عندما بكى الشيخ عبد الباسط عبد الصمد مقطع سيهز قلبك
جدول المحتويات:
- 1. سوكوني غايد 10 الاحذية
- 2. الكمال يوم 2 في 1 واقية من الشمس من قبل سوبيرغوب!
- 3. أكتيفوير أكتيفوير
- 4. ديفاكوب
- 5. سراويل ثينكس فترة
- 6. كغال كيجل التمارين
- 7. هوم دايلي كلينز
- 8. سوابوالا مزيل العرق المطبخ
الرئيس التنفيذي لشركة هيلثيومن أورغ والممرضة المسجلة بيث باتاغلينو كرست حياتها لصحة المرأة وعافتها بصفتها طبيبة طبية لأكثر من 20 عاما، ، انها شخصيا على دراية بعمل التوازن لتحقيق كل شيء.
ومن أجل القيام بذلك كل شيء، باتاجلينو على حد سواء "على الطريق" روتينية و "في المنزل" الروتينية، والثابتة في كل من
رمي في بيلاتيس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، لها أساسيات صحية موثوق بها، وبقية ليلة كاملة كل ليلة، وباتاغلينو لديه كل شيء
1. سوكوني غايد 10 الاحذية
كل عداء متعطشا يحتاج الى زوج كبير من الاحذية. ثي ثي're بيست بيكس تو بي. هو زوج من ساوكوني هي مقاومة للماء ومصممة لأداء على الطريق أو المسار، لذلك كنت على استعداد لتشغيل كبير في أي حالة.
2. الكمال يوم 2 في 1 واقية من الشمس من قبل سوبيرغوب!
وتحدث عن أي حالة، وتريد التأكد من أنك تحمي بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية إذا كنت تتمتع ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. حقا، على الرغم من، واقية من الشمس كل يوم أمر لا بد منه. سوف تفاجأ كم الشمس التي نتعرض لمجرد الذهاب في أيامنا! حاول هذه النسخة الخالية من النفط من قبل سوبيرغوب! التي ترطب (دون جعل بشرتك دهني) ويحمي مع سف 50.
3. أكتيفوير أكتيفوير
كل غال نشط يحتاج إلى مجموعة من الملابس النشطة الكبيرة التي تسمح لها التحرك بسهولة وتبدو كبيرة جدا. أثليتا يتبادر إلى الذهن لجميع هذه. بالإضافة إلى ذلك: أنا أحب مندوبي المبيعات، الذين تمتد في سن من 20s إلى 60+. انهم على دراية، مفيدة، والواقع العمل . نوعية ملابسهم رائع، ولديهم سياسة عودة رائعة فقط في حالة شيء لا يناسب احتياجاتك.
4. ديفاكوب
عندما يتدفق هذا الشهر من الشهر، يجب ألا يمنعك من الحركة. ولكن حفائظ ومنصات يمكن أن تكون غير مريحة وغير موثوق بها، ناهيك عن مكلفة. محاولة كوب الطمث ديفاكوب أن يستمر ما يصل إلى 12 ساعة دون تسرب، حتى تتمكن من الحصول على التحرك!
5. سراويل ثينكس فترة
وبينما نحن على هذا الموضوع، سراويل فترة ثينكس هي صديقة للبيئة، بطريقة مريحة وصحية بشكل مثير للدهشة للنساء من أجل الاقتراب من دوراتها بطريقة جديدة. سراويل تأتي باللون الأسود أو عارية وبجميع الأنماط المختلفة (وارتداء النشطة)، لذلك هناك حقا لا يمنعك من القيام لك، فترة أم لا! بالإضافة إلى ذلك، كل عملية شراء تقوم بها تؤثر مباشرة على مؤسسة ثينكس، التي تعمل على تمكين الفتيات في جميع أنحاء العالم من خلال محو الأمية المالية والصحة الجنسية والإنجابية، وأكثر من ذلك.
6. كغال كيجل التمارين
ونحن في السن، المثانة سلس البول والمثانة المفرط يمكن أن يحدث لكثير من النساء. و كغال من قبل مينا الحياة هو نظام التدريب الذي يساعدك على تتبع تمارين عضلات الحوض الخاص بك بحذر وكفاءة.باستخدام الجهاز بالإضافة إلى التطبيق المجاني، يمكنك الحصول على التوجيه والتدريبات الشخصية كما يمكنك تتبع التدريبات الخاصة بك. إذا سلس البول المثانة هو تعطيل حياتك، السيطرة مرة أخرى مع مساعدة من هذه الأداة.
7. هوم دايلي كلينز
العافية اليومية أمر لا بد منه للنساء مشغول! وهذا يعني الالتفات إلى ما يحدث داخل جسدك. هذه كبسولات نباتية بواسطة هوم ممتازة لمساعدتك على مسح جسمك من السموم حتى تتمكن من الشعور بالراحة من الداخل الى الخارج.
8. سوابوالا مزيل العرق المطبخ
من الشائع لكثير منا للوصول إلى لفة المضادة للعرق على قبل أن نبدأ أيامنا. ولكن الحقيقة هي أجسادنا تحتاج إلى العرق، لذلك مزيل العرق هو خيار أكثر صحة. للحفاظ على رائحة رائعة، كريم مزيل العرق سوابوالا هو بديل رائع. انها العضوية، وخالية من المواد الكيميائية القاسية، ونباتي.
بيث باتاغلينو، رن يجلب مزيجا فريدا من الخبرة الحادة في الأعمال التجارية، وممرضة مسجلة ممارسة، المعرفة الطبية لدورها كرئيس تنفيذي لشركة هيلثيومن. وتوفر هذه المنظمة غير الربحية للمرأة معلومات متعمقة وموضوعية ومقبولة طبيا بشأن مجموعة واسعة من القضايا المتعلقة بصحة المرأة. عملت بيث في صناعة الرعاية الصحية لأكثر من 20 عاما، مما يساعد على تحديد ودفع برامج التعليم العام على مجموعة واسعة من القضايا الصحية للمرأة. تابع لها HealthyWomen على تويتر.
أفضل كتب صحة المرأة لعام 2017
أفضل مدونات صحة المرأة لعام 2017
صحة المرأة: 25 أعراض الخلل الهرموني وعلامات
ينطوي عدم التوازن الهرموني على تغييرات في هرمون الاستروجين والبروجستيرون ومستويات هرمون أخرى. قد يسبب عدم التوازن الهرموني أعراضًا مثل زيادة الوزن والهبات الساخنة والتعب وحب الشباب. تحدث التغيرات الهرمونية في سن اليأس وفي أوقات أخرى. يمكن للنساء المصابات بخلل في الهرمونات طلب العلاج من أدوية مثل أدوية التريبتان والـ SSRIs.