8 طرق طبيعية للخروج من العمل

في دراسة نشرت في الولادة، تم مسح 201 امهات جديدة حول حمل العمل في المنزل. من بين هؤلاء النساء، 50 في المئة حاولوا بعض الطريقة الطبيعية لبدء العمل.

إذا كنت 40 أسابيع في، وهنا 9 طرق طبيعية للحصول على الأشياء تتحرك على طول. معظم هذه الأساليب هي قصصية وليس لديها أدلة قوية على أنها تعمل، لذلك يجب عليك دائما التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل محاولة أي من هذه الأساليب. قد لا يتمكن طبيبك من التأكد من أنها تعمل، ولكن يمكن أن تتيح لك معرفة ما إذا كان من الآمن لمحاولة الحمل.

أي نوع من تحريض المخاض يزيد من خطر الولادة القيصرية والتدخلات الطارئة الأخرى. تحدث دائما مع طبيبك قبل محاولة حمل العمل بنفسك.

مزيد من المعلومات: ما هي التمارين الآمنة في الثلث الثالث من الحمل؟

الجنس 2. الجنس

تحفيز الحلمة 3. تحفيز الحلمة

تحفيز حلماتك يمكن أن يؤدي إلى تعاقد الرحم وقد يؤدي إلى العمل.أوكسيتوسين هو الهرمون الذي يؤدي إلى التعاقد والحليب ليتم إخراجه من الثدي، وفي الحقيقة إذا اخترت إرضاع طفلك بعد الولادة، وهذا التحفيز نفسه هو ما سوف يساعد الرحم يتقلص إلى حجمه الأصلي.يمكنك أنت أو شريك حياتك يدويا تحفيز الحلمات الخاصة بك، أو يمكنك محاولة استخدام مضخة الثدي.

اقرأ المزيد: كيفية إجراء التحفيز الحلمة إلى تحفيز العمل "

الوخز بالإبر 4. الوخز بالإبر

الوخز بالإبر يحفز الإفراج عن الأوكسيتوسين في الجسم. في تجربة عشوائية نشرت في مجلة طب الفترة المحيطة بالولادة، أعطيت أكثر من 400 امرأة الوخز بالإبر، والغشاء تجريد، أو كلا الإجراءين قبل المخاض. لم تكن هناك اختلافات كبيرة في نتائج المجموعات، ولكن الغالبية العظمى من هؤلاء النساء لا تتطلب الحث الطبي.

Acupressure5. العلاج بالابر

بعض الممارسين يعتقدون أن العلاج بالابر يمكن أن تبدأ وإعادة تشغيل المخاض. قبل تطبيق العلاج بالابر لنفسك، تأكد من الحصول على تعليمات سليمة من مدرب العلاج بالابر المهنية.

إذا العلاج بالابر لا تحصل على العمل الخاص بك الذهاب، فإنه لا يزال وسيلة ممتازة للتخفيف من الألم وعدم الراحة أثناء المخاض.

اقرأ عن نقاط العلاج بالابر التي يعتقد أنها تحرض على العمل

غشاء تجريد 6. غشاء تجريد

بعض مقدمي سوف يقدمون لتجريد الأغشية الخاصة بك لتشجيع العمل.على الرغم من أن يتم الإجراء في المكتب، لا يوجد أي أدوية وسوف يستخدم طبيبك إصبع قفاز لفصل الكيس الذي يحيط بالجنين من المنطقة المحيطة بعنق الرحم، وهذا العمل يطلق هرمونات تسمى البروستاجلاندين، مما يساعد الجسم على الذهاب إلى المخاض، وإذا كان لديك أي التهابات مهبلية، فإن تجريد الغشاء ليس خيارا.

بعد إجراء اإلجراء، قد تعاني من تقلصات وتشقق إذا واجهت نزيفا مشابها لفترة الطمث، اتصل بطبيبك.

قد يكون هناك خطر متزايد من كسر الماء عندما يتم تجريد األغشية، ويزيد كسر المياه إذا كان لديك انقطاع المياه، توجه إلى مركز الولادة، وسوف تريد منك أن تقدم في غضون ال 24 ساعة القادمة.

مزيد من المعلومات: هو ميمبرا ن تجريد فعالة لإحداث العمل؟ "

الأطعمة حار 7. الأطعمة الحارة

هناك حكاية زوجة قديمة أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يضعك في المخاض. ومع ذلك، لم تقم أي دراسات بهذا الصدد. لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل إذا لم تكن جزءا من نظامك الغذائي العادي.

الأحمر أوراق التوت الشاي 8. 999 شاي التوت الأحمر

غالبا ما توصي القابلات شرب شاي أوراق التوت الأحمر مع اقتراب موعد الاستحقاق. الشاي قد لهجة وتعزيز الرحم استعدادا للعمل. حتى لو كان لا يعمل، عليك البقاء رطب.

اقرأ المزيد: شاي الأعشاب التي تكون آمنة للشرب خلال فترة الحمل "

الانتظار للعمال الذين ينتظرون أن يبدأوا العمل من تلقاء أنفسهم

في حين أن معظم النساء في 40 أسبوعا على استعداد لرضيع أطفالهن في ذراعيهن من بين بطونهم في أقرب وقت ممكن، هناك الكثير من الامتيازات للانتظار حتى يقرر جسمك بشكل طبيعي الذهاب إلى العمل - بما في ذلك الانتعاش.المرأة التي لم تتلق عادة تسترد بسرعة أكبر من أولئك الذين كانوا، وهذا يعني أن المزيد من الوقت في يمكن أن يعني الرحم أن كل من أنت وطفلك الجديد سيعودان إلى المنزل من المستشفى في وقت أقرب.

الرضع الذين يولدون بعد فترة الحمل الكاملة يعانون أيضا من فوائد أخرى، وعادة ما يعني المزيد من الوقت في الرحم:

أكثر

انخفاض خطر انخفاض نسبة السكر في الدم، والعدوى، واليرقان

• تحسين التنفس: الرضع الذين يولدون حتى أقل من أسبوعين في وقت مبكر يمكن أن تواجه ضعف عدد من المضاعفات
• أفضل تغذية مرة واحدة ولد < زيادة نمو الدماغ، مع الدماغ غرو الجناح ثلث حجمه بين أسابيع 35 و 40
• دع جسدك يقوم بالعمل لبضعة أيام أخرى، واحصل على الوقت الكافي للحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة - كما نعلم - أسهل من القيام به عندما تكون ' إعادة تسعة أشهر حامل.أنت وطفلك سوف تحتاج كل ما تبذلونه من الطاقة قريبا بما فيه الكفاية!
• تاكيوايتاكيواي
• قبل محاولة أي شيء قد يحث على العمل، عليك أن تتحدث مع طبيبك لتجاوز أي مخاطر أو مضاعفات محتملة. على الرغم من أن بعض هذه الأساليب هي الفولكلور الشعبي بين النساء الحوامل، القليل من الأدلة العلمية تدعم فعاليتها. في معظم الحالات، فمن الأفضل السماح للطفل تعيين تاريخ ميلادهم، حتى لو كان ذلك يعني الانتظار أسبوع آخر أو اثنين.