كيفية وقف القيء: 7 نصائح ومعالجات

نظرة عامة

يخبرك دماغك، لا بطنك، جسدك عندما يتقيأ.القيء هو في كثير من الأحيان طريقة جسمك لتطهير على الرغم من أنه في بعض الحالات، يغيب الغثيان بعد القيء.

سواء كان ذلك مختبئا أو دوار الحركة أو خلل، فإن معظم العلاجات للقيء عالمية. - <->

التنفس العميق 1. حاول التنفس العميق

خذ نفسا عميقا عن طريق تنفس الهواء من خلال أنفك وإلى رئتيك، يجب أن يتوسع بطنك أثناء التنفس في الزفير ببطء من خلال فمك أو الأنف وإعادة تلاخي بطنك بعد كل التنفس. كرر هذا عدة مرات. يمكنك استخدام الصورة أدناه للمساعدة في تيرة نفسك.

تظهر الأبحاث أن التنفس العميق المتحكم فيه من الحجاب الحاجز ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي. هذا يساعد على الحفاظ على الاستجابة البيولوجية التي تسبب دوار الحركة في الاختيار. التنفس العميق يساعد أيضا القلق الهدوء التي قد تحدث عندما كنت تشعر بالمرض.

أكل المفرقعات 2. أكل المفرقعات الطازج

المفرقعات الجافة مثل سالتينس هي علاج صحيح وحقيقي لمرض الصباح. يعتقد أنها تساعد على امتصاص الأحماض المعدة. لمرض الصباح، حاول تناول بعض المفرقعات حوالي 15 دقيقة قبل الخروج من السرير للمساعدة في تسوية معدتك. الأطعمة الطازجة الأخرى مثل الخبز المحمص الجاف أو الأرز الأبيض هي أيضا جيدة لتناول الطعام في حين يتعافى من علة في المعدة.

Acupressure3. المعصم العلاج بالابر

العلاج بالابر هو شعبية علاج الطب الصيني الشعبي. ويستخدم الضغط لتحفيز بعض النقاط على الجسم لتخفيف الأعراض. تطبيق الضغط على نقطة الضغط نيغوان (P-6)، بقعة على الجانب النخيل من الساعد بالقرب من معصمك، قد تساعد على تخفيف الغثيان والقيء.

لتدليك نقطة الضغط هذه:

1. ضع ثلاثة أصابع عبر المعصم.

2. ضع الإبهام تحت السبابة.

3. فرك هذه النقطة في حركة دائرية ثابتة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

4. كرر على المعصم الآخر.

Fluids4. شرب المزيد من السوائل

إذا كنت تقيء كثيرا، فمن الضروري شرب الكثير من السوائل للمساعدة في منع الجفاف، حتى لو كنت تقيؤ بعض منهم احتياطيا. رشفة السوائل ببطء. شرب كثيرا عندما معدتك مستاء قد يسبب المزيد من القيء.

السوائل التي تساعد على الحفاظ على رطب و تخفيف الغثيان هي:

زنجبيل إيل

• شاي النعناع
• عصير الليمون
• المياه
• يمكنك أيضا تمتص على رقائق الجليد للبقاء رطب.

Herbs5. حاول الزنجبيل، الشمر، أو القرنفل

الزنجبيل

حاول احتساء كوب من الشاي الزنجبيل الدافئ عندما الغارات الغثيان. أو أكل ببطء قطعة صغيرة من الجذر الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل الملبس. وفقا لدراسة عام 2016، والزنجبيل هو آمن وفعالة للوقاية والعلاج من الغثيان والقيء في النساء الحوامل والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.

يمكنك أيضا صنع شاي الزنجبيل الطازج بإضافة ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور طازجة إلى كوب واحد من الماء المغلي. حاد لمدة 10 دقيقة، وسلالة قبل الشرب.

الشمر

ويعتقد أن بذور الشمر تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي. ولكن الدراسات العلمية عن الشمر للقيء غير موجودة. ومع ذلك، تشير الأدلة القولية أنه قد يكون من المفيد احتساء كوب من الشاي الشمر في المرة القادمة الغثيان يضرب.

لصنع شاي الشمر، أضف حوالي ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب واحد من الماء المغلي. حاد لمدة 10 دقيقة وسلالة قبل الشرب.

قفازات

القفازات هي العلاج الشعبي للغثيان والقيء الناجم عن دوار الحركة. أنها تحتوي أيضا على اليوجينول، وهو مجمع يعتقد أن لديها قدرات مضادة للجراثيم. لصنع شاي القرنفل، إضافة كوب واحد من الماء المغلي إلى ملعقة صغيرة أو حتى من القرنفل. حاد لمدة عشر دقائق، وسلالة قبل الشرب.

Aromatherapy6. الروائح

الروائح قد تساعد على تخفيف الغثيان والقيء، على الرغم من أن الدراسات مختلطة على فعاليتها. وفقا لدراسة عام 2014، واستنشاق زيت الليمون يساعد على تقليل الغثيان المرتبطة بالحمل والقيء.

لممارسة العلاج بالروائح، حاول التنفس العميق مع زجاجة زيت أساسي مفتوح أو إضافة بضع قطرات إلى كرة قطنية. يمكنك أيضا إضافة النفط إلى الناشر الغرفة. إذا لم يكن لديك زيت الليمون، حاول قطع فتح الليمون الطازج واستنشاق رائحة.

الروائح الأخرى التي قد تخفف من الغثيان هي:

القرنفل

• الخزامى
• البابونج
• ارتفع
• النعناع
• الأدوية 7. الأدوية لوقف القيء

الأدوية غير الموصوفة (أوتك) لوقف القيء (مضادات التحسس) مثل بيبتو-بيسمول و كاوبيكتات تحتوي على البزموت سوبساليسيلات. قد تساعد على حماية بطانة المعدة وتقليل التقيؤ الناجم عن التسمم الغذائي.

مضادات الهيستامين أوتك (حاصرات H1) مثل درامامين تساعد على وقف القيء الناجم عن دوار الحركة. أنها تعمل عن طريق منع مستقبلات H1 الهستامين المسؤولة عن تحفيز القيء. الآثار الجانبية لمضادات الهيستامين قد تشمل جفاف الفم، وعدم وضوح الرؤية، واحتباس البول.

في الرضع كيفية إيقاف القيء عند الأطفال

حافظ على طفلك ملقى على جانبهم لتقليل فرصة استنشاقهم القيء في مجاري الهواء. من المهم مشاهدة الجفاف عند الأطفال. شجعهم على شرب الماء (أو تمتص على رقائق الثلج). راجع الطبيب إذا لم يتمكنوا من الحفاظ على السوائل لمدة ثماني ساعات.

يمكنك أيضا استخدام أي من العلاجات، مثل المفرقعات، والتدليك، وتناول السوائل للمساعدة في التقيؤ. على الرغم من أنك قد ترغب في تجنب استخدام العلاجات أو الأدوية دون موافقة الطبيب.

شاهد طبيبك عند زيارة الطبيب

اتصل بطبيبك إذا:

أنت تقيء لأكثر من يومين.

• طفلك يتقيأ لأكثر من يوم واحد.
• القيء يأتي ويذهب لأكثر من شهر.
• أنت تفقد الوزن.
• الحصول على المساعدة الطبية الطارئة إذا كان التقيؤ مصحوبا بما يلي:

ألم في الصدر

• ألم شديد في البطن
• عدم وضوح الرؤية
• دوخة أو إغماء
• ارتفاع في درجة الحرارة
• شحوم شديد
• صداع شديد
• غير قادر على الحفاظ على الطعام أو السوائل لمدة 12 ساعة
• الوجبات الجاهزة الخط السفلي
• العلاجات المنزلية قد تكون أكثر فعالية إذا كان لديك حركة أو مرض الصباح.قد يتطلب التقيؤ بسبب انفلونزا المعدة أو التسمم الغذائي عناية طبية. تذكر أن تشرب ما يكفي من السوائل لتجنب الجفاف. القيء غير مريح، ولكنه عادة ما يحل نفسه في غضون يوم أو نحو ذلك.

اقرأ المزيد: العلاجات الانفلونزا المعدة "