن قد تشمل:

• الجلوس في السرير وفتح وإغلاق عينيك
• وجود تعبير مزجج أو زجاجي في عينيك
• يتجول في منزلك الأنشطة اليومية، مثل تحويل الأضواء أو إيقاف تشغيلها
• يتحدث أو يتحرك بطريقة لا معنى لها

>

وفقا لمؤسسة النوم الوطنية، يمكن و ينبغي استيقظ سليبوالكر بينما هو أو هي نائم، ولكن تفعل ذلك بلطف حتى لا بدء له أو لها (نسف، 2011). ومع ذلك، فإن الشخص عادة ما يكون من الصعب أن يستيقظ وسوف يكون في البداية الخلط بين حيث هو أو هي. قم برفق بإرجاع الشخص إلى سريره.

معظم سليبوالكيرز لا تذكر الحلقات النوم الخاصة بهم.

النوم لا تحدث عادة خلال قيلولة لأن النوم يتحقق ليست عميقة بما فيه الكفاية.

الأسباب ما هي أسباب النوم؟

النوم يمكن أن يكون علامة على حالة طبية أساسية، مثل:

• متلازمة الساق لا يهدأ
• توقف التنفس أثناء النوم الانسداد
• الصداع النصفي

قد يرغب طبيبك في اختبارك لهذه الحالات القابلة للعلاج.

النوم لديه رابط وراثي. إذا كان والديك لديهم تاريخ من النوم، وهناك احتمالات قد نائم أيضا.

في حالات نادرة، بعض الأدوية يمكن أن تسبب النوم. وتشمل هذه زولبيديم الدواء النوم، والمعروفة من قبل الأسماء التجارية أمبين وإدلوار.

سافيتيسليبوكينغ أند سافيتي

لأنك لست على دراية بمحيطك عندما تكون نائما، فإنك تخاطر بإصابة نفسك، لا سيما من خلال التعثر والسقوط. قد تحتاج إلى تقييم منزلك للأخطار المحتملة التي يمكن أن تؤدي إلى التعثر إذا كنت عرضة للنوم. وهذا يشمل تسجيل الأسلاك الكهربائية ضد الجدار، وتأمين الأبواب والنوافذ قبل الذهاب إلى السرير، والحفاظ على الأثاث من المسارات. إذا كان لديك غرفة نوم في الطابق العلوي، قد تحتاج أيضا إلى بوابة قبالة الدرج لمنع السقوط عليهم.

دياغنوسيسهو هو النوم المشخصة تشخيص؟

النوم ليس دائما سببا للقلق، ومعظم الأطفال لا تنمو للخروج منه. ومع ذلك، إذا أدى النوم الخاص بك إلى الإصابة أو إذا كنت كثيرا ما تواجه العديد من الحلقات نائم على التوالي، قد ترغب في رؤية الطبيب لاستبعاد أي الحالات الطبية المحتملة التي قد تكون تسبب المشكلة.

جعل مذكرات النوم لمساعدتك على التحضير لموعدك. قم بتدوين الأطعمة أو المشروبات التي تستهلكها قبل النوم، ومتى تنام، وأية أعراض أخرى واجهتها أثناء النوم.

التحدث مع الآخرين في منزلك عن أنماط النوم الخاصة بك، كما قد لا تكون على بينة من المدى الكامل للأعراض النوم الخاصة بك. اطلب منهم وصف الأعراض وتسجيلها في مذكرات النوم الخاصة بك.

إذا كان طبيبك يشتبه في أنه قد يكون لديك اضطراب في النوم، فإنه قد أوصى دراسة النوم. وهذا يشمل أخصائيي النوم مراقبة موجات الدماغ، وإيقاعات القلب، وغيرها من العلامات الحيوية بينما كنت نائما. هذه المعلومات يمكن أن تساعد طبيبك تشخيص اضطرابات النوم المحتملة.

بريفنتيونو هل يمكن منع النوم؟

بعض العوامل يبدو أنها تقلل من احتمال حدوث حلقة نائمة. وتشمل هذه التغييرات نمط الحياة، مثل الحد من التوتر، والقلق، أو الصراع. إن القيام بشيء يريحك قبل الذهاب إلى النوم، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ حمام دافئ قد يساعد في تقليل فرصك لحلقة من النوم.

الإرهاق الشديد يمكن أن يؤدي أيضا إلى النوم. بذل جهد للحصول على قسط كاف من النوم ليلا. قد يساعد على جعل جدول النوم (الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت) أولوية. تجنب شرب الكافيين أو الكحول قبل الذهاب إلى السرير. الكحول هو الاكتئاب الجهاز العصبي المركزي التي يمكن أن تؤدي في الواقع النائم.

تراتمنتهو هل تم علاج الحالة؟

علاج الحالة الطبية الكامنة وراء النوم قد يساعد على تقليل الحلقات النائمة. راجع طبيبك إذا كان النوم هو قضية مستمرة. ويمكنه تحديد المشاكل الطبية الكامنة وراء المشكلة.

العلاجات الخاصة للنوم، مثل الأدوية، عادة ليست ضرورية. إذا كان لديك طفل الذي هو عرضة للنوم، توجيه بلطف له أو ظهرها إلى الفراش. ومع ذلك، إذا استمر النوم الخاص بك، الأدوية مثل البنزوديازيبينات أو مضادات الاكتئاب قد تساعد على الحد من الحلقات.

البنزوديازيبينات هي الأدوية المستخدمة عادة لعلاج القلق، ولكنها أيضا وجدت مفيدة في علاج اضطرابات النوم. وقد تم العثور على كلونازيبام البنزوديازيبينات (كلونوبين) والديازيبام (الفاليوم) على وجه الخصوص مفيدة في الحد من نوبات النوم.

التنويم المغناطيسي ، وهو العلاج البديل، كما تم العثور على مساعدة لبعض المرضى نائم. التنويم المغناطيسي ينطوي على جلب الفرد إلى حالة استرخاء جدا ومركزة من العقل. ثم يقوم المعالج بتقديم اقتراحات صحية مصممة خصيصا للمسألة الطبية للفرد. الاعتقاد هو أن هذه الاقتراحات سوف تغرق في وعي الفرد بطريقة أعمق وأكثر وضوحا لأن الفرد هو أكثر انفتاحا على استقبالهم.