كيفية الحصول على بشرتك للتوهج من الداخل

واحدة من العديد من الامتيازات من وظيفتي هي فرصة الحصول على السفر إلى وجهات جديدة وتجربة ثقافات جديدة على مدار السنة. أنا ممتن لهذه التجارب، ولكن كما هو الحال مع كل شيء في الحياة، وأنها لا تأتي بتكلفة. أكبر تكلفة للجميع هو كيف يؤثر على بشرتي.

يمكن أن يكون بشرتنا في كثير من الأحيان واحدة من أكثر المناطق المهملة، على الرغم من كونها أكبر جهاز في جسمنا. ونحن نفعل، بعد كل شيء، ويعيش فيه!

وبصرف النظر عن حكة، الجلد الجاف أن تكييف الهواء على الرحلات الطويلة يمكن أن يسبب، بشرتي يتعرض باستمرار لبيئات جديدة وغالبا ما تكون قاسية عندما بعيدا. وهذا يعني الرطوبة، والطقس الجاف والمطر - سمها ما شئت.

على مر السنين، لقد بدأت حقا لرعاية بشرتي. ولقد لاحظت فرقا كبيرا عندما بدأت في النظر إلى الأشياء من الداخل إلى الخارج. وبصرف النظر عن العناية لبشرتك على السطح، وغالبا ما يمكن أن ينظر إلى أكبر تغيير بمجرد البدء في تأجيج خلايا الجلد من الداخل.

وفيما يلي بعض النصائح للحصول على بشرتك للتوهج من الداخل الى الخارج!

1. ما لتناول الطعام

ونحن نعلم جميعا قائلا: "أنت ما تأكله. "ولكن عدد قليل جدا منا يأخذ حقا الوقت لفهم حقيقة ونقدر كيف الطعام الذي نضعه في أجسادنا يؤثر على الصحة العامة، والطاقة، والمظهر.

إن أفضل طريقة للحصول على بشرتك في الواقع من خلال التوهج من الداخل هي التأكد من أنك تأكل مجموعة متنوعة من سوبرفوودس. فيتامين C هو سوبرفوود قوية ومضادات الأكسدة. انها بحاجة للحفاظ على جهاز المناعة قوية و هو عنصر رئيسي في إعطائك صحية، اشعاعا الجلد.

لحسن الحظ، فإنه ليس من الصعب جدا العثور عليه في العديد من الفواكه والخضروات! إلى جانب البرتقال، يمكنك أيضا الحصول على كميات جيدة من فيتامين C في العنب البري، البابايا، الفراولة، الكيوي، وحتى البطاطا الحلوة! طريقة سهلة لإضافة بعض هذه إلى النظام الغذائي الخاص بك هو لخلط بعض التوت في مع اللبن أو الحبوب في وجبة الإفطار.

الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور يمكن أن توفر أيضا وفرة من الفوائد - بالإضافة إلى أنها تبقي لكم أكمل لمدة أطول!

2. ما شرب

طريقة واحدة تمكنت من التأكد من الحصول على ما يكفي من الماء يوميا - 13 كوبا للرجال، 9 أكواب للنساء - أن يكون دائما اثنين من 1 لتر زجاجات من الماء في الثلاجة أن رشفة من خلال اليوم. وبمجرد أن أكون قد فعلت مع كل منهما، وأنا أعلم أن بين تلك وغيرها من أي شيء آخر كان لي للشرب، بلدي كمية المياه اليومية جيدة لهذا اليوم. وجلدي هو تغذية جيدة!

ماء جوز الهند

اكتشاف جديد إلى حد ما بالنسبة لي كان أيضا ماء جوز الهند. ماء جوز الهند له خصائص ترطيب مكثفة وهو أيضا مصدر جيد لفيتامين C وكذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

من الآمن أن أقول إنني الآن مدمن حقا - وفي شركة جيدة، كما أعلم فيكتوريا بيكهام هي مروحة أيضا!

العصائر الطازجة

العصائر والعصائر هي أيضا كبيرة للحصول على مختلف العناصر الغذائية في خدمة صحية واحدة.الفيتامينات والمغذيات التي تحتويها جيدة للشفاء بشرتك والحفاظ على صحتها. لتجنب المواد الحافظة والسكريات المضافة - والتي يمكن أن تعيث فسادا على الجلد - حاول صنع بنفسك بدلا من شراء من المخزن.

3. ماذا تضع على وجهك

نعم، معظم الكريمات والمراهم هي من الناحية الفنية على حد سواء موضعي - ولكن فقط أفضل المنتجات تنشيط الجلد من الداخل الى الخارج، لذلك فمن يستحق الاستثمار في تلك التي تعرف سوف تخترق الجلد والحصول على العمل من الداخل الى الخارج!

جرب استخدام أقنعة

يمكن أن تكون الأقنعة وسيلة رائعة لتوفير الترطيب الذي تحتاجه بشدة، حيث تخترق عميقا لرسم الزيوت الزائدة، وإزالة البشرة الميتة، وزيادة الرطوبة.

واحدة من العلامات التجارية المفضلة لإخفاء هو غلامغلو، كما أن لديها مجموعة كبيرة من المنتجات المحبة للبشرة التي تلبي مجموعة متنوعة من أنواع البشرة. أنا في كثير من الأحيان ساخرة حول فكرة منتج تحويل بشرتك، ولكن بعد أول استخدام قناع سوبيرمود مقاصة العلاج، بدا بشرتي أكثر إشعاعا بشكل ملحوظ وكان له توهج واضح.

تذكر أن وجهك ليس موحدا

غلامغلو هي أيضا من الدعاة الضخمة للاتجاه متعدد الإخفاء، والذي يشجعك على تحديد المناطق التي يمكن أن يكون فيها بشرة احتياجات مختلفة. على سبيل المثال، يعاني العديد منا من مناطق T الدهنية، ولكن الخدين الجافة - لذلك يستحق تقديم الطعام لكل منطقة على حدة لتحقيق الاستفادة القصوى من وقت التدليل الخاص بك وتحقيق ذلك "توهج" مطمعا.

الاهتمام بالفصول

تتغير بشرتك طوال العام، تماما مثل المواسم. لذلك ما يصلح لك في الصيف، في كثير من الأحيان لن يكون أفضل علاج لفصل الشتاء.

كما هو الحال في كثير من الأحيان، نحن بحاجة إلى مرطب أكثر ترطيبا ومكثفة لشهور الشتاء، عندما يجعل البرد مجفف الجلد لدينا، ومرطب أخف وزنا لفصل الصيف. من الناحية المثالية، مع سف لحماية بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية القاسية من الشمس.

لفصل الشتاء، أود أن أوصي نيل's يارد العلاجات اللوز مرطب، وهو فيتامين غنية ومثالية للبشرة تهيج بسهولة. مع مزيج من اللوز الحلو وزيوت زهرة الربيع المسائية، فإنه يساعد على لهجة، والتوازن، وحماية بشرتك، في حين أيضا إبعاد جفاف.

لإبعاد تلك القشور الجافة المزعجة على جسدنا، حاول لولا الصيدلي أورانج الحلويات الاحترار الجسم سوفل. ليس فقط أنها لا رائحة جيدة بما فيه الكفاية لتناول الطعام، مع الملاحظات من كعكة رذاذ البرتقال والزنجبيل الدافئ والفانيليا التوابل، لكنه أيضا مغذية جدا: أنه يحتوي على زبدة جوز الهند، وهو غني بفيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية!

لأشهر دفئا، أود أن أوصى لانسر شير السائل الشمس درع مرطب الذي يحتوي على SPF30، يجب أن! مطمعا من قبل أمثال فيكتوريا بيكهام، مجموعة العناية بالبشرة في لانسر مرطب بشكل لا يصدق، وبذلك الجلد مرة أخرى إلى التوازن المثالي. كما أنها ليست شعور ثقيل جدا على بشرتك، لذلك فمن المثالي لأخذ بعيدا على الرحلات الخاصة بك!

ارتداء أقنعة ورقة

تكييف الهواء على الرحلات لمسافات طويلة يمكن أن تكون مدمرة للجلد، وترك بشرتك شعور جافة للغاية وضيقة عند الخروج من الطائرة.ومع ذلك، منذ لقد اكتشفت أقنعة ورقة، لقد تغيرت كله روتين السفر العناية بالبشرة!

أقنعة ورقة هي أقل قليلا فوضوي من الأقنعة العادية، لأنها مشبعة بالفعل في قوية المكونات المحبة للبشرة. كل ما عليك القيام به هو البوب ​​لهم على وجهك وتركها لمدة 10-15 دقيقة حتى تتمكن من امتصاص كل من الأشياء الجيدة. أنا أحب إستي لودر دوبل وير 3 دقيقة فتيلة قناع الرطوبة، والذي يوفر التغذية والترطيب للبشرة نظيفة وناعمة، وواضحة.

بدلا من التعامل مع نضال صقل زجاجاتي لتلبية القيود السائلة للأمتعة الجاهزة، فإنه من الأسهل بكثير الحصول على مريح، وضعت على قناع ورقة، والجلوس والاسترخاء أثناء مشاهدة فيلم.

استخدام الزيوت المناسبة لبشرتك

لا أحد يريد أن يكون البشرة الدهنية، ولكن هذا لا يعني الزيوت الطبيعية لا يمكن أن تلعب دورا في الحفاظ على بشرتنا صحية. يمكنني استخدام زيت الوجه بريليانس إيما هاردي في المساء حتى أن صيغة تعمل بجد يمكن أن تعمل على إصلاح بشرتي أثناء النوم. انها رائحة جميلة للغاية ومع تسعة من الزيوت الأساسية بما في ذلك الخزامى، فهو مثالي لمساعدتك على الانجراف قبالة. يمكنك خلط النفط الخاص بك مع مرطب ليلا لتوفير حاجز واقية ضد البرد، والهواء القاسي.

إذا كان لديك جلد جاف وقشور يتفاعل مع الطقس المتغير، ابحث عن حمض الهيالورونيك على قائمة المكونات لأي منتج تستخدمه، لأنه يمكن أن يترك بشرتك يشعر أوه حتى مشع بعد إزالة كل تلك الرقائق الجافة المزعجة . واحدة من المفضلة هي بيستل و هاون بيور هيالورونيك سيروم، الذي يأتي في أنقى شكله ويستهدف الجفاف، بملة، والخطوط الدقيقة دون تهيج البشرة الحساسة.

للحصول على كامل الجسم التألق، بلدي الذهاب إلى لولا الصيدلي، الذين يقدمون مجموعة لا تصدق من الزيوت الحسية، تهدئة، وعبق لرعاية بشرتك. تحتوى هيئة التوازن الرومانسية الدقيقة وزيت التدليك على 30٪ من زيت الورد، مما يساعد على الحد من علامات التمدد، وبقع السن، والخطوط الدقيقة، وكذلك زيت الأركان، مما يعزز من إشراق البشرة ويحسن من نسيج الجلد. انها متعددة الاستعمالات الحمام الأساسية لأنك يمكن استخدامه للوجه والجسم والشعر، والأظافر. بالإضافة إلى ذلك، فإنه رائحة لا يصدق على الاطلاق، مع ملاحظات من البرتقال الحلو والفانيليا والليمون، وردة!

خلاصة القول

بغض النظر عن عمرك أو ما هو نمط حياتك، فمن المهم أن تبذل جهدا واعيا لرعاية بشرتك. الجلد الذي تعيش فيه هو لك إلى الأبد، لذلك تأخذ من الوقت لعلاج ذلك بشكل جيد. في المقابل، وسوف تأخذ الرعاية من أنت!

سكارليت ديكسون هو صحافي مقره في الولايات المتحدة، ومدون نمط الحياة، و يوتوبر يدير أحداث التواصل في لندن للمدونين وخبراء وسائل الإعلام الاجتماعية. لديها اهتمام كبير في التحدث عن أي شيء يمكن اعتباره من المحرمات، وقائمة دلو مطولة. انها أيضا مسافر حريصة وعاطفي عن تقاسم الرسالة التي إبس لا يجب أن تعقد لكم مرة أخرى في الحياة! زيارة لها في موقعها على الانترنت وتويترScarlett_London.