حمض الجزر والغاز: ما هو الاتصال؟

نظرة عامة

مرور الغاز، في حين يحتمل أن تكون محرجة ، عادة ما يكون طبيعيا وليس سببا للقلق، ولكن ارتداد الحمض لا يمكن أن يكون غير مريح فقط، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية إذا تركت دون علاج.كلا الشرطين ينطويان على الجهاز الهضمي، ولكن هناك حقا علاقة بين الجزر الحمضية والغاز

ارتجاع الحمض ما هو ارتجاع الحمض؟

مرض ارتجاع المريء (جيرد)، المعروف أيضا باسم مرض الجزر الحمضي، يؤثر على حوالي 20 في المئة من الناس في الولايات المتحدة، وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (نيدك)، وهو شكل أكثر خطورة من الحالة الشائعة المعروفة باسم الجزر المعدي المريئي (جير) عندما العضلة العاصرة المريئية السفلى (ليس) إما يرتاح عفوية أو لا تشديد بشكل صحيح، و ليس هو حلقة من العضلات الموجودة في المريء الذي يعمل بمثابة صمام بين المريء والمعدة. مع جير، محتويات الحمضية من المعدة تعود مرة أخرى إلى المريء. و ليس يرتاح بطريقة غير لائقة. العصائر الهضمية ترتفع مع الطعام، مما تسبب في الأعراض الأكثر شيوعا: متكررة، وحرق الألم المعروف باسم عسر الهضم الحمضي أو حرقة تقع في وسط البطن والصدر.

أنت تعاني من مرض ارتجاع المريء عندما تكون أعراض الارتجاع مستمرة ومزمنة، وتحدث أكثر من مرتين في الأسبوع. الناس من جميع الأعمار قد تواجه جيرد. يمكن أن تكون المضاعفات الناجمة عن جيرد خطيرة ويمكن أن تشمل ما يلي:

• تندب
• قرحة
• التغيرات السابقة للتسرطن المعروفة باسم المريء باريت
• السرطان

من غير الواضح لماذا بعض الناس يتطورون حمض الجزر وغيرها لا. عامل خطر واحد ل جيرد هو وجود فتق هياتال. فتح أكبر من العادي من الحجاب الحاجز يسمح الجزء العلوي من المعدة للانتقال فوق الحجاب الحاجز وإلى تجويف الصدر. ليس كل الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز سيكون لديهم أعراض ارتجاع المريء.

الكحول

• التدخين
• السمنة
• الحمل
• أمراض النسيج الضام
• العديد من الأدوية يمكن أن تسهم في حمض الجزر كذلك. وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

الأدوية المضادة للالتهابات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل إيبوبروفين (أدفيل)، الأسبرين (باير)، نابروكسين (نابروسين)

• بعض المضادات الحيوية
• حاصرات بيتا، التي تستخدم لارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب
• حاصرات قنوات الكالسيوم التي تستخدم لارتفاع ضغط الدم
• أدوية ترقق العظام
• بعض النسل
• المهدئات التي تستخدم للقلق أو الأرق
• مضادات الاكتئاب
• غاسغاس > ما إذا كنا نعترف بذلك أم لا، كل شخص لديه الغاز في مرحلة ما. الجهاز الهضمي ينتج الغاز ويزيله إما عن طريق الفم، عن طريق التجشؤ، أو المستقيم، عن طريق انتفاخ البطن.الشخص العادي يمر الغاز حوالي 13 إلى 21 مرات في اليوم الواحد. يتكون الغاز في الغالب من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والنيتروجين والأكسجين والميثان.

يحدث الغاز في الجهاز الهضمي إما عن طريق البلع أو من انهيار الأطعمة عن طريق البكتيريا في القولون. الأطعمة التي تسبب الغاز في شخص واحد قد لا تفعل ذلك في أخرى. وذلك لأن البكتيريا الشائعة في الأمعاء الغليظة يمكن أن تقضي على الغاز الذي ينتجه نوع آخر من البكتيريا. إنه توازن دقيق، ويعتقد الباحثون أن الاختلافات الصغيرة في هذا التوازن تسبب بعض الناس لإنتاج المزيد من الغاز من غيرها.

يتم تقسيم معظم الأطعمة في الأمعاء الدقيقة. ومع ذلك، فإن بعض الناس لا يمكن هضم بعض الأطعمة والمواد، مثل اللاكتوز، بسبب نقص أو عدم وجود بعض الإنزيمات التي تساعد على الهضم. يتحرك الطعام غير المستغنى عن الطعام من الأمعاء الدقيقة إلى القولون، حيث يعمل على البكتيريا غير الضارة. رائحة كريهة المرتبطة انتفاخ البطن هو سبب الغازات الكبريتية التي أطلقتها هذه البكتيريا.

الأطعمة التي هي منتجي الغاز سيئة السمعة:

التفاح

الهليون

• الفاصوليا
• القرنبيط
• براعم بروكسل
• الملفوف
• القرنبيط
• البصل < > الكمثرى
• بعض الحبوب
• ذي صلة حمض الجزر والغاز اتصال
• لذلك، يمكن حمض الجزر يسبب الغاز؟ الجواب القصير هو ربما. العديد من الأشياء التي تسهم في الغاز يؤدي أيضا إلى ارتداد الحمض. إن إجراء تغييرات في نمط الحياة لعلاج ارتجاع الأحماض قد يساعد على تقليل الغاز المفرط. على سبيل المثال، يمكنك القضاء على المشروبات الغازية مثل البيرة لتخفيف الأعراض. تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان قد يقلل من أعراض كل من الظروف، أيضا.
• العكس أيضا يمكن أن يكون صحيحا - محاولة إطلاق الغاز قد يؤدي إلى ارتداد حمض. التجشؤ على حد سواء أثناء وبعد وجبات الطعام لتحرير الهواء عندما المعدة مليء أمر طبيعي. ومع ذلك، بعض الناس يجلسون في كثير من الأحيان وابتلاع الكثير من الهواء، والإفراج عنه قبل أن يدخل المعدة. كثير من الناس يعتقدون خطأ أن التجشؤ سوف يخفف من أعراض ارتداد حمض، لكنها قد تكون أكثر ضررا من جيدة. وقد أظهرت الدراسات أن البلع الهواء يزيد تمتد من المعدة، الأمر الذي يحفز ليس للاسترخاء، مما يجعل ارتداد حمض الأرجح.
• وهناك عدد قليل من الأشخاص الذين لديهم جراحة استئصال بالليزر لتصحيح ارتجاع المريء يمكن أن تطور حالة تعرف باسم متلازمة ضخ الغاز. الجراحة تمنع التجشؤ العادي وقدرتك على التقيؤ. متلازمة تضخم الغاز عادة ما تحل من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الجراحة، ولكن في بعض الأحيان لا يزال قائما. في الحالات الأكثر خطورة، قد تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك أو تلقي المشورة للمساعدة في كسر عادة التجشؤ الخاص بك. في الحالات الأكثر خطورة، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية إضافية لتصحيح المشكلة.

تعرف على المزيد: خيارات جراحة حمض الجزر / جيرد "

تحدث مع طبيبكتحدث إلى طبيبك

على الرغم من أن العلاقة بين الجزر الحمضية والغاز ليست واضحة تماما، فإن تغيرات نمط الحياة قد تكون مفيدة في تقليل أعراض على حد سواء حفظ سجل من الأطعمة التي تسبب الجزر الجزر والغاز يمكن أن تساعدك وطبيبك معرفة التغييرات الغذائية الصحيحة لجعل.

قد يساعدك العلاج لعلاج ارتجاع الأحماض أيضا على تجنب ابتلاع المزيد من الهواء، مما يمكن أن يقلل من الغاز والنفخ.

س:

وقد أظهرت العديد من الفواكه والخضروات المفضلة لي لزيادة الغاز. ما هي بعض الأطعمة الصحية التي لن تزيد الغاز؟ هل يجب علي تناول الدواء المضاد للغاز عندما أكل الفول والقرنبيط؟

A:

يمكنك أن تأكل الفاصولياء والقرنبيط وتناول الدواء الغاز، ولكن قد يكون لديك بعض آلام في البطن واختراق وانتفاخ البطن على الرغم من الدواء. أفضل رهان هو محاولة لتجنب الأطعمة التي من المحتمل أن تسبب الغاز.

وفيما يلي أمثلة على الأطعمة التي يقل احتمال تسببها في الغاز:

الخضروات منخفضة الكربوهيدرات:

بوك تشوي والجزر والباذنجان والخضروات والخميرة والخضار اللاكتوية مثل الكيمتشي والفطر والبصل الأخضر ، الخضروات البحرية، الطماطم

الخضار التي هي أعلى قليلا في الكربوهيدرات، ولكن لا تزال خيارات قابلة للحياة:

سيليرياك، الثوم المعمر، الهندباء الخضر والفلفل (باستثناء الأخضر، والتي يصعب هضمها)، والبازلاء الثلوج والاسكواش السباغيتي كوش أصفر أو أخضر في الصيف، حبوب شمع صفراء، كوسة

فواكه منخفضة السكر: التفاح والمشمش والتوت والجريب فروت والكيوي والليمون والليمون والبطيخ والنكتارين والبابايا والخوخ والكمثرى والخوخ والراوند

البروتينات غير الغازية: لحم البقر (الخالية من الدهون) والجبن (الصلب) والدجاج (اللحوم البيضاء) والبيض والأسماك وزبدة الفول السوداني والديك الرومي (اللحوم البيضاء)

الحبوب (الذرة، الدخن، الأرز، تيف، والأرز البري)؛ الحبوب غير الحبوب (دقيق الكينوا)؛ الجوز وجبة؛ المعكرونة في الأرز، الذرة، وأصناف الكينوا؛ خبز الأرز، حليب الصويا، حليب الصويا، حليب الصويا، زبادي الصويا، رقائق الخميرة غراهام روجرز، مدانزويرس تمثل آراء طبيبنا الطبي الخبراء. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.