من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
عضو سابق في "ربات البيوت من بيفرلي هيلز" يولاندا حديد معروفة بأشياء كثيرة، وليس أقلها حبها للليمون - تزيينها، وتناولها، ومكافحة لايم النظام الغذائي المرض. وقد تكون على شيء.
الليمون عالية جدا في فيتامين C. أنها توفر أكثر من نصف الكمية الموصى بها يوميا، مما يجعلها حلا رائعا للالتهاب وتعزيز الجهاز المناعي. وأنها أيضا جعل كبيرة بالإضافة إلى كل من المواد الغذائية والمشروبات.
لم يكن لديك لتكون "ربة منزل حقيقية" للاستمتاع الليمون! لقد تقريب بعض من ألذ، وأصح الطرق للاستفادة من الليمون الأقوياء.
يعامل الصباح
الليمون كريم فطيرة الشوفان بين عشية وضحاها
مصدر الصورة: الوجهة ديليش
هل تحب فطيرة كريم الليمون، ولكن ليس ما يفعل لخصرتك؟ الحصول على كل نكهة من هذا العلاج الحلو لتناول الافطار مع هذا الحل السهل من الوجهة ديليش. ويستخدم بذور الشيا والدقيق الشوفان لخلق وجبة الإفطار القلبية بنكهة مع الليمون، مستخلص اللوز، وجوز الهند كريم قشدة.
احصل على وصفة !
عصير الليمون
إذا كنت تبحث عن وجبة الإفطار أثناء التنقل، أو علاج حلو في يوم صيفي حار، هذا عصير صحي هو خيار واحد كبير. واللبن اليوناني في ذلك ملء لكم وخلق الاتساق دسم. قطع العسل في النصف إذا كنت تفضل أقل حلاوة - الزنجبيل والليمون، ونكهة الكركم سيحملها دون.
احصل على وصفة !
وجبات خفيفة وأكثر!
الليمون فطائر الفلفل
مصدر الصورة: أكل نفسك نحيل
من الصعب العثور على وصفة الكعك جيدة التي لا تحمل السكر. هذا واحد من أكل نفسك يضرب نحيل علامة، وذلك باستخدام العسل جنبا إلى جنب مع التوت الطازج لتحلية هذه يعامل دون تهب النظام الغذائي الخاص بك. يقدم هذا في الغداء مع سلطة فواكه كبيرة.
احصل على وصفة !
الليمون وجوز الهند كرات النعيم
عندما كنت حنين شيء حلو ولكن أيضا في محاولة للعيش نمط حياة صحي، فإنه من السهل أن يشعر المحرومين. من خلال الحفاظ على شيء من هذا القبيل في متناول اليد، يمكنك تلبية الرغبة الشديدة الخاصة بك مع عدم الشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك، انهم السوبر سهلة لوضع معا.
احصل على وصفة !
الليمون النباتي الآيس كريم
إذا كنت قد جعلت أي وقت مضى الآيس كريم محلية الصنع، وانت تعرف العمل المعنية. هذا الإصدار من أكل صحي، أكل سعيد لن يرتدي ذراعيك خارجا (لا يزعج!). كما مكافأة إضافية، انها محملة المكونات الصحية، بما في ذلك مواعيد لتحلية.
احصل على وصفة !
مكعبات الثلج الليمون الكاملة المناعية
مصدر الصورة: ذي هارفيست كيتشن
يجب أن تكون مكعبات الليمون مثل هذه من هارفست كيتشن في الثلاجة. أنها ستكون مثالية في كوب من الماء المثلج، ولكن أيضا القيت في عصير أو استخدامها في الطبخ. مجرد مزج الليمون كله، إضافة الماء، وتجميد.خندق القشور إذا المرارة هو أكثر من اللازم.
احصل على وصفة !
الحمص الثوم الليمون
من نوريشد، هذا الحمص محلية الصنع لذيذ هو الحشد المثالي ل بوتلوك، لعبة كبيرة، أو مجرد وقت وجبة خفيفة. خدمه مع كروديتس أو كامل المفرقعات الحبوب.
احصل على وصفة !
الغداء والعشاء
عشب الليمون المشوي سلطة الدجاج المتوسط
من اليونان إلى إسبانيا، الليمون هي جزء أساسي من العديد من المأكولات المتوسطية. هذه السلطة ليست الغداء النموذجي الخاص بك - انها وجبة كاملة مع النكهات مكثفة بما يكفي لإرضاء الجميع في عائلتك. انها معبأة ليس فقط الخضروات الطازجة والليمون والزيتون كالاماتا، ولكن خلع الملابس مصنوعة من العديد من الأعشاب.
احصل على وصفة !
دجاج بطاطس الليمون البطيء
لا يوجد شيء تماما مثل العودة من عمل يوم طويل إلى منزل مليء برائحة عشاء جاهزة لتناول الطعام. مع هذه الوصفة من مجرد قرصة، منزلك سوف رائحة مثل الأعشاب لذيذ والليمون والدجاج. كما هو الحال مع معظم وصفات طباخ بطيئة، الإعدادية والمكونات في هذا واحد هي بسيطة مخادعة!
احصل على وصفة !
أرز الليمون
مصدر الصورة: ديثود
الطبق الجانبي الأيمن يمكن أن يجعل أو كسر وجبة، وهذه الوصفة من كاترينا في ديثود ومن المؤكد أن سطع لوحات الخاص بك. انها مصنوعة مع الكثير من الليمون تارت والحليب والمرق لجعله دسم والبصل والثوم، والكثير من الأعشاب الساطعة. خدمه جنبا إلى جنب مع الدجاج أو السمك مع الخضروات الخضراء لتناول وجبة مثالية.
احصل على وصفة !
حساء الدجاج الليموني اليوناني
غالبا ما تحتوي الطاولات اليونانية على أطباق مع الليمون، وهذا الحساء التقليدي لا يختلف. وصفة يتميز الكسكس، فيتا، والأعشاب لطبق فريد ومرضية. خدمته للعائلة والأصدقاء، أو المضي قدما للحصول على قيمة الغداء لمدة أسبوع.
احصل على وصفة !
من السهل الليمون الدجاج مع الليمون الكراميل
أفيري الطهاة يجلب لنا هذه الوصفة أنيق محمل بالأعشاب والليمون. على الرغم من أن تبدو وكأنها يمكن أن يستغرق ساعات لإعداد، ويمكن أن يكون على الطاولة الخاصة بك في أقل من 30 دقيقة! يقدم مع الأرز البني والهليون للحصول على وجبة صحية ضيوفك سوف تلتهم.
احصل على وصفة !
ثوم الليمون المشوي
الليمون كبيرة لنكهات الخضروات الطازجة. علاج نفسك لهذه الوصفة من طبق داشينغ في الصيف، عندما الكوسة في الموسم، وخدمتها جنبا إلى جنب مع الأسماك المشوية لتناول وجبة خفيفة الأسبوع.
احصل على وصفة !
سمك السلمون والليمون المخبوزة بالليمون
السلمون والهليون جعل وجبة صحية كبيرة، وعند إضافة الليمون إلى المزيج، تؤخذ النكهات إلى مستوى جديد كليا من لذيذ. هذه الوصفة من مقهى ديليتس هي واحدة بسيطة لوضع معا ويطبخ في أقل من 10 دقيقة. أفضل للجميع، هناك بالكاد أي الدهون المضافة التي يمكن العثور عليها.
احصل على وصفة !
البطاطا متموج مع الثوم الليمون الأفوكادو إيولي
نباتي، نفرح! الصلصة الكريمية المقترنة بهذه البطاطا اللذيذة هي نباتي، مصنوع من الأفوكادو، مايو نباتي، والتوابل. الدهون في هذا الطبق هي جميع الدهون "جيدة" من زيت الزيتون والأفوكادو.أفضل للجميع، هناك الليمون!
احصل على وصفة !
نخب البطاطس الحلوة مع حبوب هيربي
نخب البطاطا الحلوة هو بدعة جديدة، مما يتيح لك كل إمكانيات الخبز المحمص دون الكربوهيدرات الفارغة التي يوفر الخبز. يستخدم هذا الإصدار خليط لذيذ من الفاصوليا كانيليني، الكوسة، وضماد الليمون لجعل وجبة بسيطة يستحق يلتهم.
احصل على وصفة !
الفطر سوتيد مع صلصة الثوم والليمون عموم
الفطر سوتيد جعل طبق جانبي منخفض السعرات الحرارية كبيرة، وأنها تحظى بشعبية خاصة بين ديتر منخفضة الكربوهيدرات. هذه الفطر من البطن الكامل هي سوتيد في الثوم والصلصة الليمون، ومن المؤكد أن تنتج النكهات الشفاه الصفع خدم جنبا إلى جنب مع أي طبق الرئيسي تقريبا.
احصل على وصفة !
فلافل الجزر الليمون
الحب مقدد، فلافل المقلية، ولكن في محاولة لخفض الخصر الخاص بك؟ هذا الحل من كوكون كوكس هو وسيلة رائعة للحصول على الإصلاح فلافل الخاص بك! يتم تصنيع الفلافل مع الليمون ومزيج من المكونات التقليدية وغير التقليدية ثم خبز في الفرن.
احصل على وصفة !
سلطة الفطر، الليمون، والعدس
ستشكل هذه السلطة المالحة طبق رائع للتقدم والأكل طوال الأسبوع. ويتميز العدس والفطر المختلطة والليمون، والأعشاب لخلق طبق لذيذ مثالي للنباتيين.
احصل على وصفة !
الليمون عشب التوفو خبز
التوفو هو قماش صحي لأي وجبة لذيذ. وذلك لأنه يغمر حرفيا أي النكهات التي إقرانها مع - في هذه الحالة، الليمون والأعشاب. هذا الطبق من الغذاء الصحي الإلهي هو نباتي ويذهب رائعة مع القرنبيط والأرز.
احصل على وصفة !
وصفات الطعام الصحية المفضلة لدينا
تميل قضبان الطاقة إلى احتواء الكثير من السكر، وصفات صحية.
البامية: لدينا وصفات صحية المفضلة
حتى الناس الذين لا يحبون البامية سوف الحب هذه صحية وصفات.
البيتزا يمكن أن تكون صحية: لدينا 10 وصفات المفضلة
المبادئ التوجيهية الجديدة الإجهاد الحد من الصوديوم واللحوم المصنعة والدهون المشبعة. ولكن هذا لا يعني أن نقول وداعا للبيتزا!
