يمكنك ممارسة مع التهاب المفاصل الصدفي؟

اسأل الطبيب

كنت دائمًا نشطًا - ألعب التنس والجري ورفع الأثقال. بعد زيارة الطبيب لألم المفاصل ، أجرى بعض الفحوصات وشخصني بالتهاب المفاصل الصدفي. كنت أقلقًا ، على أقل تقدير ، لكنني سأشعر بالضيق حقًا إذا اضطررت إلى التوقف عن ممارسة الرياضة. يمكنك ممارسة مع التهاب المفاصل الصدفي؟

استجابة الطبيب

Absoutely. التمرين مهم للحفاظ على ألم وتورم التهاب المفاصل عند الحد الأدنى. يمكن لبرنامج التمارين الجيدة أن يحسن الحركة ويقوي العضلات لتحقيق الاستقرار في المفاصل وتحسين النوم وتقوية القلب وزيادة القدرة على التحمل وتقليل الوزن وتحسين المظهر البدني.

إذا وصف طبيبك دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID) ، مثل الإيبوبروفين (Motrin ، Nuprin ، Advil ، Excedrin IB) ، وكان لديك صلابة في الصباح ، فقد يكون أفضل وقت لتناول الدواء في المساء بعد العشاء ومرة أخرى عندما تستيقظ. إن تناول هذه الأدوية مع الطعام سوف يقلل من اضطرابات المعدة. لا تأخذها في غضون ساعة من وقت النوم لأنها يمكن أن تجرح بطانة المريء والمعدة.

عادة ، سوف تساعد كمية طبيعية من الراحة والنوم على تقليل التهاب المفاصل والتعب. في عدد قليل من الناس ، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الصدفي التعب الشديد.

يمكن للعلاجات الحرارية والبرودة أن تقلل الألم وتورم المفاصل بشكل مؤقت. قد تحاول النقع في حوض دافئ أو وضع ضغط دافئ أو كيس بارد على المفصل المؤلم.

لمزيد من المعلومات ، اقرأ مقالتنا الطبية الكاملة عن التهاب المفاصل الصدفي.