بعد الولادة الغاز: العلاجات للإغاثة

مقدمة

يمر جسمك بتغييرات كثيرة أثناء الحمل والولادة، قد يكون لديك غاز مؤلم أو لا يمكن السيطرة عليه.

وفيما يلي بعض أسباب الغاز بعد الولادة، ما يمكنك القيام به حيال ذلك في المنزل، وعندما استدعاء الطبيب الخاص بك

هل من الطبيعي أن يكون الغاز بعد الولادة طبيعيا؟

إذا كنت تعاني من الغاز بعد الحمل، فأنت لست وحدك، على الرغم من أنك قد لا تكون قد قرأت عن هذا

>

هناك العديد من الأشياء المختلفة التي قد تسبب الغاز في فترة ما بعد الولادة

الحوض فلو أو تلف

كان لديك قاع الحوض الكثير من إجهاد وضعت عليه خلال فترة الحمل. عند الولادة، يمكنك تمتد وربما حتى المسيل للدموع العضلات العاصرة الشرجية. هذا الضرر يمكن أن يؤدي إلى سلس البول الشرجي. حوالي نصف النساء اللائي يصبن بهذه العضلات أثناء الولادة سيختبرن بعض التغييرات في عادات الأمعاء.

>

قد تشمل هذه التغييرات:

إلحاح الأمعاء (تحتاج إلى تمرير البراز في غضون دقائق من الحصول على الرغبة)

• تسرب الشرج
• فقدان السيطرة على الغاز
• السيطرة على البراز السائل، والمخاط، أو البراز الصلبة
• هذه الأعراض، وخاصة انتفاخ البطن، هي الأكثر شيوعا في الشهرين الأولين بعد الولادة المهبلية.

كشف باحثون سويديون أن النساء اللواتي لديهن أكثر من طفل واحد قد يتعرضن أيضا لسلس الشرج المتدهور مع مرور الوقت. إذا كان لا يزال لديك أعراض في تسعة أشهر بعد الولادة، فمن المرجح أن هذه القضايا سوف تستمر دون تدخل.

الإمساك

هل الغاز محاصر ومؤلمة؟ قد يكون من الآثار الجانبية للإمساك. من الطبيعي أن تكون حركات الأمعاء بطيئة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، سواء كان لديك تسليم المهبل أو الولادة القيصرية. الإمساك يمكن أن تستمر لفترة أطول بكثير، على الرغم من.

الأعراض>

البراز غير المتكرر

• البراز المقوى
• الانتفاخ
• الانزعاج البطني
• الإجهاد أثناء حركة الأمعاء
• الشعور وكأنك لم تفريغ الأمعاء بالكامل
• قد يصف طبيبك مكملات الحديد إذا كان لديك الولادة القيصرية. الحديد يمكن أيضا أن تسهم في الإمساك. إذا استمر الإمساك لأكثر من ثلاثة أو أربعة أيام، اتصل بطبيبك. بعض أدوية الألم قد تزيد أيضا من فرص الإصابة بالإمساك.

النظام الغذائي ونمط الحياة

إذا كان طفلك أكبر سنا، فمن الممكن أيضا أن يكون لديك بعد الولادة الغاز أكثر علاقة مع النظام الغذائي الخاص بك من أي شيء آخر. الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تزيد من كمية الغاز. افحص الأطعمة التي كنت تتناولها لمعرفة ما إذا كنت تستهلك أيا من هؤلاء الجناة:

الفاصوليا

• منتجات الألبان
• الحبوب الكاملة (ما عدا الأرز)
• الخضراوات مثل براعم بروكسل والهليون والقرنبيط ، والقرنبيط، والملفوف
• الفواكه مثل التفاح والخوخ والكمثرى والخوخ
• المشروبات الغازية مثل الصودا والماء الفوار والبيرة
• الحلوى الصلبة، وخاصة تلك التي تحتوي على السوربيتول
• البصل
• مضغ العلكة
• الأطعمة المصنعة، وخاصة تلك التي تحتوي على الفركتوز واللاكتوز
• الغاز الخاص بك من تناول هذه الأطعمة قد يعني لديك شروط أخرى تستحق الاتصال الطبيب.إذا منتجات الألبان تجعلك غاسي، على سبيل المثال، قد يكون لديك حساسية لللاكتوز.

العديد من الأطعمة التي تسبب الغاز هي جزء من نظام غذائي صحي، لذلك التحدث مع طبيبك قبل القضاء على الأطعمة المحددة.

اتصل بطبيبكمما هو غير طبيعي؟

يمكن أن يكون الغاز الزائد محرجا أو غير مريح في بعض الأحيان. إذا كنت قد سلمت مؤخرا، دع طبيبك يعرف دائما إذا كان لديك أي ألم شديد في البطن. في حالات نادرة، قد تربك الألم من عدوى الرحم مع ما هو رأيك الألم الغاز.

علامات العدوى:

النزيف الذي يزداد

• إفرازات مهبلية غير طبيعية
• حمى أعلى من 100. 4 فهرنهايت (38 درجة مئوية)
• ألم شديد في المعدة
• معدتك أو رمي
• وإلا اتصل بطبيبك إذا استمر الإمساك أكثر من ثلاثة أو أربعة أيام بعد تسليم طفلك. إذا كان لديك علامات سلس البول الشرجي، انها فكرة جيدة للحصول على سحبها ولها أي إصلاحات ما بعد التسليم فحصها. قد ترغب أيضا في زيارة الطبيب لاستبعاد:

الحساسية الغذائية

• عدم تحمل اللاكتوز
• مرض الاضطرابات الهضمية
• القضايا الغذائية الأخرى التي تساهم في الغاز
• إذا كانت مخاوفك لا تضغط، هو موضوع كبير لإحضار في فترة ما بعد الولادة متابعة المتابعة.

تراتمنتريتمنت

إذا كنت لا تذهب بعيدا عن الغاز أو تزداد سوءا بعد عدة أشهر الأولى، قد ترغب في أن تسأل طبيبك عن ما هي العلاجات المتاحة. سوف يعتمد علاجك على الأعراض الخاصة بك وما يسبب الغاز الخاص بك.

قد يقترح طبيبك تناول أطعمة مختلفة أو تناول ملطفات البراز لتخفيف الإمساك. يمكنك أن تأخذ 100 ملليغرام من كولاس مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم حسب الحاجة. هذا الدواء متوفر دون وصفة طبية.

لسلس الشرج، قد ترغب في محاولة بعض تمارين قاع الحوض مع توجيهات من الطبيب. قد يتم إحالتك إلى طبيب طبيعي للحصول على تمارين وصفة من شأنها أن تقوي عضلاتك وتحسن التحكم.

العلاجات المنزليةالعلاجات المنزلية

العلاجات الإمساك

الغاز من الإمساك غير سارة، ولكن هناك أشياء كثيرة يمكنك القيام بها في المنزل للحصول على الأشياء تتحرك:

شرب الكثير من السوائل، مثل الماء - ما لا يقل عن ثمانية إلى 10 نظارات يوميا.

• اشرب السوائل الدافئة، مثل شاي الأعشاب أو ماء الليمون الدافئ، كل صباح.
• احصل على أكبر قدر ممكن من الراحة. على الرغم من أنه من الصعب، في محاولة للنوم عندما ينام طفلك.
• تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف. وتشمل النخالة والفواكه والخضروات الخضراء، والحبوب الكاملة.
• النظر في تناول الخوخ، التي لها تأثير ملين طبيعي ومعتدل.
• حاول تناول ملينات خفيفة أو ملونات البراز، مثل كولاس، إذا لم تساعد تدابير نمط الحياة الأخرى.
• للإمساك بعد الولادة القيصرية:

انتظر لبدء أي مكملات الحديد حتى كنت قد واحد أو أكثر من حركة الأمعاء بعد الولادة.

• في محاولة للحصول على ما يصل والتجول في منزلك لمدة 10 دقيقة في وقت بضع مرات كل يوم.
• انظر إذا أخذ إيبوبروفين للألم يساعد، مقابل الإمساك المخدرات.
• استخدم حزمة حرارة دافئة على بطنك.
• التغييرات الغذائية

هل تشك أن غازك له علاقة مع الأطعمة التي تتناولها؟تجربة. حاول حفظ سجل الطعام لمعرفة الأطعمة التي تجعل الغاز الخاص بك أفضل أو ما هو أسوأ. إذا بدأت في ملاحظة نمط، حاول إما تجنب تلك الأطعمة أو التحدث مع طبيبك حول أي الحساسية أو التعصب قد يكون لديك.

تمارين سلس البول الشرجية

يمكنك أيضا اتخاذ تدابير لتعزيز عضلات قاع الحوض في المنزل:

اسأل طبيبك أو ممرضتك لمساعدتك على تعلم كيفية أداء كيجل. قد يكون من الصعب أحيانا معرفة العضلات الصحيحة.

• احصل على وضع مريح للجلوس أو الوقوف.
• التظاهر كنت تحمل حركة الأمعاء أو محاولة لوقف تيار من البول. هذه هي عضلات قاع الحوض. العضلات ليست في الفخذين أو بطنك.
• هل التدريبات لا يقل عن 3 مرات في اليوم. في كل مرة يجب أن عقد العضلات 8-12 مرات، وعقد كل واحد لمدة 6-8 ثوان أو أكثر.
• في محاولة لتنفيذ هذه المجموعات 3-4 مرات في الأسبوع.
• لا ترى نتائج سريعة. قد تكون أشهر قبل أن تلاحظ فرقا.
• يمكنك القيام بهذه التمارين أينما كنت، دون أن يعلم أحد. بعض الناس يفعلون كيجلز في كل مرة يتم إيقافهم في إشارة المرور، أو كلما يأتي التجاري على شاشة التلفزيون. إذا كانت هذه التدريبات صعبة في البداية، حاول أداء أقل التكرار والعمل طريقك.

الخطوات التالية الخطوات التالية

هناك الكثير من الأسباب التي قد تجعلك غاسير بعد الولادة. العديد من النساء تجربة الغاز بعد الولادة، لذلك ليس هناك حاجة ليشعر بالحرج. في معظم الحالات، فإن هذا التأثير الجانبي يمر كما يشفي جسمك. إذا لم يحدث ذلك، تحدث مع طبيبك. يمكن أن تساعد في تحديد السبب واقتراح طرق أو أدوية للمساعدة.