الإغاثة السريعة للحرقة

كيفية التخلص من حرقة المعدة

إذا كنت تحصل على حرقة، أنت تعرف الشعور جيدا: زوبعة طفيفة ثم حرقان في صدرك والحلق. كان يمكن أن يكون شيئا كنت أكل، وخاصة أي حار، والدهنية، أو الأطعمة الحمضية: ناتشوز جالابينو مع السالسا اضافية أو حلقات البصل المقلي العميق ربما لم تكن أفضل فكرة. أو ربما يكون لديك مرض ارتجاع المريء، وهو حالة مزمنة. مهما كان سبب ذلك، كنت قد حصلت الآن الانزعاج واضطراب المعدة. ماذا يمكنك أن تفعل عندما تضرب حرقة؟

>

سنذهب على بعض النصائح السريعة للتخلص من حرقة المعدة، بما في ذلك:

1. ارتداء ملابس فضفاضة
2. ممارسة الموقف المناسب
3. رفع من الخصر
4. ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء
5. مضغ العلكة للمساعدة في تحييد الحمض
6. الابتعاد عن دخان السجائر
7. جرب الأدوية بدون وصفة طبية

قم بفك الملابس 1. تخفف الملابس

تحدث حرقة المعدة لأن محتويات معدتك تعود مرة أخرى إلى المريء الخاص بك، حيث أحماض المعدة تحرق الأنسجة. يمكن أن يكون لديك حلقة من حرقة المعدة لأن الملابس الضيقة ملزمة بطنك. إذا كان هذا هو الحال، أول شيء يجب القيام به هو تخفيف الحزام الخاص بك - أو اللباس الخاص بك، أو سلاسل المئزر، أو أي شيء آخر هو عقد لكم ضيق جدا.

الوقوف 2. الوقوف

وضعك قد يساهم في حرقة المعدة، لذلك إذا كنت جالسا أو الاستلقاء، حاول الوقوف. إذا كنت واقفا بالفعل، حاول الوقوف أكثر مباشرة. يقول بيتسي بولاتين: "عندما تتراجع، يتم ضغط الأعضاء الداخلية". وهي متخصصة في الحركة تعمل مع فناني الأداء. "قد يكون الحل بسيط وفعال لإطالة وتوسيع الجذع والعمود الفقري الخاص بك، كما يتحرك رأسك بلطف نحو السقف. "

رفع الخصر 3. ارفع الخصر

إذا كنت مستلقيا ولا يمكن أن تستيقظ، أو إذا كنت ترعى لشخص يقتصر على السرير ويتعرض للحرقة، حاول رفع الجزء العلوي من الجسم. وفقا لمايو كلينيك، ورفع الرأس ليست كافية، لذلك لا تضيف وسادة. والهدف هو الارتفاع من الخصر حتى. سرير قابل للتعديل التي يمكن رفعها إلى زاوية مناسبة يمكن أن توفر الإغاثة. إذا كان السرير الخاص بك لا تفعل ذلك، يمكنك زيادة زاوية باستخدام وسادة إسفين.

خلط صودا الخبز بالماء 4. امزج صودا الخبز بالماء

قد يكون لديك علاج حرقة في مطبخك. صودا الخبز سوف تهدئة بعض حرقة المعدة. وهو يعمل عن طريق تحييد حمض المعدة. حل ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشرب ببطء (شرب كل شيء ببطء عندما يكون لديك حرقة).

اقرأ المزيد: المزيد من العلاجات المنزلية للحرقة "

مضغ الصمغ 5. مضغ العلكة

مضغ العلكة يمكن أن تساعد على تحييد حمض أيضا الدكتور عاطف إقبال، المدير الطبي لمركز ميموريالكار الرعاية الهضمية في أورانج كوست التذكارية الطبية مركز في نافورة وادي، كاليفورنيا، توصي به."يزيد اللثة اللعاب"، ويقول الدكتور إقبال. "أي حمض التي تراكمت في الأمعاء يتم تخفيفها وغسلها بعيدا أو تطهيرها بسرعة أكبر. "

تجنب دخان السجائر 6. تجنب دخان السجائر

أنت تعرف بالفعل أنك لا تدخن (وأن التدخين يمكن أن يسهم في حرقة المعدة)، ولكن إذا كنت مدخنا وتحصل على هجوم حرقة، فلا تضيء. بالتأكيد، التدخين يمكن أن يكون شكلا من أشكال التكيف عندما كنت غير مريح، لكنها لن تجعل هذا الشعور حرق يذهب بعيدا.

كيفية الإقلاع عن التدخين "

تناول دواء أوتك 7 تناول دواء أوتك

هناك الكثير من العلاجات التي يمكن أن تصل إلى أي صيدلية أو محل بقالة، وهذه الأدوية تأتي في ثلاث فئات: مضادات الحموضة، H2 حاصرات، ومثبطات مضخة البروتون، ومؤشر كتلة البروتون يمنع إنتاج الأحماض، وتقلل حاصرات H2 مقدار الحمض الذي تقوم به معدتك، وعادة ما تستخدم H2s لمنع حرقة المعدة، ولكنها يمكن أن تساعد أيضا في الأعراض.المضادات الحموضة تحيد حمض المعدة.

إف إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بشكل منتظم، ربما كنت قد سمعت كل من نصائح الوقاية:

• أكل ثلاث ساعات على الأقل قبل النوم
• لا تكذب بعد تناول الطعام
• تجنب تحريك الأطعمة مثل الأطعمة الدهنية والحار
• الحفاظ على وزن صحي

إذا كان لديك حرقة أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، تحدث مع طبيبك.