كيف يمكن لمرضي الخفي أن يجعلني صديق سيء

لنفترض أن الشخص العادي يعاني من مشاعر على مقياس من 1 إلى 10. وعادة ما تكون المشاعر اليومية في نطاق 3 إلى 4 لأن المشاعر موجودة ولكنها لا تملي … حتى يحدث شيء غير عادي - الطلاق، وفاة، ترقية وظيفة، أو حدث غير عادي آخر.

ثم مشاعر الشخص سوف ذروة في نطاق 8 إلى 10 وأنها سوف تكون هاجس قليلا مع هذا الحدث. والجميع يفهم ذلك. فمن المنطقي لشخص الذي فقدت للتو أحد أفراد أسرته أن يكون في الجزء العلوي من عقولهم أكثر من مرة.

باستثناء، مع الاكتئاب الشديد، أنا تقريبا تقريبا يعيشون في مجموعة 8-10. وهذا يمكن أن يجعلني تظهر - في الواقع، فإن الانهاك العاطفي قد يحولني إلى - صديق "سيئة".

في بعض الأحيان، لا يبدو أنني استثمرت في قصتك أو حياتك

صدقني عندما أقول لك، أنا أهتم من حولي. ما زلت أريد أن أعرف عنك، حتى لو نسيت أن أسأل. في بعض الأحيان الألم هو سيء للغاية انها الشيء الوحيد في الجزء العلوي من ذهني.

معاناتي، حزن، تعب بلدي، قلبي … كل الآثار التي تأتي مع الاكتئاب هي المتطرفة والمعسكر هناك بغض النظر عن ما. هذه هي تجربتي اليومية، والتي الناس لا دائما "الحصول على. "ليس هناك حدث غير عادي لشرح هذه المشاعر المتطرفة. بسبب مرض في الدماغ، أنا في هذه الحالة باستمرار.

هذه الشعور هي في أعلى ذهني في كثير من الأحيان، يبدو أنها هي الأشياء الوحيدة التي يمكن أن أفكر. أنا يمكن أن تأتي عبر السرة-التحديق، مثل أنا امتص في بلدي الألم و الشيء الوحيد الذي يمكن أن أفكر هو نفسي.

ولكن ما زلت مهتما. تجاربنا وردود فعلي يمكن تصفيتها من خلال أميال من غونك الاكتئاب، ولكن ما زلت الرعاية. ما زلت أريد أن أكون صديقا. ما زلت أريد أن أكون هناك لك.

دائما تقريبا، لن أعيد رسائل البريد الإلكتروني أو النصوص أو البريد الصوتي

وأنا أعلم أنه يبدو وكأنه مهمة لمدة خمس ثوان، ولكن من الصعب بالنسبة لي أن أتحقق من البريد الصوتي الخاص بي. هل حقا. أجد أنه مؤلم ومخيف.

أنا لا أريد أن أعرف ما يقوله الآخرون عني. أنا خائف من أنه سيكون هناك شيء "سيء" في بريدي الإلكتروني، والنصوص، أو البريد الصوتي وأنا لن تكون قادرة على التعامل معها. يمكن أن يستغرق مني ساعات أو حتى أيام للعمل حتى الطاقة والقوة فقط للتحقق ما يقوله الناس لي.

هذا ليس أن أعتقد أن هؤلاء الناس ليسوا نوع أو رعاية. انها مجرد أن بلدي الاكتئاب الدماغ لي الاعتقاد بأن شيئا سيئا سيحدث إذا قررت الاستماع.

وماذا لو أنني لن تكون قادرة على التعامل معها؟

هذه المخاوف حقيقية بالنسبة لي. ولكن من الطبيعي أيضا أن أهتم بك وأريد الرد. يرجى العلم أن الاتصال معي هو مهم حتى لو لم أستطع دائما بالمثل.

في كثير من الأحيان، أنا لا تظهر على الأحداث الاجتماعية الخاصة بك

أنا أحب ذلك عندما يسألني الناس إلى المناسبات الاجتماعية.أحيانا أنا متحمس حتى في ذلك الوقت يسألون - ولكن مزاجي لا يمكن التنبؤ بها. هذا ربما يجعلني يبدو وكأنه صديق سيئ، شخص تريد التوقف عن طلب الأحداث الاجتماعية.

انها مجرد أنه بحلول الوقت الذي يأتي فيه هذا الحدث، قد أكون مكتئبا جدا لمغادرة المنزل. أنا قد لا يكون قد غرقت لعدة أيام. أنا قد لا يكون قد نحى أسناني أو شعري. قد أشعر وكأنه أغلى بقرة من أي وقت مضى عندما أرى نفسي في الملابس التي قد أرغب في ارتداء. قد تكون مقتنعا أنا شخص سيئ جدا جدا "سيئة" أن تكون أمام الآخرين. وكل ذلك لا يتضمن قلبي.

لدي قلق اجتماعي. لدي قلق بشأن لقاء أشخاص جدد. لدي قلق حول ما يفكرون فيه. لدي القلق بأنني سأفعل أو أقول الشيء الخطأ.

كل هذا يمكن أن يبني، وبحلول الوقت الذي يأتي فيه الحدث، أنا من غير المرجح أن يحضر. انها ليست أنني لا تريد أن يكون هناك. أنا افعل. انها مجرد أن مرض عقلي قد اتخذت أكثر وأنا لا يمكن محاربته بما يكفي لترك المنزل.

ولكن أريدك أن تعرف أن ما زلت أريد منك أن تسأل، وأنا حقا أريد أن أكون هناك، إذا كنت يمكن.

هل أنا حقا صديق سيء؟ أنا لا أريد أن أكون

أنا لا أريد أن أكون صديقا سيئا. أريد أن تكون جيدة صديق لك كما كنت لي. أريد أن أكون هناك. أريد أن أسمع عن حياتك. أريد أن أتحدث إليكم وأريد قضاء بعض الوقت معك.

فقط يحدث أن الاكتئاب قد وضع حاجزا كبيرا بينك وبين لي. أعدك سأعمل على قفز هذا الحاجز كلما استطعت، ولكن لا أستطيع أن أعد أنني سوف تكون دائما قادرة على.

يرجى فهم: في حين أن الاكتئاب قد تجعلني صديق سيئة في بعض الأحيان، والاكتئاب ليس لي. الحقيقية لي يهتم لك ويريد أن يعاملك كما كنت تستحق أن يعامل.

ناتاشا تراسي هي المتحدث الشهير والكاتب الحائز على جائزة. مدونتها، بيبولار بوربل، يضع باستمرار بين أفضل 10 بلوق الصحية على الانترنت. ناتاشا هو أيضا مؤلف مع الرخام المفقود المشهود: رؤى في حياتي مع الاكتئاب و القطبين لائتمانها. وهي تعتبر المؤثر الرئيسي في مجال الصحة النفسية. وقد كتبت للعديد من المواقع بما في ذلك هيلثيبلاس، هالثلين، يسيشسنترال، الأقوياء، هافينغتون بوست وغيرها الكثير.

ابحث عن ناتاشا على ثنائي القطب بيربل ، فاسيبوك ؛ ، تويتر ؛ ، + غوغل؛ ، هافينغتون بوست ولها أمازون الصفحة.