ما هو القلق؟

نظرة عامة

القلق هو رد فعل جسمك الطبيعي على الإجهاد والشعور بالخوف والقلق حول ما سيأتي، فاليوم الأول من المدرسة، أو الذهاب إلى مقابلة عمل، أو إعطاء خطاب قد يسبب معظم الناس يشعرون بالخوف والعصبية، ولكن إذا كانت مشاعر القلق الخاصة بك متطرفة، تستمر لفترة أطول من ستة أشهر، وتتدخل في حياتك، قد يكون لديك اضطراب القلق.

عوامل المخاطرةالذي يسبب اضطرابات القلق؟

اضطرابات القلق هي الشكل الأكثر شيوعا من الاضطراب العاطفي ووفقا للرابطة الأمريكية للطب النفسي، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال لتشخيص اضطراب القلق.

إذا كان لديك اضطراب القلق، قد تكون أيضا مكتئبة، وبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أيضا تعاطي الكحول أو المخدرات الأخرى في محاولة ليشعر على نحو أفضل، وهذا قد يوفر الإغاثة المؤقتة، ولكن يمكن أن تجعل في نهاية المطاف الشرط أسوأ. قد يكون من الضروري معالجة مشكلة الكحول أو المخدرات قبل أن يمكن معالجة القلق.

كيف يشعر ماذا يشعر القلق؟

القلق يشعر بشكل مختلف في مختلف الأفراد. قد تشعر وكأنك تقف في وسط مبنى متقطع مع أي شيء سوى مظلة لحمايتك. أو قد تشعر وكأنك كنت تحمل على مرح جولة الذهاب 65 ميلا في الساعة، ولا يمكن أن تفعل أي شيء لإبطاء عليه. قد تشعر الفراشات في معدتك، أو قد يكون قلبك سباقات. قد تواجه الكوابيس أو الذعر أو الأفكار أو الذكريات المؤلمة التي لا يمكنك التحكم فيها. قد يكون لديك شعور عام بالخوف والقلق، أو قد تخشى مكان أو حدث معين.

>

أعراض القلق العام تشمل:

• زيادة معدل ضربات القلب
• التنفس السريع
• الأرق
• مشكلة في التركيز
• صعوبة النوم

اضطراب القلق ما الفرق بين والقلق واضطراب القلق؟

القلق هو شعور بالخوف لديك عندما يجب أن تفعل شيئا مرهقا. من الطبيعي أن تشعر بالقلق إزاء الانتقال إلى مكان جديد، أو بدء عمل جديد، أو إجراء اختبار. القلق الطبيعي غير سارة، ولكن قد يحفزك على العمل بجدية أكبر والقيام بعمل أفضل. القلق الطبيعي هو الشعور الذي يأتي ويذهب، ولكن لا تتداخل مع حياتك اليومية.

في حالة اضطراب القلق، قد يكون الشعور بالخوف معك طوال الوقت. إنها مكثفة وأحيانا موهنة. هذا النوع من القلق قد يسبب لك التوقف عن فعل الأشياء التي تستمتع. في الحالات القصوى، قد يمنعك من دخول المصعد أو عبور الشارع أو حتى مغادرة منزلك. إذا تركت دون علاج، فإن القلق سيزداد سوءا.

الأنواع ما هي أنواع اضطرابات القلق؟

وهناك العديد من الاضطرابات المختلفة التي القلق هي سمة رئيسية، بما في ذلك:

• اضطراب الهلع: تتميز نوبات الخوف الشديد أو الإرهاب التي تتطور بسرعة وبشكل غير متوقع
• رهاب: الخوف المفرط من كائن معين، والوضع ، أو النشاط
• اضطراب القلق الاجتماعي: الخوف الشديد من أن يحكم عليه الآخرون في المواقف الاجتماعية
• اضطراب الوسواس القهري: الأفكار غير العقلانية المتكررة التي تقودك إلى أداء سلوكيات متكررة محددة
• اضطراب القلق الانفرادي: الخوف من كونه بعيدا عن المنزل أو من أحبائهم
• داء الغدة الدرقية: القلق حول صحتك
• اضطراب ما بعد الصدمة: القلق بعد حادثة صادمة

ما هو التوقعات لشخص ما مع اضطراب القلق؟

يمكن علاج اضطرابات القلق بالأدوية أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين. بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الخفيف أو الخوف من شيء يمكن أن يتجنب بسهولة، يقرر أن يعيش مع الشرط وعدم التماس العلاج.

من المهم أن نفهم أن اضطراب القلق هو مرض ويمكن علاجه، حتى في الحالات الشديدة.