الوخز بالإبر لتخفيف الوزن: هل يعمل؟

زادت السمنة أكثر من الضعف في جميع أنحاء العالم منذ عام 1980، وأكثر من 1. 9 مليار بالغ يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من السمنة المفرطة في عام 2014، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.

لا تزال الوقاية من البدانة هي أفضل طريقة لمعالجة هذه المشكلة، ولكن الباحثين في جميع أنحاء العالم كانوا يسارعون إلى إيجاد طرق لمساعدة الناس على فقدان الوزن وتحسين صحتهم بشكل عام. ويعتقد الكثيرون أن الوخز بالإبر هو أحد الطرق للقيام بذلك.

وقد استخدمت الوخز بالإبر لعدة قرون في الطب الصيني التقليدي لعلاج العديد من الظروف. في الطب الصيني التقليدي، ويعتقد أن الوخز بالإبر للمساعدة في تنظيم تشي (وضوحا "تشي")، أو قوة الحياة الطاقة، وكذلك تغيير امتصاص، إفراز، والتمثيل الغذائي، وتوزيع المواد في جميع أنحاء الجسم. ويعتقد أيضا أنه يؤثر على وظيفة أجهزة معينة وتوازن طاقة الجسم.

في الطب الغربي، تم قبول الوخز بالإبر على نطاق واسع للمساعدة في ضبط مستويات هرمون الجسم، والجهاز المناعي، والناقلات العصبية. وقد تبين أنه يقلل الألم ويغير المزاج، وفقا لما ذكرته كلية الطب بجامعة هارفارد. ومع ذلك، بدأ الباحثون فقط للكشف عن كيفية عمل الوخز بالإبر وتأثيره المحتمل على مختلف الظروف الصحية، بما في ذلك السمنة وزيادة الوزن. وقد ذكرت منظمة الصحة العالمية أن الوخز بالإبر فعال في علاج العديد من الأمراض.

الوخز بالإبر وفقدان الوزن

استخدام الوخز بالإبر لفقدان الوزن ليس كما تناقش على نطاق واسع في المجتمع الطبي. وقد أجريت دراسات متعددة لتقييم قدرتها على زيادة والحفاظ على فقدان الوزن. ومع ذلك، فإن النتائج متناقضة. في حين أن العديد من الدراسات قد ربطت الوخز بالإبر، والوخز بالإبر الكهربائي، والعلاج بالابر لتحسين فقدان الوزن أو انخفاض كتلة الجسم، وقد أظهرت العديد من الآخرين أن الوخز بالإبر لا يؤثر على فقدان الوزن أو الشهية.

في الآونة الأخيرة كانت هناك نتائج واعدة. وجدت دراسة من عام 2015 أن الوخز بالإبر جنبا إلى جنب مع القيود الغذائية ساعدت فقدان الوزن وخفض ردود الفعل الالتهابية في جميع أنحاء الجسم أكثر من النظام الغذائي وحده.

قد يساعد الوخز بالإبر أيضا على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وعمل الأمعاء، ومستويات الكوليسترول. ويمكن أن يعيد توازن البكتريا في القناة الهضمية عن طريق ضبط الجهاز المناعي، وفقا لدراسة في الوخز بالإبر في الطب.

كما يبدو أنه يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والاكتئاب من خلال زيادة الافراج عن الناقلات العصبية محددة. الوخز بالإبر قد أيضا قمع الشهية ومساعدة الناس يشعرون الكامل، وفقا لدراسة في مجلة العلمية العالمية.

يبدو أن الوخز بالإبر هو الأكثر فعالية في مساعدة فقدان الوزن وتقليل كتلة الجسم عند الجمع بين ممارسة الرياضة والنظام الغذائي، وفقا لدراسة حديثة. وتشير الدراسات إلى أن تأثير الوخز بالإبر على الهرمونات، مثل الأنسولين والكورتيزول، فضلا عن تأثيره على وظيفة الجهاز الهضمي، قد يكون ما يساعد فقدان الوزن.

وقد تبين أيضا أن الوخز بالإبر من شأنه أن يحسن من المضاعفات المرتبطة بالوزن الزائد أو السمنة، مثل الكوليسترول وارتفاع السكري. وأظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في علاج مقاومة الانسولين وداء السكري من النوع 2.

كيف يعمل

يقوم الوخز بالإبر بإدخال إبر رقيقة جدا عند نقاط إستراتيجية على الجسم لاستهداف نقاط الضغط أو المناطق الأخرى التي يعتقد أنها متورطة. بعد وضع الإبر في أعماق مختلفة، يتم تحفيزها أحيانا بالكهرباء أو نقلها بلطف. الوخز بالإبر هو عادة غير مؤلم عندما يؤديها الوخز بالإبر من ذوي الخبرة.

بالإضافة إلى الوخز بالإبر الجافة التقليدية، يمكن لبعض الممارسين إضافة التيار الكهربائي إلى الإبر لمواصلة تحفيز نقاط الإدراج والهياكل الأساسية. وتظهر الدراسات أن الوخز بالإبر قد تؤثر على الجسم بشكل مختلف عن مجرد الإبر وحدها، ولكنها ليست مفهومة على نطاق واسع لماذا.

من الذي ينبغي أن يحاول الوخز بالإبر

الوخز بالإبر هو آمن للغاية عندما يؤديها ممارس من ذوي الخبرة، وفقا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدة. قد يسبب كدمات خفيفة أو وجع. في حالات نادرة، متطرفة، يمكن أن يؤدي الوخز بالإبر بشكل غير صحيح يسبب إصابة الجهاز أو الالتهابات.

في حين أن الوخز بالإبر آمن بالنسبة لمعظم الناس، يجب تجنبه إذا كان لديك اضطراب نزيف، وفقا لمايو كلينيك. يجب على الأشخاص الذين لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب أن يبقوا بعيدا عن الوخز بالإبر لأن النشاط الكهربائي قد يتفاعل مع جهاز تنظيم ضربات القلب.

ينصح بشدة أن تتحدث مع طبيبك قبل البدء في علاج الوخز بالإبر، وخاصة إذا كنت حاملا أو لديك حالة صحية مستمرة.

قبل أن تذهب

تأكد من أن تبحث عن طبيب معتمد. إذا كنت تعيش في ولاية لا تتطلب الوخز بالإبر إلى أن تكون معتمدة أو مرخصة، والبحث عن شهادات من اللجنة الوطنية شهادة الوخز بالإبر والطب الشرقي.

من المهم أيضا أن تسأل عن عدد العلاجات التي سوف تحتاجها على الأرجح، وكم سيكلف العلاج قبل البدء. بدأت العديد من شركات التأمين لتغطية تكاليف العلاج بالوخز بالإبر.

خلاصة القول

في حين أن لجنة التحكيم لا تزال خارجا عن التأثير الدقيق للوخز بالإبر على فقدان الوزن، ومعظم الأطباء والباحثين في الاتفاق: الوخز بالإبر يستحق إضافة إلى ما تفعله لانقاص وزنه. وهو ينطوي على مخاطر منخفضة للغاية، ويمكن أن تكون آثاره فردية. الوخز بالإبر قد تكون أداة عظيمة أخرى لمساعدتك على فقدان الوزن والحفاظ عليه!

ومع ذلك، لا ننسى النظام الغذائي وممارسة الرياضة. ويوصي الباحثون بالاقتران مع علاجات الوخز بالإبر مع غيرها من الخيارات نمط الحياة الصحية مثل مراقبة جزء، والأطعمة الصحية، والنشاط البدني المنتظم.