هي، مام! رمي مقياس بعيدا! أطفالك يشاهدون!

"ما هو الخطأ؟" سألت

"كنت فقط في اللوبي،" و 8 سنوات من العمر كانوا يستعدون لبدء فصولهم، سمعت أحدهم يقول لها صديق، "أنت نحيف جدا، وأتمنى لو كنت نحيف مثلك"، ثم تحولت إلى فتاة أخرى في الخط وقال: "لا تريد أن نكون نحيف مثلها؟ بدلا من أن يكون كل ذلك السمين؟ "

هذه الأم هزت، وكنت أيضا، بناتنا فقط 3، وقعت في صف ما قبل الروضة في نفس الاستوديو ولكن هل يمكن أن يكون هذا مستقبلا؟ هل يمكن أن يبدأ هذا المستوى من فحص الجسم حقا صغارا بالنسبة لهم؟

عندما يبدأ كل شيء

كان عمري 13 عاما في المرة الأولى التي أصبت فيها بإصبع أسفل حلقي، بداية ما سيصبح معركة ما يقرب من 10 عاما مع اضطراب الأكل. كما امرأة ناضجة، لست متأكدا من أي وقت مضى كنت واثقة بشكل خاص في بلدي الجلد. هناك أشياء على الاطلاق عن جسدي أنني أكره، ولا أستطيع أن أفكر في وقت في حياتي كلها عندما لم أتمنى أن ألقي 10 جنيهات فقط.

ألقي نظرة على صور لنفسي في المدرسة الثانوية، عندما كنت نحيف جدا - نحيف جدا - واقتناعا بذلك بأنني كنت الدهون. ويرعبني. أنا لا أريد هذا المستقبل لابنتي. أنا لا أريد لها يكبر مع نفس القضايا الجسم لقد كان دائما.

وجدت دراسة أجريت عام 2013 في مجلة اضطرابات الأكل (والكثير من الدراسات الأخرى، سواء قبل ذلك أو منذ ذلك الحين) وجود علاقة قوية بين كلمات الأم حول وزنها، والطريقة التي تنمو بها البنات لتشعر بالوزن. فالأمهات اللواتي يتحدثن باستمرار عن اتباع نظام غذائي، أو يرغبن في إنقاص وزنهن، أو لا يروقن الصورة في المرآة، يرجح أن يثيرن بنات يشعرن بنفس الشيء.

وهكذا، أنا حذر، وإلى الأبد واعية من الكلمات التي استخدمها عن نفسي وغيرها من النساء أمام طفلي الصغيرة. حتى عندما لا تكون موجودة الآن. لأنني أدرك إلى الأبد إمكانية لها أن تسمع، أو لمشاعري الكامنة وراء جسدي أن يفشل عليها.

ولكن شيئا واحدا لم أكن أفكر به هو عادة يومية لم أخلص نفسي من أيام اضطرابات الأكل. هذه العادة من تجريد عارية كل صباح واحد، قبل لدغة من الطعام أو بالتنقيط من الماء لمست شفتي، وتزن نفسي قبل بداية اليوم.

لقد حكمت نفسي من قبل تلك الأرقام لطالما أستطيع أن أتذكر. لقد لفتت الانتباه إلى كيفية انحسارها وتدفقها مع دوريتي الشهرية، وحتى الآن، بعد سنوات من النقطة التي اعتبرت فيها "شفيت" من اضطرابات الأكل، لقد قمت بتقييد نظامي الغذائي في الأيام التي كان الرقم فيها أعلى مما كنت أود.

أسوأ جزء؟ لم أكن قد نظرت من قبل أبدا كيف غير صحية هذه العادة قد تكون.

"أريد أن أكون مثل الأم! "

وهذا هو، حتى اليوم ابنتي تكثف وراء لي. "دورتي، الأم"، وقالت، والانطلاق إلى نطاق تماما كما خرجت. وقفت هناك في صدمة، غير متأكد من ما أقول. لم أكن أدركت أنها كانت خلفي. لم أكن أدرك أنها كانت تراقب.

وقالت إنها نظرت إلى أسفل في تلك الأرقام وتنهد، تماما كما يجب أن رأيت لي القيام به. و جمدت، مريض إلى معدتي و غير مدرك تماما لما يجب القيام به بعد ذلك.

لحسن الحظ، لم يكن لدي للتفكير في ذلك لفترة طويلة. الوجه الصفع وقالت انها خرجت ومن ثم ابتسم. "بسكويتات؟ "قالت، طلب الطعام المفضل لها وجبة الإفطار. وهكذا ذهبنا إلى المطبخ وقدموا الفطائر، وتفكرت.

كنت أعرف أنها لا يمكن أن تكون قد عرفت ما كانت تبحث عنه، أو ما كانت تفعله لأنها تعبر عن كثب أعمالي. لكنني عرفت ذلك يوما ما. وكلما طالت فترة استمرار هذه العادة، كلما زاد احتمال أن تصبح واحدة بدأت أيضا.

وهكذا، وبمجرد أن ابنتي كانت في مأمن بأمان في مرحلة ما قبل المدرسة في ذلك اليوم، عدت إلى البيت وسارت هذا المقياس مباشرة من الباب الأمامي. ألقيت عليه في سلة المهملات، وأنا لم ننظر إلى الوراء منذ ذلك الحين.

الذين عرفوا أنه بعد سنوات من العلاج والعلاج، سوف تأخذ ابنة بالنسبة لي لإلقاء آخر من بلدي السلوك المختلط؟

كسر العادات السيئة لتحسين الصحة

لقد مر بضعة أشهر منذ قذف مقياس بعيدا. ليس لدي أي فكرة عما أزنه اليوم. وأنا أعلم أن ثيابي لا تزال تناسبني بشكل جيد، ولقد قررت هذا هو البارومتر الذي يجب أن أحكم عليه.

لأنه يستند قيمة بلدي على عدد كل يوم؟ لم يكن ذلك جيدا بالنسبة لي. ولن يكون ذلك جيدا بالنسبة لابنتي.

الواقع هو، لا يمكن تحديد الصحة من قبل عدد على مقياس. والقوة ليست قيمة في هذه الطريقة سواء. لذلك ربما حان الوقت، كما الأمهات، نبدأ بإرسال رسالة إلى بناتنا أن يتحقق صحي من خلال الحصول على الخارج. من خلال كونها نشطة. من خلال تناول الأطعمة عالية الجودة للحفاظ على أجسادنا، دون الحاجة إلى القلق كثيرا عن السعرات الحرارية أو الأرقام التعسفية التي لا تتحدث إلى أي مدى يمكننا تشغيل، أو كيف عالية يمكن أن تسلق.

لا أستطيع أن أدعي أن القذف الحجم جعلت فجأة لي خالية من القضايا صورة الجسم. ولكن أستطيع أن أقول أنه كان خطوة واحدة صغيرة نحو الشفاء بالنسبة لي. وأن ابنتي كانت المحفز في الكثير من الشفاء الأخير الذي حدث.

لأنني أعلم أنها تشاهد. وأريد أن أعامل نفسي بطريقة أريد لها أن تتعلم من - طريقة أريد لها أن تحاكي.