مرض السكري | تعريف وتثقيف المرضى

ما أهمية العناية بالقدم؟

إذا كان لديك مرض السكري، تلف الأعصاب، مشاكل الدورة الدموية، والالتهابات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل القدم خطيرة. ومع ذلك، يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على قدم صحية.

• إدارة مرض السكري والحفاظ على نمط حياة صحي يساعد على الحفاظ على قدميك صحية. يجب أن يشمل ذلك ما يلي:
• الفحوص الطبية المنتظمة، بما في ذلك الفحوص في كل زيارة وفحص أبجدياتك (A1c وضغط الدم والكولسترول)
• مراقبة نسبة السكر في الدم يوميا
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

غنية بالفواكه والخضروات

يمكنك المساعدة في منع مشاكل القدم الخطيرة باتباع نظام رعاية القدمين.

الرعاية اليومية للرعاية اليومية

فيما يلي بعض عادات العناية بالقدم التي يمكنك اتباعها ومحاولة القيام بها كل يوم.

1. افحص قدميك

تحقق من قدميك وأصابع القدمين، وتفحص قمم، وجوانب، وباطن، والكعب، والمنطقة بين أصابع القدمين. إذا كنت غير قادر جسديا على فحص أقدامك، استخدم مرآة أو اطلب من شخص ما أن يساعد. اتصل بطبيبك فورا إذا اكتشفت أي قروح أو احمرار أو جروح أو بثور أو كدمات.

2. اغسل قدميك

اغسل قدميك كل يوم في ماء دافئ مع صابون خفيف. الماء الساخن والصابون القاسي يمكن أن يتلف بشرتك. تحقق من درجة حرارة الماء بأصابعك أو الكوع قبل وضع قدميك في. قد يسبب مرض السكري صعوبة في الشعور بدرجة حرارة الماء مع قدميك.

3. تجفيف قدميك

اربط قدميك لتجفها وتأكد من تجفيفها جيدا. العدوى تميل إلى أن تتطور في المناطق الرطبة، لذلك تأكد من تجفيف المنطقة بين أصابع قدميك جيدا.

4. ترطيب البشرة الجافة

إذا كان الجلد على قدميك يشعر الخام أو الجاف، استخدم محلول أو زيت. لا تستخدم محلول بين أصابع قدميك.

عادات القدم الصحية عادات القدم الصحية

• بعد عادات رعاية القدم الجيدة سوف تقطع شوطا طويلا نحو الحفاظ على قدميك صحية. إليك بعض النصائح المفيدة.
• حلول مطهرة يمكن أن تحرق بشرتك. لا تستخدمها أبدا على قدميك دون موافقة الطبيب.
• لا تستخدم وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن أو بطانية كهربائية على قدميك.
• تجنب المشي حافي القدمين. معظم الناس يعرفون لتجنب الرصيف الساخن أو الشواطئ الرملية، ولكن حتى المشي حافي القدمين في جميع أنحاء المنزل يمكن أن يسبب القروح أو الإصابات التي يمكن أن تصاب.
• حماية قدميك من الحرارة والبرد.
• لا تحاول مطلقا إزالة الذرة أو الأنسجة أو الثآليل أو آفات القدم الأخرى بنفسك. لا تستخدم مزيلات الثآليل الكيميائية، شفرات الحلاقة، جص الذرة، أو الذرة السائل أو الكالس مزيلات. راجع طبيبك أو طبيب األقدام.

لا تجلس مع ساقيك عبرت أو الوقوف في موقف واحد لفترات طويلة من الزمن.

أظافر العناية بالبشرة

من الممكن للأشخاص المصابين بمرض السكري أن يقوموا برعاية العناية بالأظافر الروتينية.ولكن الصعوبة البصرية، ومشاكل الأعصاب، أو التغيرات في الدورة الدموية في الساقين أو القدمين يمكن أن تجعل هذا غير آمن.

إذا كنت قادرا على تقليم أظافر الخاص بك بأمان نفسك، فإن القيام بذلك بشكل صحيح سوف تساعدك على تجنب الحصول على قرحة أو قرحة القدم. تأكد من التشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان من الآمن بالنسبة لك لأداء الرعاية أظافر الروتينية. نطلب منهم أن تظهر لك الطريقة الصحيحة.

• وفيما يلي بعض النصائح لرعاية أظافر السليم:
• تقليم أظافر الخاص بك بعد غسل قدميك، عندما أظافرك لينة.
• قطع مباشرة عبر بدلا من بطريقة منحنية للمساعدة في منع أظافر نام.
• لا تقطع إلى الزوايا. استخدام لوحة الصنفرة لتسهيل حواف.
• يجب الحرص على عدم قطع أظافر قصيرة جدا.

هل لديك أظافر الخاص قلص من قبل طبيب القدم أو موفر الرعاية الصحية آخر إذا كنت لا تستطيع أن ترى جيدا، أو إذا أظافرك سميكة أو صفراء.

الأحذيةأحذية: الأحذية والجوارب

إذا كان لديك اعتلال عصبي، أو تلف الأعصاب التي أثرت على حساسية القدم، قد تتجاهل التخفيضات أو المطبات. يمكنك المساعدة في حماية قدميك من خلال ارتداء الأحذية في جميع الأوقات.

• احذية
• اختر احذية مريحة و مريحة مع الكثير من الغرف وخاصة في صندوق اصبع القدم. أبدا شراء الأحذية الضيقة أملا أنها سوف تمتد.
• لا ترتدي الأحذية المصنوعة من البلاستيك أو المواد الأخرى التي لا تتنفس. اختيار الجلود، قماش، أو من جلد الغزال.
• تجنب الصنادل ثونغ، الوجه يتخبط، وأشار اصبع القدم والأحذية المفتوحة اصبع القدم، والكعب العالي جدا.
• ارتداء الأحذية التي يمكن تعديلها مع الأربطة، الابازيم، أو الفيلكرو.
• افحص داخل حذائك كل يوم للدموع أو المطبات التي قد تسبب ضغطا أو تهيجا.
• إذا كان لديك تلف الأعصاب، قدم قدميك استراحة أو تغيير الأحذية بعد خمس ساعات لتغيير نقاط الضغط على مناطق مختلفة من قدميك.
• إذا واجهت مشاكل متكررة مع قدميك، اسأل طبيبك إذا كانت الأحذية الخاصة تساعد.
• الجوارب يمكن أن توفر طبقة إضافية من الحماية الناعمة بين قدمك والحذاء الخاص بك.
• ارتداء جوارب نظيفة وجافة، أو غير ملزم جوارب طويلة. تجنب الجوارب أو الجوارب مع طبقات التي يمكن أن تسبب نقاط ضغط إضافية أو هي ضيقة جدا على الساق.

ارتد الجوارب إلى الفراش إذا كانت قدميك باردا.

جوارب

SymptomsSigns وأعراض مشاكل القدم

• من المهم التعرف على علامات الإنذار المبكر من مشاكل القدم، مثل:
• حرق، وخز، أو القدمين مؤلمة
• فقدان الإحساس للحرارة والبرد ، أو المس
• تغييرات في لون أو شكل قدميك
• فقدان الشعر على أصابع القدم والقدمين، وأسفل الساقين
• سماكة واصفرار أظافر

بداية البقع الحمراء، وظهور بثور وتقرحات ، القرحة، الذرة المصابة، أو أظافر نام

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، اتصل بطبيبك على الفور. التأخير قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

مضاعفات المضاعفات المحتملة

اتباع النصائح أعلاه يمكن أن تساعدك على تجنب مشاكل القدم. كما ذكر أعلاه، ارتفاع مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت يمكن أن يسبب تلف الأعصاب ومشاكل الدورة الدموية. هذه المشاكل يمكن أن يسبب أو المساهمة في مشاكل القدم. تركت دون أن يلاحظها أحد أو دون علاج، القروح، أظافر نام، وغيرها من المشاكل يمكن أن يؤدي إلى العدوى.ضعف الدورة الدموية يجعل الشفاء عدوى صعبة. لذا فمن الأفضل تجنبها إن أمكن.

إن الالتهابات التي لا تلتئم يمكن أن تسبب الجلد والأنسجة للموت وتحول إلى اللون الأسود. وهذا ما يسمى الغرغرينا. يمكن أن يشمل العلاج عملية جراحية لبتر إصبع القدم أو القدم أو جزء من الساق.

زيارة الطبيبزيارة الطبيب

يجب على الطبيب فحص قدميك في كل زيارة وإجراء فحص شامل للقدم مرة واحدة في السنة. إذا كان لديك تاريخ من مشاكل القدم، يجب أن يتم التحقق أكثر في كثير من الأحيان. كما ينبغي أن يقدم لك مقدم الرعاية الصحية معلومات عن العناية بالقدم واإلجابة على جميع أسئلتك. الإبلاغ عن أي الذرة، والنسيج، والقروح، والتخفيضات، كدمات، والالتهابات، أو ألم في القدم.

إذا لزم الأمر، يمكن للطبيب أن يوصي الطبيب المعالج بالأقدام الذي يتخصص في العناية بالقدم السكري أو يعطيك معلومات عن الأحذية الخاصة التي قد تساعد.

تذكر: مشاكل القدم المرتبطة بالسكري يمكن أن تزداد سوءا بسرعة ويصعب علاجها، لذلك من المهم السعي للحصول على عناية طبية فورية.