العلاجات العشبية ل أدهد: جينكو بيلوبا، الجينسنغ، وأكثر

هناك علاج بديل ل أدهد، ولكن هناك أدلة علمية محدودة تثبت فعاليتها. وتقول الوجبات الغذائية الخاصة يجب عليك القضاء على الأطعمة السكرية، والملونات الغذائية الاصطناعية، والمواد المضافة، وتناول المزيد من مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3. اليوغا والتأمل قد تكون مفيدة. التدريب نيورفيدباك هو خيار آخر. كل هذه الأمور يمكن أن تعمل معا لإحداث بعض الاختلاف في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ماذا عن المكملات العشبية؟ اقرأ المزيد لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم المساعدة في تحسين الأعراض.

وجدت دراسة حديثة أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مشاكل أكثر في النوم، وينامون بشكل سليم، ويستيقظون في الصباح. واقترح الباحثون أن العلاجات الإضافية قد تكون مفيدة.

يعتبر الشاي العشبي الذي يحتوي على البابونج، النعناع، ​​عشب الليمون، وغيرها من الأعشاب والزهور عموما خيارات آمنة للأطفال والكبار الذين يرغبون في الاسترخاء. وغالبا ما يوصى بها كوسيلة لتشجيع الراحة والنوم. وجود طقوس وقت الليل في وقت النوم (للكبار أيضا) يساعد جسمك على الاستعداد بشكل أفضل للنوم. قد يكون أفضل استخدام هذه الشاي قبل النوم.

الجنكه بيلوبا

منذ فترة طويلة أوصى لتحسين الذاكرة وزيادة الحدة الذهنية. نتائج الدراسة حول استخدام الجنكة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلطة.

إحدى الدراسات، على سبيل المثال، وجدت أن الأعراض تحسنت للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين أخذوا مستخلص الجنكة. الأطفال الذين تناولوا 240 ملغ من الجنكه بيلوبا

استخراج يوميا لمدة ثلاثة إلى خمسة أسابيع أظهر انخفاض في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع بعض الآثار الجانبية السلبية. وجدت دراسة أخرى من عام 2010 نتائج مختلفة قليلا. أخذ المشاركون إما جرعة من الجنكة أو ميثيل فينيدات (الريتالين) لمدة ستة أسابيع. شهدت كلتا المجموعتين تحسينات، ولكن الريتالين كان أكثر فعالية. ومع ذلك، أظهرت هذه الدراسة أيضا فوائد محتملة من الجنكة. الجنكه بيلوبا يتفاعل مع العديد من الأدوية مثل مخففات الدم ولن يكون خيارا لأمراض الأمعاء. برهميبراهمي

برهمي (

باكوبا مونيري

) كما هو معروف الزوفا المياه.انها نبات الأهوار التي تنمو البرية في الهند. يتكون عشب من أوراق وسيقان من النبات. وقد استخدمت لعدة قرون لتحسين وظيفة الدماغ والذاكرة. الدراسات على البشر مختلطة، ولكن بعضها كان إيجابيا. غالبا ما يوصى بالعشبة كعلاج بديل ل أدهد اليوم. البحوث تتزايد بسبب الدراسات السابقة. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن البالغين الذين يتناولون البراهمي أظهروا تحسينات في قدرتهم على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة. كما وجدت دراسة أخرى فوائد. أظهر المشاركون أخذ استخراج البراهمي تحسن كبير في الأداء في ذاكرتهم وظيفة الدماغ. غوتو كولاغوتو كولا

غوتو كولا (

سنتيلا أسياتيكا

) ينمو بشكل طبيعي في آسيا وجنوب أفريقيا وجنوب المحيط الهادئ. انها عالية في المواد الغذائية التي هي ضرورية لوظيفة الدماغ صحية. وتشمل هذه الفيتامين B1، B2، و B6. قد تستفيد غوتو كولا المصابين ب أدهد. أنه يساعد على تعزيز الوضوح العقلي والحد من مستويات القلق. وأظهرت دراسة 2000 أن غوتو كولا ساعد على تقليل القلق في المشاركين. الشوفان الأخضر الشوفان

الشوفان الأخضر هي الشوفان غير ناضجة. المنتج، المعروف أيضا باسم "مستخلص الشوفان البري"، يأتي من المحصول قبل أن ينضج. وتباع الشوفان الأخضر تحت اسم

أفينا ساتيفا

. منذ فترة طويلة يعتقد أنها تساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق. تظهر الدراسات المبكرة أن مستخلص الشوفان الأخضر قد يعزز الانتباه والتركيز. ووجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص الذين يتناولون المستخلص قد قاموا باخطاء أقل في اختبار قياس القدرة على البقاء على المهمة. ووجدت دراسة أخرى أيضا أن الأشخاص الذين يتناولون أفينا ساتيفا

أظهر تحسنا في الأداء المعرفي. جينسنغجينسنغ الجينسنغ، علاج الأعشاب من الصين، لديه سمعة لتحفيز وظيفة الدماغ وزيادة الطاقة. و "الجينسنغ الأحمر" متنوعة لديها أيضا بعض الإمكانات لتهدئة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

نظرت دراسة أجريت عام 2011 إلى 18 طفلا تتراوح أعمارهم بين 6 و 14 سنة تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أعطى الباحثون 1، 000 ملغ من الجينسنغ إلى كل واحد لمدة ثمانية أسابيع. وأفادوا بتحسينات في القلق والشخصية والأداء الاجتماعي.

بين باركبين بارك (بينوجينول)

بينوجينول هو مستخلص نباتي من لحاء شجرة الصنوبر البحرية الفرنسية. وقدم الباحثون 61 طفلا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إما 1 ملغ من بينوغينول أو وهمي مرة واحدة في اليوم لمدة أربعة أسابيع في دراسة عام 2006. وأظهرت النتائج أن بيكنوغينول انخفاض فرط النشاط وتحسين الاهتمام والتركيز. أظهر الدواء الوهمي أي فوائد.

وجدت دراسة أخرى أن المستخلص ساعد على تطبيع مستويات مضادات الأكسدة لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وأظهرت دراسة نشرت في عام 2007 أن بيكنوغينول خفضت هرمونات التوتر بنسبة 26 في المئة. كما خفضت كمية الدوبامين العصبية بنسبة 11 في المائة تقريبا لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

مزيج تركيبات قد تعمل أفضل

وقد أشارت بعض الدراسات أن الجمع بين بعض هذه الأعشاب قد تنتج نتائج أفضل من استخدام واحد وحده. دراسة صغيرة في كندا درس الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين أخذوا كل من الجينسنغ الأمريكي و

الجنكه بيلوبا

مرتين في اليوم لمدة أربعة أسابيع.وشهد المشاركون تحسينات في المشاكل الاجتماعية، وفرط النشاط، والاندفاع. ليس هناك العديد من الدراسات المكتملة لفعالية العلاجات أدهد العشبية. ووجد استعراض عام 2011 للعلاجات التكميلية ل أدهد أن لحاء الصنوبر ومزيج الأعشاب الصينية قد تكون فعالة والبراهمي يظهر الوعد، ولكن يتطلب المزيد من البحث. مع العديد من الخيارات، قد يكون أفضل رهان للتحقق مع طبيبك، متخصص الأعشاب، أو ناتوروباث لمزيد من المعلومات. طلب المشورة بشأن مكان لشراء الأعشاب من الشركات ذات السمعة الطيبة. ادارة الاغذية والعقاقير لا تنظم أو رصد استخدام الأعشاب والمنتجات قد تم الإبلاغ عن ملوثة، وصفت بشكل غير صحيح، وغير آمنة.