آلام الساق: أسباب وعلاج آلام الساق والفخذ والفخذ

ما هو مرض الشريان المحيطي (PAD)؟

مرض الشريان المحيطي هو حالة لا يوجد فيها تدفق دم كافٍ للوصول إلى أطرافك بسبب ضيق الشرايين. هذا هو أحد أسباب آلام الساق. يعاني الأشخاص المصابون بـ PAD من ضعف في الساق وخدر وتشنجات عند المشي. تحدث الأعراض عادة مع المشي وأنواع أخرى من الجهد البدني ، وتتحلل بالراحة. قد تسبب الحالة تغيرات في لون الساقين وقد تجعلك تشعر بالبرد عند عدم تلقي تدفق دم كافٍ. التدخين يساهم في الإصابة بالجلد ، لذلك إذا كنت مصابًا بالحالة وكنت تدخن ، فيجب أن تتوقف. قد تساعد الأدوية ، لكن بعض الناس يحتاجون إلى إجراء جراحة لهذه الحالة. اسم آخر لل PAD هو مرض الأوعية الدموية الطرفية. الأشخاص المصابون بـ PAD معرضون لخطر متزايد للأزمات القلبية والسكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي. ويسمى الألم الناجم عن عدم كفاية تدفق الدم أثناء ممارسة الرياضة العرج.

تجلط الأوردة العميقة (DVT) مؤلم

DVT (تخثر الوريد العميق) هو حالة تحدث عندما تتشكل جلطة دموية في الوريد في أسفل الساق أو الفخذ. قد تسبب أو لا تسبب الأعراض. إذا كانت الأعراض واضحة ، فإنها تشمل تورم واحمرار الجلد والدفء وآلام في الساق. DVT قد يؤدي إلى حالة تهدد الحياة المحتملة تسمى الانسداد الرئوي (PE). يحدث هذا عندما ينفصل جزء من جلطة دموية وينتقل إلى الرئتين. من المحتمل أن تؤدي الجلطات الدموية الموجودة في الفخذ إلى الإصابة بـ PE أكثر من تلك الموجودة في الساقين السفلية. اطلب عناية طبية على الفور إذا كنت تعاني من أعراض الاصابة بجلطات الاوردة العميقة. تتوفر الأدوية التي تمنع الجلطات من التكوين والنمو والانفصال والسفر إلى أماكن أخرى في الجسم.

اعتلال الأعصاب المحيطية والألم

الأعصاب الطرفية هي الأعصاب هي تلك التي تقع خارج المخ والحبل الشوكي. الأضرار التي لحقت الأعصاب الطرفية تسبب حالة تسمى الاعتلال العصبي المحيطي. مرض السكري هو السبب الأكثر شيوعا لاعتلال الأعصاب المحيطية. هذا هو المعروف باسم الاعتلال العصبي السكري. شروط أخرى يمكن أن تسبب ذلك. لذلك يمكن أن العدوى واستخدام بعض الأدوية. يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي المحيطي في الساقين إحساسًا بالخدر والضعف والوخز (الإحساس بالبرغي والإبر). الاعتلال العصبي السكري يمكن أن يسبب أيضا آلام القدم. علاج السبب الأساسي قد يحل الحالة. الأدوية متوفرة لعلاج آلام الأعصاب.

حافظ على توازن الشوارد

البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم عبارة عن شوارد ، أو أملاح تساعد على توصيل التيار الكهربائي في الجسم. تعد الإلكتروليت ضرورية للعضلات والأنظمة الأخرى في الجسم لتعمل بشكل صحيح. نفقد الشوارد عندما نتعرق ونمارس الرياضة جسديًا. علاجات مثل العلاج الكيميائي تسبب لنا في فقدان الشوارد ، أيضا. إذا فقدت الكثير من الشوارد ، فقد تشنج ساقيك. قد تواجه حتى الخدر والضعف. شرب المشروبات الرياضية لتجديد الشوارد. المياه المعدنية وبعض الأطعمة التي تحتوي على الشوارد يمكن أيضا تجديد هذه المركبات الهامة. إذا كنت تعاني من تشنجات متكررة لا تشعر بالراحة عند تجديد الإلكتروليتات ، فاستشر طبيبك.

تضيق العمود الفقري

هذه الحالة تؤدي إلى تضييق المساحات داخل العمود الفقري. وهذا بدوره يضع ضغطًا على الأعصاب الشوكية. هذا يؤدي إلى أعراض مثل الخدر ، وخز ، وضعف ، وألم. بعض الناس أيضا تجربة مشاكل التوازن. الجزء السفلي من الظهر والرقبة هما أكثر المناطق تضرراً من تضيق العمود الفقري. بعض الحالات الموروثة والأمراض التنكسية والأورام والصدمات وأمراض العظام قد تسبب تضيق العمود الفقري. يمكن علاج الحالة بأدوية الألم بدون وصفة طبية ، وحقن الستيرويد ، والنشاط المقيد ، والتمارين الموصوفة ، والعلاج الطبيعي. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية في بعض الحالات.

قد يحدث تضيق العمود الفقري عندما يصاب العمود الفقري ويضغط تورم الأنسجة على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي. قد تتسبب إصابة العمود الفقري في حدوث قرص منتفخ أو انفتاق غضروفي. هذا يمكن أن تبرز في القناة الشوكية. عندما يضغط القرص الغضروفي على جذر العصب ، فإن هذا يُعرف باسم العصب المقروص. ينتج عن هذا خدر ، وخز ، وألم في المناطق التي تنتقل بها الأعصاب. يتم علاج بعض حالات فتق القرص جراحياً.

اعتلال الجذور هو حالة تحدث عند ضغط العصب في العمود الفقري. عندما يحدث هذا في أسفل الظهر ، أو المنطقة القطنية من العمود الفقري ، يُعرف هذا باسم اعتلال الجذور القطني. وكما هو معروف اعتلال الجذور القطني باسم عرق النسا. تُعرف الحالة باسم اعتلال الجذور العنقي عند حدوثه في الرقبة واعتلال الجذور الصدري عند حدوثه في منتصف العمود الفقري.

هل لديك العصب الوركي مقروص؟

العصب الوركي هو أكبر عصب في الجسم. لديك اثنين من الأعصاب الوركي. كل واحد يمتد من أسفل العمود الفقري أسفل الأرداف ، الجزء الخلفي من الفخذ ، وأسفل القدم. عرق النسا هو حالة تحدث عند ضغط العصب الوركي. وهذا يؤدي إلى ألم في الورك والظهر والساق الخارجية. يعاني بعض الأشخاص من تشنجات وألم في الرماية قد يتداخل مع القدرة على الجلوس أو الوقوف. قد يتسبب القرص المنزلق ، أو القرص الغضروفي ، أو تضيق العمود الفقري ، أو الفقرات الفقارية في عرق النسا. قد يتم علاج الحالة بواسطة مدس الألم ، وممارسة ، والعلاج الطبيعي ، وتمتد ، والتدليك ، وعلب الجليد. الحالات الشديدة يمكن علاجها بالحقن الستيرويدية أو الجراحة.

قد يحدث تضيق العمود الفقري عندما يصاب العمود الفقري ويضغط تورم الأنسجة على جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي. قد تتسبب إصابة العمود الفقري في حدوث قرص منتفخ أو انفتاق غضروفي. هذا يمكن أن تبرز في القناة الشوكية. عندما يضغط القرص الغضروفي على جذر العصب ، فإن هذا يُعرف باسم العصب المقروص. ينتج عن هذا خدر ، وخز ، وألم في المناطق التي تنتقل بها الأعصاب. يتم علاج بعض حالات فتق القرص جراحياً.

اعتلال الجذور هو حالة تحدث عند ضغط العصب في العمود الفقري. عندما يحدث هذا في أسفل الظهر ، أو المنطقة القطنية من العمود الفقري ، يُعرف هذا باسم اعتلال الجذور القطني. وكما هو معروف اعتلال الجذور القطني باسم عرق النسا. تُعرف الحالة باسم اعتلال الجذور العنقي عند حدوثه في الرقبة واعتلال الجذور الصدري عند حدوثه في منتصف العمود الفقري.

التهاب المفاصل وآلام الساق

التهاب المفاصل هو حالة تسبب الألم والالتهابات في المفاصل. قد يعاني الأشخاص أيضًا من أعراض مثل تصلب المفاصل والتورم. التهاب المفاصل في الركبتين والكاحلين والوركين قد يجعل من الصعب المشي والقيام بأنشطة أخرى طوال اليوم. لا يمكن علاج التهاب المفاصل ولكن التمرينات اليومية والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد. مسكنات الألم بدون وصفة طبية قد تخفف الألم. يمكن أن تقلل منصات التدفئة من الألم بينما تقلل أكياس الثلج من الألم والتورم.

سحبت آلام العضلات

والعضلة المسحوبة هي عضلة مرهقة. تشد العضلات هي أمر شائع لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. سوف تتسبب العضلات التي يتم سحبها في الألم على الفور ويصف الألم بأنه شديد. المنطقة مؤلمة للمس. إذا قمت بسحب عضلة الساق ، فمن الأفضل أن تضع عبوات ثلجية على المنطقة عدة مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة. تأخذ استراحة بين الجليد المنطقة. لف برفق المنطقة المسحوبة وارفع الطرف المصاب ، إن أمكن. الراحة وتناول الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية لتخفيف الألم من عضلات مجروحة.

ماذا عن الالتواء؟

الالتواءات هي إصابات في مناطق الأنسجة الرخوة (الأربطة) حيث ترتبط العضلات بالعظام. تسمى الأربطة الممدودة أو الممزقة بالالتواء. الكاحل هو موقع شائع لهذا النوع من الإصابة. إذا كان لديك كد في الكاحل ، لا يمكنك وضعه ثقيلًا وتورم المنطقة ومؤلمة. العلاج الموصى به للكاحل التواء هو الراحة والجليد والضغط والارتفاع (الأرز). يتضمن ذلك تثبيت الكاحل المتورم ، وتثبيته لمدة 20 دقيقة عدة مرات يوميًا ، وضغط المنطقة عن طريق لف الكاحل في ضمادة ، ورفع الساق السفلية لتقليل التورم. استشر الطبيب لمعرفة إصاباتك للتأكد من عدم إصابتك بكسر في العظام.

هل تحصل على تشنجات العضلات؟

تشنجات العضلات هي تقلصات لا إرادية للعضلات. لا يمكنك الاسترخاء العضلات التي ضاقت. تحدث تشنجات العضلات عادة في العجول وإما الأمامي أو الخلفي من الفخذين. تشنجات العضلات تأتي فجأة عندما تشد العضلات. قد يسبب ألمًا حادًا وقد تشعر بشعور عضلاتك تحت الجلد. عوامل الخطر للتشنجات تشمل الشيخوخة والجفاف والخروج في الجو الحار. التشنجات عادة لا تكون مدعاة للقلق ، ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني منها بانتظام.

شين الجبائر سبب آلام الساق

الجبائر الشنكية هي آلام تحدث على طول الحواف الداخلية للساق السفلى ، عظم الساق. تحدث الجبائر الشينية عندما تصبح الأنسجة والعضلات في المنطقة ملتهبة أثناء النشاط البدني. يتأثر المتسابقون في كثير من الأحيان من الجبائر شين. تتضمن عوامل الخطر للحالة ارتداء أحذية غير مناسبة ووجود أقدام مسطحة أو أقواس صلبة. عالج جبائر الشين من خلال تثبيت ساقيك ، ووضع عبوات جليدية على قرحة الساقين خلال 20 دقيقة عدة مرات يوميًا ، وتناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لمكافحة الألم والالتهابات. راجع طبيبك إذا لم يتم حل الجبائر الأمامية أو إذا كنت تعاني منها بشكل متكرر للتأكد من عدم وجود خطأ طبي آخر.

كسور الإجهاد مؤلمة

أحد أسباب آلام الساق في أسفل الساق هو كسر التوتر. كسر الضغط هو صدع صغير في عظم الساق. عندما لا تشعر جبائر الشين بأنهم يتحسنون ، فقد يكون السبب في ذلك هو وجود كسر في الإجهاد. هذه الإصابات هي إصابات مفرطة لأنها تحدث عندما تكون العضلات المحيطة بالعظام مثقلة بالعمل ولا تحمي العظام الكامنة كما ينبغي. يتضمن علاج كسر الضغط الابتعاد عن الطرف المصاب والراحة. قد يستغرق الشفاء التام من 6 إلى 8 أسابيع. من المهم أن تستريح إذا كنت تعاني من كسر التوتر. ممارسة الرياضة أثناء وجود الكسر يمكن أن تزيد الإصابة سوءًا.

التهاب الأوتار يؤلمك

الأوتار هي الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. التهاب الأوتار هو حالة تصبح فيها الأوتار ملتهبة بسبب الإفراط في الاستخدام. الكاحلين والوركين والركبتين هي مواقع متكررة حيث يحدث التهاب الأوتار. علاج التهاب الأوتار مع الأرز (الراحة والجليد والضغط ، والارتفاع). الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهابات. ايبوبروفين ونابروكسين هي خيارات جيدة. إذا استمر الألم أو كان شديدًا ، فاستشر طبيبك لإجراء تقييم.

هل الدوالي مؤلمة؟

الأوردة هي الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى القلب. الأوردة لها صمامات تساعد في تدفق الدم في اتجاه واحد. عندما تضعف هذه الصمامات أو تتضرر ، قد يتجمع الدم في الأوردة ويسبب تمددها. الانتفاخ ، تورم ، الأرجواني ، الدوالي الملتوية نتيجة. قد تسبب الدوالي ألم الساق ، الخفقان ، التشنج ، حرقان ، وثقل. تتضمن عوامل الخطر للأوردة الدوائية زيادة الوزن والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت وممارسة الرياضة. ارتداء جوارب ضاغطة يمكن أن يعطي ساقيك دعما إضافيا ويقلل من خطر الدوالي. نادرا ، قد تترافق الدوالي مع جلطات الدم أو تقرحات الجلد. العلاجات متوفرة للتخلص من الدوالي.

هل لديك ألم حارق في فخذيك؟

Meralgia paresthetica هو حالة يتم فيها ضغط العصب في الفخذ. هذا يؤدي إلى حرق مؤلم وخز وخدر في الفخذ العلوي. عوامل الخطر للحالة تشمل ارتداء ملابس ضيقة ، زيادة الوزن أو الحمل ، أو وجود أنسجة ندبة بسبب الجراحة في منطقة الفخذ. مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين قد توفر تخفيفًا للأعراض. إذا كان الألم شديدًا أو استمر لأكثر من شهرين ، فاستشر طبيبك الذي يمكنه وصف دواء أقوى.