مؤشر السكر في الدم أسرار كشف | أسك D'مين

سعيدة السبت! مع عطلة نهاية الأسبوع يأتي فرصتك ل اسأل D'مين! - من خلال عمود المشورة الأسبوعية الذي استضافته المخضرم

يب 1، مؤلف مرض السكري ومربي المجتمع ويل دوبوا. هذا الأسبوع، يجيب ويل على أسئلة القارئ حول خفض @ # $! نسبة السكر في الدم بدون الأنسولين، وحول القيمة الحقيقية لمؤشر نسبة السكر في الدم.

{ هل لديك أسئلة؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في أسدمين @ ديابيتسمين. كوم }

بيل من إنديانا، تايب 2، يسأل: هل هناك طريقة سريعة لخفض نسبة السكر في الدم بدون أنسولين؟ لدي نوع 2 وأخذ حبوب منع الحمل، ولكن في بعض الأحيان بلدي السكر في الدم يحصل عالية حقيقية.

ويل @ أسك D'مين الأجوبة: سريع؟ نعم فعلا. موثوق؟ ليس كثيرا. أولا، اسأل طبيبك إذا كان المزيد من الحبوب مناسبة لك. لا تمزح. اعتمادا على نوع ومقدار حبوب منع الحمل التي تأخذها، قد تكون قادرة على اتخاذ بأمان واحد إضافي لخفض ارتفاع السكر في الدم من الآن فصاعدا.

على سبيل المثال، تحفز فئة السلفونيل يوريا (مدس) البنكرياس لإنتاج المزيد من الأنسولين. إذا كنت لا تأخذ بالفعل الجرعة القصوى، وإذا كنت تستخدم واحدة من أصناف أقصر المفعول، قد تكون قادرة على بوب واحد إضافي لتغطية الشاذة الغذائية. من ناحية أخرى، فإن حبوب مثل الميتفورمين، والتي تعمل أساسا على إنتاج الكبد من الجلوكوز، من غير المرجح أن تكون من أي مساعدة على الإطلاق لانقسام ما بعد الموز تنزلق.

حبوب منع الحمل الفاشلة، هناك دائما الملاذ الأخير من الطراز الأول - وليس زيت كبد سمك القد - ولكن ممارسة الرياضة. حقيقة تشريحية: العضلات في العمل تتطلب المزيد من الجلوكوز من العضلات التسكع على الأريكة أمام التلفزيون. يمكن ممارسة في الواقع تفريغ الجلوكوز اضافية من مجرى الدم الخاص بك. نعم، تتحرك تلك العضلات يحرق تشغيله. لا تمزح.

لذا حرك جسمك في أي اتجاه لنقل الأرقام على جهاز القياس إلى أسفل.

ولكن لماذا سريع جدا لاستبعاد الأنسولين؟

هل تعلم أنه لا يجب أن تكون "على" الأنسولين لاستخدامها؟ لقد لاحظت أنك قلت "في بعض الأحيان" السكر في الدم يحصل "عالية حقيقية". سوف تأخذ هذا يعني بقية الوقت انها موافق. إذا حبوب إضافية وممارسة إضافية لا تقطع الخردل، هل يمكن التحدث إلى المستند الخاص بك حول استخدام برن من الأنسولين. برن هو التمريض والاختزال وثيقة للكلمة اللاتينية الموالية ناتا ، والذي يترجم تقريبا إلى "كما تنشأ الظروف". انها تستخدم في الطب الحديث يعني، "اتخاذ هذا ميد فقط عندما كنت في حاجة إليها." سوف تكون مداواة برن المشتركة مسكنات الألم، والتي سوف يفترض أن تأخذ فقط عندما كنت في الألم. و مدس الحساسية، والتي كنت تأخذ فقط عندما يتم تشغيل الأنف، عينيك سقي أو كنت العطس رأسك قبالة.

لذلك يمكنك دائما التحدث إلى المستند الخاص بك حول حفظ قلم من الأنسولين سريع المفعول حول استخدام برن.هل يمكن مشاهدته كما كسر الزجاج في حالة الطوارئ العلاج. أقلام مملوءة مسبقا، والمحمولة، منفصلة، ​​وسهلة الاستخدام من أي وقت مضى. أوه، والإبرة؟ حول حجم رمش الإنسان في الوقت الحاضر. أنا أعدكم، لا تؤذي إطلاق النار الأنسولين على الإطلاق.

ألا تظن أن إطلاق الإنسولين مرة تلو الأخرى أفضل لصحتك من سكر الدم المرتفع من الآن فصاعدا؟

نانسي من يوتا، نوع 1، يسأل: ماذا يمكنك أن تخبرني عن مؤشر نسبة السكر في الدم؟

ويل @ أسك D'مين الأجوبة: لسماع بعض الناس يقولون، ومؤشر نسبة السكر في الدم (جي) هو في الواقع الكأس المقدسة للسيطرة على مرض السكري. نظرية

تنص على أن كل الطعام على الأرض الخضراء الله يؤثر على نسبة السكر في الدم بطريقة مختلفة وفريدة من نوعها، مستقلة عن عدد الكربوهيدرات بسيط. (ايمي كتب عن جي هنا). أي واحد منكم الذين عدوا بشق الأنفس الكربوهيدرات الخاصة بك و "بشكل صحيح" انسداد الأنسولين للطعام، فقط لمشاهدة تحطم السكر في الدم وحرق، ويشتبه منذ فترة طويلة هذا ليكون صحيحا.

الفكرة وراء لم يتم إنشاء كل الكربوهيدرات على قدم المساواة في البداية كان مفترضا من قبل الدكتور ديفيد جينكينز وزملاؤه في تورونتو في أوائل الثمانينيات، خلال بحث فريقه حول أفضل "نظام غذائي للسكري" قد يكون.

ومنذ ذلك الحين قام عشرات الباحثين بتعيين تأثير السكر في الدم لكل شيء على رفوف البقالة وفي حدائق العالم. وبالتالي فإن "العلم" من فهرسة نسبة السكر في الدم يسعى لاكتشاف بالضبط كم من السكر في الدم تؤثر على مختلف الأطعمة لديها حقا؛ وخلق سيد قائمة، أو "جينوم نسبة السكر في الدم" من السلسلة الغذائية.

السكر نفسه له قيمة جي 100. ويفترض أن الماء له قيمة جي صفر. جميع الأطعمة الأخرى تقع بين. بشكل عام، الأطعمة التي تنهار بسرعة في الجهاز الهضمي لديك أعلى قيم جي، لأنها سوف ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة أكبر من الأطعمة التي تنهار ببطء أكثر. وبالتالي فإن ارتفاع عدد جي، والمزيد من الطعام سوف ركلة الحمار الخاص بك، والسكر في الدم الحكمة. وبالتالي يجب تجنبها أو إدارتها أو علاجها بدرجة عالية - وفقا لمؤيدي مؤشر نسبة السكر في الدم.

على سبيل المثال، المعكرونة والجبن لديها قيمة جي 64، والجزر لها قيمة جي 39.

أم أنها؟

لأن فقط الذي ماك والجبن نتحدث عنه؟ الاشياء صندوق أزرق أو ستوفرس؟ ماذا لو كنت جعله من الصفر؟ والجزر؟ خمين ما؟ لا يتم إنشاء جميع الجزر على قدم المساواة. أصناف مختلفة لها قيم جي مختلفة. كيف يتم إعدادها تغيير عدد. كيف يتم تخزينها عدد التغييرات أيضا. الجحيم، حيث تزرع يمكن تغيير الرقم جي. يا. ولم أذكر أن استجابة السكر في الدم لأي طعام واحد يختلف من شخص لآخر؟

هل هذا النظام فريكين 'ميؤوس منها؟ في كلمة واحدة: نعم.

ولكن هذا لم يمنع ساوث بيتش، نوتريسيستم، ومجموعة من الآخرين من بناء النظام الغذائي بدعة على هذا الأساس هشة.

إذا كنا يمكن أن يكون متر جي التي يمكن أن تشم الغذاء، وسحر تعطينا قيمة الطعام على لوحة لدينا، يمكننا استخدام الأرقام لتوجيه لنا في كيفية مطابقة الأطعمة لدينا لأدويتنا.ولكن بصراحة، مع التكنولوجيا اليوم، فإن عدد الكربوهيدرات من الغذاء هو فقط مفيدة، وأكثر سهولة، من قيمة جي لها.

شخصيا، لن تضيع وقتي.

هذا العمود ليس مشورة طبية. نحن المعوقون بحرية و علنا ​​تقاسم الحكمة من الخبرات التي تم جمعها - لدينا تم القيام به، أن المعرفة من الخنادق. ولكن نحن لسنا مدس، رنس، نبس، المناطق المحمية، سد، أو الحفريات في أشجار الكمثرى. خلاصة القول: نحن فقط جزء صغير من مجموع الوصفة الطبية الخاصة بك. كنت لا تزال بحاجة إلى المشورة المهنية والعلاج والرعاية من المهنية الطبية المرخصة.

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.