الثلث الثالث من الحمل: زيادة الوزن والتغيرات الأخرى

الثلث الثالث من الحمل

يتغير طفلك بسرعة خلال الثلث الثالث من الحمل، التغييرات التي قد تطرأ على الجنين المتنامي، قد يكون لديك بعض التغييرات والأعراض نفسها التي تعرضت لها خلال الثلث الأول والثاني، ولكنها غالبا ما تكون أسوأ في الثلث الثالث من الحمل، عندما تقترب من وصول طفلك.

زيادة الوزن زيادة الوزن زيادة

خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، يكتسب طفلك أكبر وزن، في الواقع، وفقا لجمعية الحمل الأمريكية، الجنين يزن حوالي 2 جنيه في 27 أسبوعا، 4 إلى 4 جنيه £ 32 أسبوعا، وينمو ما يصل إلى ما بين 6 £ إلى 10 جنيه، إذا كان لديك تسليم كامل الأجل. سوف ينمو طفلك أيضا بمعدل 6 بوصات في المتوسط ​​خلال الثلث الثالث من الحمل.

بالإضافة إلى وزن الطفل، سوف يزيد وزن الجسم أيضا من:

• السوائل
• أكثر من الدم
• السائل الذي يحيط بالجنين
• الرحم الأكبر
• المشيمة > مخازن الدهون
• كل هذه إضافة بضعة جنيه إضافية. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأطباء والقابلات يؤكدون أن النساء يحاولن عدم اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال الحملتين الأوليين من الحمل.

في حين أنك بالتأكيد لا تريد

تفقد الوزن خلال الثلث الثالث من الحمل، فمن المهم أيضا عدم إعطاء في الرغبة في الغذاء غير صحية وأن تكون نشطة قدر الإمكان. سوف يساعدك كلا الأمرين على منع زيادة الوزن غير الضرورية. المبلغ الإجمالي للوزن يجب أن تكسب يعتمد على كم كنت وزنه قبل الحمل. يمكن أن تظهر مضاعفات زيادة الوزن أكثر من اللازم خلال الثلث الثالث، ويمكن أن تشمل: داء السكري الحملي

• ارتفاع ضغط الدم
• الولادة المبكرة (ولد الطفل في 37 أسبوعا أو قبل ذلك)
• الوزن الثقيل للوزن
• الأوردة تورم وتورم

الوزن الطبيعي كسب من الحمل يمكن أن يسبب ساقيك والكاحلين لتضخم. يمكن أن تكون المشكلة أسوأ مع الاحتفاظ السوائل اضافية، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء وتجنب الأطعمة المالحة. الضغط الإضافي في الأطراف السفلية قد يؤدي إلى عروق العنكبوت ودوالي الأوردة. خذ الضغط من ساقيك عن طريق الراحة مع قدميك عندما يمكنك. قد تنظر أيضا في ارتداء جوارب الدعم إذا كان تورم يسبب الألم.

احتجاز السوائل الصغرى أمر طبيعي، ولكن تورم سريع ومؤلم في ساقيك والكاحلين يمكن أن يكون سببا للقلق. أخبر طبيبك عن أي تورم مفاجئ، حتى يتمكنوا من استبعاد حالة يحتمل أن تهدد الحياة تسمى تسمم الحمل. انها تتميز ارتفاع ضغط الدم للغاية، والبروتين في البول، وأحيانا الصداع وآلام في الجزء العلوي الأيمن من البطن.

التغيرات الثديية والمهبلية التغيرات الثديية والمهبلية

من الطبيعي أن ينمو الثديون بشكل أكبر وأكثر خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. في الواقع، تقديرات مايو كلينيك أن النساء كسب متوسط ​​2 جنيه من الأنسجة في الثديين أثناء الحمل. وبحلول الثلث الثالث من الحمل، قد يتسرب ثدييك من اللبأ، وهو حليب الثدي المبكر الذي يكون باللون الأصفر.

خلال فترة الحمل، يمكن أن تكون أي تغييرات مهبلية هامة مدعاة للقلق. هناك استثناء بسيط خلال الثلث الثالث من الحمل. كما كنت بالقرب من نهاية الحمل، قد تلاحظ بعض الإفرازات المهبلية التي تبدو مثل المخاطية ولها بقعة أو اثنين من الدم في ذلك. هذا هو نتيجة لتخفيف عنق الرحم للمساعدة في إعدادك للعمل. عليك أن تتصل بطبيبك إذا لاحظت ما يلي:

إفرازات مفرطة

• تصريف سميك أو أصفر أو أخضر أو ​​جبني، لأن هذا قد يشير إلى عدوى
• أي دم من المهبل
• الأوجاع والآلام وآلام

طفلك المتنامي يبدأ في الحصول على ضيقة في بطنك، لذلك قد تبدأ الشعور المزيد من الركلات والحركات الأخرى. بعض هذه قد تكون مؤلمة من وقت لآخر - ربما طفلك هو نجم كرة القدم في المستقبل! الجنين المتنامي يمكن أن يسبب المزيد من آلام في الجسم بالنسبة لك بسبب الوزن الزائد كنت تحمل. الأوجاع والآلام في الظهر والركبتين والرقبة شائعة خلال الثلث الثالث من الحمل. الراحة ووضع قدميك حتى عندما تستطيع، والتناوب بين حزم الجليد وسادات التدفئة لتخفيف الألم.

التبول المتكرر التبول المتكرر

خلال الفصلين الأول والثاني، قد تكون هناك حاجة للتبول في كثير من الأحيان بسبب التغيرات الهرمونية. الآن بعد أن كنت في الثلث الثالث، قد يبدو وكأنك لديك لتبول كل ساعة. وذلك لأن كل وزن طفلك يكسب يضع ضغطا إضافيا على المثانة. تجنب شرب الكثير من السوائل ليلا لتجنب تعطيل نومك.

للتحضير للعمل، طفلك يستقر في الحوض الخاص بك. وهذا ما يسمى البرق. مرة واحدة يحدث هذا، قد تلاحظ القدرة على التنفس أكثر عمقا أو لتناول الطعام أكثر قليلا. ولكن رأس طفلك يدفع الآن إلى أسفل أكثر على المثانة.

وبصرف النظر عن الانزعاج، والزيارات حمام متكررة ليست عادة مدعاة للقلق. ومع ذلك، إذا لاحظت أي دم في البول أو آلام الظهر، استدعاء الطبيب على الفور. كلاهما يمكن أن يكون علامات على التهاب المسالك البولية.

إنسومنياتروبل النوم في الليل

في وقت مبكر من الحمل قد كنت قد ترغب في النوم في كل وقت. في الثلث الثالث من الحمل، من المرجح أن يكون لديك الأرق. الانزعاج العام هو السبب الرئيسي لماذا النساء الحوامل لا يمكن النوم. يمكن أن يكون هذا الانزعاج من الحاجة إلى التبول أو طفل الركل. للتأكد من إعداد نفسك وغرفة النوم الخاصة بك ليلة نوم جيدة.

تجنب ممارسة الرياضة في وقت متأخر بعد الظهر والمساء.

• حافظ على غرفة نومك باردة ومظلمة.
• تجنب القيلولة المتأخرة أو القيلولة أطول من ساعة.
• طبقة الفراش الخاص بك في حال تحصل على الساخن.
• فكر في وضع مروحة على السرير.
• اترك التلفاز في غرفة النوم.(حتى مع الصوت قبالة، يمكن للضوء الخفقان إزعاج دورات النوم.)
• خذ حمام دافئ قبل السرير.
• التأمل أو ممارسة تمارين التنفس العميق.
• استخدم وسائد إضافية لدعم بطنك.
• تغييرات أخرى تغييرات أخرى

بعض الأمهات يجب أن يكون هناك تغييرات أخرى خلال الثلث الثالث من الحمل، بما في ذلك:

حرقة

• البواسير
• ضيق في التنفس
• انتفاخ البطن زر
• براكستون هي أقل من 999 <> لا
• نفس تقلصات العمل. الاستعدادات النهائية التحضيرات النضجية للطفل ولعل أهم التغييرات التي ستحصل عليها في نهاية الحمل هي تقلصات . على عكس تقلصات براكستون هيكس، يتقدم العمل الحقيقي من خلال تقلصات تصبح أطول وأقوى، وأقرب معا. تهانينا - هذا هو جديلة لاستدعاء القابلة أو مركز الولادة للتحضير لوصول طفلك!