من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
- مشغلات الربو هي مواد أو ظروف أو أنشطة تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو أو تتسبب في حدوث الربو. مشغلات الربو هي شائعة، وهذا هو بالضبط ما يجعلها مزعجة للغاية.
- التعرض لحبوب اللقاح وتلوث الهواء ودخان السجائر والأبخرة من حرق النباتات يمكن أن تجعل الربو تضيء. وتزداد حدة الاضطرابات في الربيع والخريف، على الرغم من ازدهار الزهور والأعشاب الضارة والأعشاب على مدار السنة. تجنب يجري خارج خلال أوقات الذروة لقاح النهار.
- الحيوانات الأليفة والحيوانات، في حين أنها رائعة، يمكن أن تسبب حلقة الربو في الناس الذين لديهم حساسية لهم. الدندر هو أحد الزناد، وجميع الحيوانات لديها (بعض أكثر من غيرها).
- عث الغبار، وهو مسبب للحساسية الشائعة، أحب أن يختبئ في الأماكن والغرف التي نكررها، بما في ذلك غرف النوم وغرف المعيشة والمكاتب. شراء الأغطية واقية من الغبار للمراتب الخاص بك، مربع الربيع، وأريكة. شراء وسادة واقية من الغبار يلتف التي تذهب بين وسادة وسادة الخاص بك. غسل البياضات على سخونة إعداد المياه.
- العفن والعفن اثنين من مشغلات الربو كبيرة. يمكنك منع اشتعال من هذه المشغلات من خلال كونه على بينة من الأماكن الرطبة في المطبخ الخاص بك، حمام، الطابق السفلي، وحول الفناء. ارتفاع الرطوبة يزيد من خطر نمو العفن والعفن. استثمر في مزيل الرطوبة إذا كانت الرطوبة مصدر قلق.تأكد من إرم أي ستائر الحمام، والسجاد، والأوراق، أو الحطب مع العفن أو العفن.
- الصراصير ليست مجرد زاحف. فإنها يمكن أن تجعلك مريضا أيضا. هذه البق وفضلاتها هي الزناد المحتملة الزناد. إذا اكتشفت مشكلة الصرصور، واتخاذ خطوات للقضاء عليها. قم بتغطية وتخزين وإزالة الحاويات المفتوحة للمياه والغذاء. فراغ، اكتساح، وممسحة أي المناطق حيث ترى الصراصير. استدعاء مبيد أو استخدام المواد الهلامية الصراصير للحد من عدد من البق في منزلك. لا تنسى أن تفقد منزلك خارج لمعرفة أين البق قد يختبئ.
- العدوى والفيروسات والأمراض التي تؤثر على رئتيك يمكن أن تؤدي إلى الربو. ومن الأمثلة على ذلك نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والانفلونزا. التهابات الجيوب الأنفية وحمض الجزر يمكن أيضا أن يسبب الربو مضيئة المتابعة، كما يمكن لبعض الأدوية.
- إذا كنت تعتقد أن لديك الربو التحسسي، اسأل طبيبك عن الحصول على اختبار الحساسية. بهذه الطريقة يمكنك اكتشاف ما تسبب مسببات الحساسية لك لتطوير الربو مضيئة المتابعة.
- ممارسة يمكن أن يكون الزناد شيوعا الزناد، ولكن هذا هو الزناد واحد يجب أن لا تجنب. النشاط البدني مهم لصحتك العامة، و هو خطر يستحق أخذ.
- بعض المشغلات شائعة جدا بحيث لا يمكنك تجنبها. الغبار مثال جيد. الناس الذين لديهم حساسية عالية للغبار سيكون لديهم صعوبة في تجنب ذلك.
مشغلات الربو هي مواد أو ظروف أو أنشطة تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو أو تتسبب في حدوث الربو. مشغلات الربو هي شائعة، وهذا هو بالضبط ما يجعلها مزعجة للغاية.
في بعض الحالات، قد يكون من الصعب تجنب جميع محفزات الربو. ومع ذلك، مع القليل من التخطيط، يمكنك أن تتعلم لمنع التعرض لمشغلات الخاص بك والحد من المخاطر الخاصة بك لربو مضيئة المتابعة أو الهجوم.
>
إيرتريجرز في الهواءالتعرض لحبوب اللقاح وتلوث الهواء ودخان السجائر والأبخرة من حرق النباتات يمكن أن تجعل الربو تضيء. وتزداد حدة الاضطرابات في الربيع والخريف، على الرغم من ازدهار الزهور والأعشاب الضارة والأعشاب على مدار السنة. تجنب يجري خارج خلال أوقات الذروة لقاح النهار.
استخدام تكييف الهواء إذا كان لديك. تكييف الهواء يقلل من ملوثات الهواء في الأماكن المغلقة، مثل حبوب اللقاح، وأنه يقلل من الرطوبة في الغرفة أو المنزل. هذا يقلل من خطر التعرض لعث الغبار وخطر وجود مضيئة المتابعة. التعرض للطقس البارد قد يسبب أيضا اشتعال في بعض الناس.
الحيوانات الأليفة والحيوانات، في حين أنها رائعة، يمكن أن تسبب حلقة الربو في الناس الذين لديهم حساسية لهم. الدندر هو أحد الزناد، وجميع الحيوانات لديها (بعض أكثر من غيرها).
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للبروتينات الموجودة في لعاب الحيوان والبراز والبول والشعر والجلد أن تسبب الربو. أفضل طريقة لتجنب اشتعال من هذه المشغلات هو تجنب الحيوان تماما.
تخلص من مخبر الغبار
عث الغبار، وهو مسبب للحساسية الشائعة، أحب أن يختبئ في الأماكن والغرف التي نكررها، بما في ذلك غرف النوم وغرف المعيشة والمكاتب. شراء الأغطية واقية من الغبار للمراتب الخاص بك، مربع الربيع، وأريكة. شراء وسادة واقية من الغبار يلتف التي تذهب بين وسادة وسادة الخاص بك. غسل البياضات على سخونة إعداد المياه.
السجاد والبسط هي مغناطيس الغبار أيضا. إذا كان لديك السجاد في منزلك، قد يكون الوقت قد حان لتقديم عطاءات و الأرضيات الصلبة وضعت بدلا من ذلك.
العفن لا تكون ودية لقالب
العفن والعفن اثنين من مشغلات الربو كبيرة. يمكنك منع اشتعال من هذه المشغلات من خلال كونه على بينة من الأماكن الرطبة في المطبخ الخاص بك، حمام، الطابق السفلي، وحول الفناء. ارتفاع الرطوبة يزيد من خطر نمو العفن والعفن. استثمر في مزيل الرطوبة إذا كانت الرطوبة مصدر قلق.تأكد من إرم أي ستائر الحمام، والسجاد، والأوراق، أو الحطب مع العفن أو العفن.
القراصنة التي تزحف
الصراصير ليست مجرد زاحف. فإنها يمكن أن تجعلك مريضا أيضا. هذه البق وفضلاتها هي الزناد المحتملة الزناد. إذا اكتشفت مشكلة الصرصور، واتخاذ خطوات للقضاء عليها. قم بتغطية وتخزين وإزالة الحاويات المفتوحة للمياه والغذاء. فراغ، اكتساح، وممسحة أي المناطق حيث ترى الصراصير. استدعاء مبيد أو استخدام المواد الهلامية الصراصير للحد من عدد من البق في منزلك. لا تنسى أن تفقد منزلك خارج لمعرفة أين البق قد يختبئ.
شروط أخرى يمكن أن تسبب أمراض أخرى الربو
العدوى والفيروسات والأمراض التي تؤثر على رئتيك يمكن أن تؤدي إلى الربو. ومن الأمثلة على ذلك نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والانفلونزا. التهابات الجيوب الأنفية وحمض الجزر يمكن أيضا أن يسبب الربو مضيئة المتابعة، كما يمكن لبعض الأدوية.
يمكن للعطور والمواد المعطرة بشدة أن تؤدي إلى تفاقم مجاري الهواء. الإجهاد، والقلق، وغيرها من المشاعر القوية يمكن أيضا أن تؤدي إلى التنفس السريع. هذا التهيج في مجرى الهواء أو التنفس السريع يمكن أن يسبب الربو مضيئة المتابعة أيضا. بالإضافة إلى ذلك، قد تسبب الحساسية الغذائية نوبة الربو، وخاصة إذا كان لديك تاريخ من وجود رد فعل تحسسي لمسببات الحساسية الغذائية.
تجنب المشغلاتتجنب مشغلاتك
إذا كنت تعتقد أن لديك الربو التحسسي، اسأل طبيبك عن الحصول على اختبار الحساسية. بهذه الطريقة يمكنك اكتشاف ما تسبب مسببات الحساسية لك لتطوير الربو مضيئة المتابعة.
على الرغم من أنك لا تستطيع علاج الربو، يمكنك التحكم فيه. العمل مع طبيبك لتحديد مشغلات الربو. تجنبها كلما كان ذلك ممكنا، وسوف تجنب اشتعال ويشعر على نحو أفضل.
التمارين الرياضية الزناد واحد يجب أن لا تجنب
ممارسة يمكن أن يكون الزناد شيوعا الزناد، ولكن هذا هو الزناد واحد يجب أن لا تجنب. النشاط البدني مهم لصحتك العامة، و هو خطر يستحق أخذ.
كن حذرا حول دمج النشاط البدني، ممارسة الرياضة، والأنشطة في الهواء الطلق في حياتك. إذا كان الربو الناجم عن ممارسة الرياضة مصدر قلق، تحدث مع طبيبك عن األدوية التي تساعد على منع نشوء الربو عند نشاطك البدني.
تحدث مع طبيبك عندما لا يمكنك تجنب المشغلات
بعض المشغلات شائعة جدا بحيث لا يمكنك تجنبها. الغبار مثال جيد. الناس الذين لديهم حساسية عالية للغبار سيكون لديهم صعوبة في تجنب ذلك.
في هذه الحالة، قد يوصي طبيبك لقطات الحساسية لك. سيقوم طبيبك بضخ كميات صغيرة من مسببات الحساسية في جسدك، ومع مرور الوقت سوف يتعلم جسدك التعرف عليه وعدم الرد عليه بشدة كما فعل مرة واحدة. هذا العلاج يمكن أن تقلل من أعراض الربو أثناء اشتعال، وقد تجعل بعض المشغلات أكثر قابلية للإدارة.
الصداع النصفي المشغلات وكيفية تجنبها
في حين أن السبب الدقيق للصداع النصفي ليس مفهوما تماما، العوامل التي من المعروف أن الصداع النصفي أكثر احتمالا أن يحدث.
المشغلات الشائعة لمضبوطات بداية جزئية
تعلم كيف يمكن أن يسبب الكحول والإجهاد والكافيين وظروف معينة مصادرة، ولماذا من المهم تتبع مشغلات الشخصية.
الصداع النصفي المشغلات وكيفية تجنبها
في حين أن السبب الدقيق للصداع النصفي ليس مفهوما تماما، العوامل التي من المعروف أن الصداع النصفي أكثر احتمالا أن يحدث.
