من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
اسأل الطبيب
أعاني من مرض التهاب الأمعاء ، وأنا أبحث عن معلومات عن النظام الغذائي. هل هناك قائمة بما لا يجب تناوله مع مرض التهاب الأمعاء؟ ماذا يمكنك أن تأكل عندما يكون لديك IBD؟ ما الأطعمة التي تقلل الالتهاب المعوي؟
استجابة الطبيب
قد تكون تغييرات النظام الغذائي ضرورية لكلا من التهاب كرون والتهاب القولون ، وهما نوعان من أمراض التهاب الأمعاء. من المهم أن تأكل حمية صحية. تجنب الكحول والكافيين والوجبات السريعة.
- اعتمادًا على أعراض الشخص ، قد يطلب منه أخصائي الرعاية الصحية تقليل كمية الألياف أو منتجات الألبان في نظامه الغذائي.
- النظام الغذائي له تأثير ضئيل أو معدوم على النشاط الالتهابي في التهاب القولون التقرحي. ومع ذلك ، قد يؤثر النظام الغذائي على الأعراض. لهذا السبب ، يتم وضع الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء في كثير من الأحيان على مجموعة متنوعة من التدخلات النظام الغذائي ، وخاصة الوجبات منخفضة المخلفات. لا تدعم الأدلة اتباع نظام غذائي منخفض المخلفات كمفيد في علاج التهاب القولون التقرحي ، على الرغم من أنه قد يقلل من تواتر حركات الأمعاء.
- على عكس التهاب القولون التقرحي ، يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على النشاط الالتهابي في مرض كرون. لا شيء عن طريق الفم (حالة NPO) يمكن أن يعجل في الحد من الالتهابات ، مثل استخدام نظام غذائي سائل أو صيغة مسبقة الهضم.
- عندما يصبح الشخص متوترًا للغاية ، قد تزداد أعراض مرض التهاب الأمعاء. لذلك ، من المهم أن يتعلم المرضى كيفية إدارة الإجهاد في حياتهم.
حمية مرض كرون
لا يوجد نظام غذائي محدد موصى به للجميع المصابين بمرض كرون. ومع ذلك ، يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بمرض كرون تقليل أعراضهم عن طريق تغيير عاداتهم الغذائية أو تجنب بعض الأطعمة.
الأطعمة التي كثيرا ما تسبب مشاكل هي الحليب ومنتجات الألبان الأخرى ، والأطعمة الغنية بالتوابل ، والأطعمة الدهنية أو المقلية ، والأطعمة الغنية بالألياف. الأطعمة مثل الفواكه والخضروات النيئة أو المجففة ، والمكسرات ، والبذور ، والفشار قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض. غالبًا ما يتعلم الناس الأطعمة التي يمكنهم أو لا يمكنهم تحملها من خلال التجربة والخطأ. إذا كنت تعاني من ضيق في الأمعاء الدقيقة ، فقد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي منخفض.
هناك العديد من الأطعمة اللذيذة التي توفر التغذية الجيدة وقد لا تهيج الجهاز الهضمي. إذا كان بإمكانك تحمل منتجات الألبان ، فإن الآيس كريم أو مخفوق الحليب المصنوع من الآيس كريم أو الزبادي يعد خيارًا جيدًا. قد تكون البيتزا أو تشيز برجر خيارًا جيدًا. هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية ، ومرضية ، وذوق جيد. ومع ذلك ، يمكن لنظام غذائي ثابت من الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل البرغر تشيز أن يسبب مشاكل أخرى مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم. أنت بالتأكيد لا تحتاج إلى هذه المشاكل على رأس مرض كرون. الأطعمة عالية الدسم "غير المرغوب فيها" لا ينبغي أن تكون الأجرة اليومية. إعتبرهم علاجًا مرة واحدة كل فترة إذا لم تتفاقم الأعراض.
التهاب القولون التقرحي
الأطعمة لا تسبب التهاب القولون التقرحي ، لكن بعض المجموعات الغذائية يمكن أن تتسبب في اشتعال الأعراض. غالبًا ما تكون عملية تجريبية وخطأ للعثور على الأطعمة التي يجب تجنبها.
- أغذية الألبان: قد يعاني بعض مرضى التهاب القولون التقرحي من عدم تحمل اللاكتوز مما قد يؤدي إلى زيادة الإسهال.
- غالبًا ما يوصى بالألياف الغنية للمساعدة في انتظام الأمعاء ، لكن قد تزيد الإسهال في التهاب القولون التقرحي. الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه قد تتفاقم الألم والغازات والإسهال. العثور على الأطعمة التي هي الجاني قد يتطلب نهج التجربة والخطأ.
- قد تجد التجربة والخطأ أيضًا أطعمة "غازي" أخرى مثل الكافيين والمشروبات الغازية.
- وجبات صغيرة متكررة قد تكون مفيدة في السيطرة على الأعراض. قد يكون الرعي خلال اليوم أفضل من 2 أو 3 وجبات كبيرة.
- يمكن أن يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء مع الإسهال ، وشرب الكثير من السوائل لتحل محل هذه الخسارة أمر مهم للغاية.
- قد يتطلب اتباع نظام غذائي أقل من تقريب الفيتامينات والمكملات المعدنية ، وغالبًا ما تكون الزيارة مع أخصائي التغذية خطوة مهمة في الحفاظ على التغذية الجيدة مع التحكم في الأعراض.
Ibd: ماذا يحدث عندما التهاب الأمعاء لديك؟
أنا عادة أكل نظام غذائي صحي وأنا وزني الطبيعي. أنا لست رياضيًا ، لكنني أحاول ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع. على الرغم من كل هذا ، بدأت أعاني من آلام في المعدة والإسهال ، وقد أخبرني طبيبي أخيراً بأمراض التهابية في الأمعاء. لماذا حصلت على IBD؟ ما الذي يسبب IBD؟ ماذا يحدث عندما تكون الأمعاء ملتهبة؟
ما لا تأكل عندما يكون لديك مرض كرون
لا يوجد نظام غذائي محدد موصى به للجميع المصابين بمرض كرون. ومع ذلك ، يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بمرض كرون تقليل أعراضهم عن طريق تغيير عاداتهم الغذائية أو تجنب بعض الأطعمة.
ما لا تأكل عندما يكون لديك هشاشة العظام
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد لهشاشة العظام ، إلا أن مكملات الفيتامينات المضادة للأكسدة C و E قد توفر بعض الحماية. يوصى بفيتامين د والكالسيوم لعظام قوية. يساعد فقدان الوزن أيضًا.
