الكحول وانقطاع الطمث: هل يمكنك شرب أثناء انقطاع الطمث؟ | هيلثلين

ما هو انقطاع الطمث؟

انقطاع الطمث هو الوقت في حياة المرأة عندما توقفت فترة عملها تماما، وهي تنتج تدريجيا كميات صغيرة من الهرمونات التناسلية مثل هرمون الاستروجين، ويعني الوصول إلى انقطاع الطمث أن المرأة لم تعد خصبة، أو لا يمكن أن تصور الأطفال، ويبلغ متوسط ​​سن انقطاع الطمث 51 عاما، ولكن بعض النساء يمرن سن اليأس في الأربعينات من عمرهن. < بداية انقطاع الطمث مرتبط بالأعراض التي قد تكون غير مريحة في بعض الأحيان، وهذه الأعراض ناتجة عن انخفاض مستويات الهرمونات التناسلية التي تسبب هذه الأعراض، وقد تشمل الأعراض:

ومضات ساخنة

• التعرق الليلي
• التعرق الليلي
• الأرق يتأرجح
• الأرق
• المؤلم الجماع
• انخفاض دافع الجنس
• الجلد التغييرات

نقص الهرمونات خلال سن اليأس أيضا يزيد من مخاطر المرأة من كسر العظام، (هشاشة العظام)، ومشاكل في القلب.

هل الكحول يؤثر على أعراض انقطاع الطمث؟

وهناك عدد من العادات يمكن أن تؤثر إلخ وتيرة وشدة أعراض سن اليأس. يبدو أن الكحول واحد منهم. كما النساء (والرجال) العمر، فإنها تصبح أكثر حساسية لآثار الكحول على الجسم. وذلك لأن الغضاريف والأوتار تفقد المياه مع تقدم العمر، مما يسبب جسمك لعقد كميات أقل من الماء. لمزيد من الماء في الجسم، كلما كان جسمك أفضل يمكن أن يخفف من الكحول.

آثار الكحول تؤثر على النساء أكثر من الرجال لأنها عادة أصغر من الرجال. وهذا يعني أنها تمتص الكحول بسرعة أكبر. النساء أيضا أقل من انزيم معين في بطنها من الرجال. ونتيجة لذلك، أجسادهم لا يمكن التعامل مع الكحول كذلك.

الكحول يمكن أن يؤثر على الجسم بطرق مختلفة. بعض النساء تجد أنها أكثر سعادة، في حين يشعر البعض أكثر الاكتئاب. تقول بعض النساء أن وهباتهن الساخنة، وتعرق الليل، والأرق تصبح أسوأ. يقول خبراء الصحة أن شرب الخمر خلال سن اليأس يمكن أن يزيد من مخاطر المرأة:

• سرطان
• مشاكل في القلب
• أمراض الكبد
• هشاشة العظام

ماذا تقول الدراسات عن الشرب أثناء انقطاع الطمث؟

معظم النساء لا تزال تشرب خلال سن اليأس، وليس فقط إلى الزائدة. <

فوائد استهلاك الكحول المعتدل

استهلاك الكحول المعتدل للنساء هو مشروب واحد يوميا. وتشير البحوث إلى أن هذا النوع من الاستهلاك قد يقلل من مخاطر المرأة من أمراض القلب ويمكن أن يعزز في الواقع قليلا كثافة العظام. إن شرب معتدل يرتبط أيضا بانخفاض خطر:

• داء السكري من النوع الثاني
• الخرف
• السكتة الدماغية
• السمنة

مخاطر استهلاك الكحول الزائد

خط رفيع يفصل كمية "معتدلة" الكحول من أكثر من اللازم. يعتبر استهلاك ما بين شهرين وخمسة مشروبات يوميا أثناء سن اليأس مفرطا وقد يضر بصحة المرأة.ويرتبط استهلاك الكحول الزائد أثناء انقطاع الطمث بما يلي:

زيادة خطر الإصابة بالسرطان

يرتبط شرب أي كمية من الكحول بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي وغيره من أنواع السرطان. هذا الخطر موجود حتى بالنسبة للنساء اللواتي يشربن واحد فقط من المشروبات الكحولية يوميا. خطر الإصابة بسرطان الثدي هو 1. 5 مرات أكبر للنساء الذين يشربون 2-5 المشروبات يوميا.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة وتلف الأعضاء

يزيد الإفراط في الشرب من خطر إصابة المرأة بأمراض القلب. كما أنه يزيد من خطر المرأة من السمنة "المركزية"، أو تراكم الوزن في معظمه حول القسم الأوسط. هذا النوع من السمنة هو خطر كبير لتطوير أمراض القلب. يزيد شرب الكحول من مخاطر المرأة في مشاكل الجهاز العضلي، بما في ذلك الأضرار التي لحقت:

• القلب
• الأعصاب
• الكبد
• الدماغ

زيادة خطر هشاشة العظام والعظام المكسورة

يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ولكنه يمكن أيضا أن يزيد من مخاطر المرأة من السقوط والكسور. لا يمكن عكس هذا فقدان العظام، والكسور الحادة قد تتطلب عملية جراحية.

زيادة خطر الاكتئاب والإدمان على الكحول

يزيد خطر الاكتئاب في النساء بعد انقطاع الطمث. ويمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى زيادة الاكتئاب. حتى في النساء دون الاكتئاب، والاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب وإدمان الكحول.

تفاقم أعراض انقطاع الطمث

ارتبط الباحثون أيضا الشرب بزيادة في الهبات الساخنة والتعرق الليلي في بعض النساء. ومع ذلك، فإن نساء أخريات يعلنن أن أعراض انقطاع الطمث هذه لا يتم تشغيلها أو تفاقمها بسبب الكحول.

كم يمكنك شرب أثناء سن اليأس؟

عندما يتعلق الأمر بالشرب خلال سن اليأس، فإن المبلغ مهم. كم يعتمد على صحتك الشخصية، وشرب التاريخ، وتاريخ الأسرة. حتى كميات صغيرة من الكحول يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية. من المهم التحدث مع طبيبك عن الأدوية التي تتناولها إذا كنت تخطط للشرب.

لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية والتقليل من المخاطر الصحية أثناء انقطاع الطمث، يجب أن تستهلك معظم النساء الأصحاء أكثر من مشروب واحد يوميا، أو 7 مشروبات في الأسبوع. يتم تعريف مشروب واحد على النحو التالي:

• 5 أوقية السائل (كوب) من النبيذ في محتوى الكحول من 12 في المئة
• 12 أوقية السوائل (زجاجة القياسية أو علبة) من البيرة العادية في محتوى الكحول من حوالي 5 في المئة
• 1. 5 أوقية السوائل (زجاج النار) من 80 برهان الكحول المقطر

تذكر، كل امرأة مختلفة. شرب معتدل، أو مشروب واحد يوميا، أثناء سن اليأس يمكن أن تعزز صحة بعض النساء خلال سن اليأس. ولكنها قد تفاقم الأعراض أو تضر بصحة الآخرين. من المهم التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان من الآمن لك أن تشرب.