إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن في المنزل

حافظ على منزلك آمنة ومريحة

إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن (كوبد) أو رعاية لشخص ما، فمن المهم أن نفهم أن نوعية الهواء في منزلك يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.

قد تكون نوعية الهواء في المنزل أكثر فقرا مما تظن، وهناك العديد من المواد المسببة للحساسية والمهيجات في الهواء التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن، ومن الضروري تجنب "الانهيار" من حالتك يمكن أن تؤدي إلى إصابة الرئة، مما قد يسبب المزيد من تلف الرئة.

إن خلق عادات منزلية وعادات يومية تسمح لك بالحفاظ على طاقتك قد يساعدك أيضا على التمتع بشكل أفضل ونوعية الحياة، واتخاذ خطوات لخلق مساحة حيث يمكنك الراحة بشكل مريح وتجنب الإفراط في إفراط نفسك.من خلال التخطيط والرعاية، يمكنك إدارة أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.

تحسين الهواء تشو أليتي

قد لا يكون من الممكن تجنب عدوى الجهاز التنفسي تماما. ومع ذلك، يمكن اتباع هذه النصائح تساعدك على تقليل خطر العدوى وإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن في المنزل.

الدخان

إذا لم تكن قد قمت بالفعل، الإقلاع عن التدخين. التدخين هوالسبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن، ودخان السجائر هو مهيج خطير. اسأل طبيبك عن المشورة بشأن الإقلاع عن التدخين.

سوف تحتاج أيضا إلى تجنب التدخين السلبي، لأنه يشكل خطرا صحيا خطيرا. يجب أن يكون منزلك منطقة خالية من التدخين. اطلب من أي فرد من أفراد الأسرة أو غرفهم الذين يدخنون إما الإقلاع عن التدخين أو الدخان في الخارج في جميع الأوقات.

المياه

العفن والعفن والبكتيريا تنمو في ظروف رطبة ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن. المياه الدائمة تشجع نموها. إبقاء حمامك والمطبخ جيد التهوية، وإصلاح أي تسرب أو يقطر الصنابير.

الرطوبة

حافظ على جميع التكثيف والرطوبة من منزلك. ويشمل ذلك الهواء الرطب، والمطر، والمياه الجوفية. تثبيت مزيل الرطوبة إذا لزم الأمر. تذكر لتنظيف مزيل الرطوبة بانتظام لتجنب تراكم العفن والعفن والبكتيريا.

الأجهزة

تأكد من أن أي أجهزة الغاز، وسخانات المياه، أو مجففات في منزلك ترتبط تنفيس في الهواء الطلق. استخدام مراوح العادم في الحمام والمطبخ، وتثبيت كاشف أول أكسيد الكربون بالقرب من المكان الذي تنام فيه. هل لديك أي أجهزة غاز جديدة مثبتة من قبل مزود خدمة معترف به ومعترف به. وينبغي أيضا فحص جميع أجهزة الغاز مرة واحدة في السنة من قبل فني مؤهل.

الرادون

الرادون هو غاز غير مرئي طبيعيا يسبب سرطان الرئة. انها تنتج من الاضمحلال من اليورانيوم، والتي يمكن العثور عليها في التربة، والصخور، أو الماء حول منزلك. استخدام اختبار المنزل للتحقق من الرادون أو استئجار المهنية للتحقق من ذلك. يمكن خفض مستويات الرادون في منزلك. في حين أن التعرض الزائد للرادون لم يظهر لزيادة "اشتعال" من مرض الانسداد الرئوي المزمن، فقد ارتبط في بعض الدراسات لزيادة خطر الموت في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن.

المنتجات المنزلية

يمكن أن تكون المواد الكيميائية في المنتجات المنزلية، مثل مواد التنظيف، والهباء الجوي، ومنتجات التزيين، والطلاء، ومبيدات الآفات، ومعطرات الجو، مهيجة.اختيار المنتجات التي لديها مستويات منخفضة من المركبات العضوية المتطايرة (المركبات العضوية المتطايرة)، عن طريق التحقق من تسمياتها بدقة. عند استخدام المنتجات المنزلية، حافظ على التهوية الجيدة للمنطقة من خلال فتح الأبواب والنوافذ.

أفضل من ذلك، حاول العلاجات التنظيف الطبيعي. ويمكن استخدام صودا الخبز وعصير الليمون والخل لتنظيف وتطهير بأمان وفعالية. تجنب استخدام معطرات الهواء المعطرة والشموع. إذا كانت الروائح مشكلة، حدد موقع المصدر ثم قم بتنظيف المنطقة وتهويتها.

الحيوانات الأليفة

الجسيمات من الفراء والجلد من الحيوانات الأليفة يمكن أن يسبب أعراض الحساسية. وهذا ينطبق على معظم الحيوانات الأليفة مع استثناء ممكن من الأسماك. الحل الأكثر فعالية هو الحفاظ على الحيوانات من منزلك. إذا كان لديك الحيوانات الأليفة، يمكنك خفض على مستويات غبار الحيوانات في منزلك عن طريق تفريغ السجاد بانتظام وحفظ الحيوانات الأليفة من غرفة النوم الخاصة بك. النظر في الأرضيات الصلبة ظهرت كبديل للسجاد.

عث الغبار والآفات البيت الأخرى

عث الغبار وجدت في جميع المنازل، ولا يمكن تجنبها إلى حد كبير. أنها تولد بسرعة في ظروف رطبة ودافئة، والفراش يوفر الأرض خصبة الكمال. غسل الفراش في كثير من الأحيان وفي درجة حرارة عالية. النظر في استخدام فراش وواقيات وسادة للحفاظ عليها.

استخدم الفخاخ المطعمة للسيطرة على الآفات المنزلية الأخرى مثل الصراصير، والتي يمكن أن تثير غثيان الانسداد الرئوي المزمن. منعهم من غزو منزلك من خلال تغطية القمامة وتنظيف المناطق بانتظام حيث يمكنك إعداد الطعام.

جعل الحياة أسهل

البقاء جيدا وتجنب عدوى الصدر أمر ضروري إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن. توصي كليفلاند كلينيك باتخاذ خطوات للحفاظ على طاقتك. إذا كنت تستخدم طاقة أقل أثناء المهام اليومية، ووضع استراتيجيات للالتفاف على منزلك بسهولة أكبر، سيكون لديك المزيد من الطاقة للأنشطة الأخرى على مدار اليوم.

الحصول على

اسأل طبيبك عن التعديلات التي يمكن إجراؤها على منزلك لمساعدتك على التنقل بسهولة أكبر. حاول أن تبقي نشطة في رشقات نارية كلما كان ذلك ممكنا. تسلق السلالم، على سبيل المثال، هو شكل سهل من التمارين الرياضية. حافظ على حقيبة في أعلى وأسفل الدرج لمساعدتك على حمل العناصر وحفظ لكم رحلات إضافية صعودا وهبوطا الخطوات.

يجلس لأسفل

ضع الكراسي بشكل استراتيجي حول منزلك بحيث يمكنك الجلوس والحفاظ على الطاقة خلال أنشطة مثل إعداد الطعام، والاستمالة، والاستحمام، وتنظيف أسنانك.

النوم

جعل غرفة النوم الخاصة بك مكانا للراحة. تطوير روتين النوم التي تشجع الاسترخاء والنوم المريح. لتدفئة، اختر لحاف واحد، بدلا من مجموعة متنوعة من الأوراق والبطانيات. تثبيت طاولة السرير مع الضوء، واستخدامها لتخزين المستنشق، والهاتف الخليوي، وأرقام الهواتف الهامة.

الزوار

اطلب من الزوار تجنب العودة إلى منزلك إذا كان لديهم نزلات باردة أو انفلونزا أو أي فيروس أو عدوى يمكن أن تضعف صحتك. إذا كان الزوار يريدون التدخين، تأكد من أنها تفعل ذلك خارج منزلك، بعيدا عن مناطق التهوية.

إعداد الطوارئ

كن مستعدا لحالات الطوارئ. حافظ على أجهزة الاستنشاق والهواتف المحمولة وأرقام الهواتف المهمة وقوائم الأدوية التي تتناولها قريبا، حتى تتمكن من الاتصال بسرعة لطلب المساعدة إذا لزم الأمر.

الدعم العاطفي

تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن قد يعني أنك تضطر لقضاء المزيد من الوقت في المنزل. يمكنك إدارة أفضل مرض الانسداد الرئوي المزمن عن طريق جعل منزلك مكانا حيث يمكنك أن تشعر بالراحة وسعيدة ومريحة. قد يساعدك العرض من الكتب والمجلات وأقراص الفيديو الرقمية الفكاهية أو الخفيفة على الحفاظ على معنوياتك وتحرير عقلك من القلق والقلق. الاستماع إلى الموسيقى رفع يمكن أن تساعد أيضا على تحسين مزاجك. إبقاء عقلك نشطا عن طريق القيام الألغاز أو القراءة حتى على موضوع كنت أريد دائما لمعرفة المزيد عن. اختر أي نشاط يهمك ويشاركك.

البقاء جيدا

إدارة حالتك بعناية يمكن أن تساعدك على السيطرة على الأعراض الخاصة بك، والحد من خطر حدوث مضاعفات، وتحسين نوعية حياتك. خلق منزل آمن ومريح هو جزء مهم من ذلك.

اتخذ خطوات لتحسين جودة الهواء في منزلك. على سبيل المثال، القضاء على الدخان، الرطوبة، المواد الكيميائية مزعجة، شعر الحيوانات الأليفة وبرد، والآفات المنزلية. يجب عليك أيضا إنشاء منزل الذي يسمح لك للحفاظ على الطاقة الخاصة بك والراحة في الراحة. التخطيط قليلا وبعض التعديلات الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحتك.