هل هناك زيوت أساسية لأعراض الربو ؟

أساسيات

الزيوت الغنية بالرائحة، وهذه الزيوت، التي تحتوي على رائحة ونكهة النباتات، غالبا ما يشار إليها بجوهر النبات، ويمكن إضافة الجوهر إلى مجموعة متنوعة من المنتجات، بما في ذلك العطور والشموع والروائح العطرية. كما أضيفت في بعض الأحيان إلى الأطعمة والمشروبات.

لعدة قرون، الجوهر أو الزيوت الأساسية كما تم استخدام العلاجات البديلة لمجموعة متنوعة من الحالات الطبية.في السنوات الأخيرة، اكتسبت الزيوت الأساسية شعبية كعلاجات غير تقليدية واكتسبت مرة أخرى الاهتمام

<- ->>

البحوثمما جاء في البحث

إن استخراج خلاصات من النباتات بالطرق الطبيعية ينتج زيوت نقية وعالية الجودة ويمكن استخدام هذه الزيوت في مجموعة متنوعة من طرق استخدام كثير من الناس الزيوت الأساسية بدقة كمنتج الروائح.

هذه الزيوت يمكن أن يكون التطبيق كذب على الجلد أو منتشر في باخرة. استنشاق الروائح بلطف يمكن أن توفر أي عدد من الفوائد، بما في ذلك الاسترخاء والتخفيف من الصداع.

"إن الربو هو حالة غالبا ما تزداد سوءا في اللحظات الصعبة"، وفقا لما ذكره إيرين ستاير، M.D.، وهو طبيب مقيم في نيويورك. قد تقدم تمارين التنفس جنبا إلى جنب مع بعض الروائح الإغاثة أيضا في كثير من الحالات.

على الرغم من أن هناك وفرة من الأدلة القصصية، لم يتم دراسة الزيوت الأساسية بدقة. وقد قامت غالبية الدراسات النوعية التي أجراها النظراء بفحص الزيوت الأساسية بتحليل إمكانياتهم كخيارات للعلاج بالروائح العطرية. الدراسات التي تدعم استخدامها كعلاجات طبية بديلة رئيسية محدودة.

وقد أظهرت العديد من الزيوت المحتملة كعلاج بديل لأعراض الربو:

النعناع

عندما يؤخذ عن طريق الفم، قد يساعد زيت النعناع على تقليل أعراض نوبة الربو. ومن غير الواضح كيف يحدث هذا، ولكن يبدو أن النفط قد يقلل من تأثير الربو على العضلات الملساء الشعب الهوائية.

لافندر

قد يساعد التنفس في زيت اللافندر الأساسي المنتشر على الحد من الالتهاب الناجم عن الحساسية والربو. إضافة بضع قطرات من النفط إلى الناشر أو المرطب لجني الفوائد.

القرنفل

من المحتمل أن تعرف القرنفل من عالم الطهي. هذه الزهرة تنتج أيضا زيت أساسي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو. عندما يؤخذ في خليط مع الماء، قد يساعد زيت القرنفل الأساسي على تقليل أعراض مثل الصفير، وآلام في الصدر، وصعوبة في التنفس.

أوسو لاستخدام الزيوت العطرية لأعراض الربو

أفضل وقت لاستخدام علاج الزيوت الأساسية للربو هو بين الهجمات، وليس أثناء وجود واحد أو تعاني من زيادة في الأعراض.

يقول بيرجيتا لورين، وهو أخصائي في علم الأعصاب في لوس أنجلوس: "كل شيء يعتمد على الشخص، على المرض، على كيفية استخدامه، [ولكن الحد من الأعراض يمكن أن يستغرق من 10 دقائق إلى أسابيع."حاول كل [النفط] بشكل منفصل. "

قم بزج قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت أساسي مع ربع كوب من زيت الناقل. زيوت الناقل الزيوت المحايدة التي تمييع الزيوت الأساسية، مما يساعد قليلا تقطع شوطا طويلا. تساعد الزيوت الحاملة أيضا على نشر العطر في جميع أنحاء العالم بحيث لا يكون من المرجح أن تكون رائحة الرائحة.

انتشر مزيج الزيت على صدرك، واستنشق الرائحة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم يمسح نظيفة، وتكرار يوميا حسب الحاجة.

إذا كنت تستخدم زيت اللافندر الأساسي، فكر في صنع حمام بخار بدلا من ذلك. ملء دلو أو وعاء مع مياه تبخير. إضافة اثنين إلى ثلاث قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الماء، وإثارة بلطف.

ضع وجهك مباشرة فوق الماء، مع الحرص على عدم لمس الماء الساخن. ثنى منشفة على رأسك بحيث يغطي كلا من رأسك وجوانب من وعاء. يستنشق بعمق لمدة 5 إلى 10 دقائق. أخذ قسط من الراحة لبضع دقائق، ثم كرر مرتين أو ثلاث مرات أخرى.

يمكن أن ينشر الناشر الروائح أو المرطب أيضا الزيت المركز في الهواء. إذا كان لديك حوض استحمام كبير، يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من الزيت إلى الملح إبسوم، ثم صب الملح في حمام دافئ. تنفس بعمق للاستمتاع بالفوائد العطرية للزيوت الأساسية في حمامك.

المخاطر والتحذيراتالعلامات والتحذيرات

لدى الأشخاص المختلفين ردود فعل مختلفة على الزيوت الأساسية، لذلك من المهم توخي الحذر عند دمج الزيوت الأساسية في روتينك. على الرغم من أنها تعتبر آمنة على نطاق واسع، يجب عليك التحدث مع طبيبك للتأكد من أنك لا يكون لديك حساسية. إذا كنت تشعر بالحساسية من الزيت الأساسي، فإن هذا الزيت قد يؤدي إلى هجوم. يجب عليك أيضا التأكد من أن إضافة الزيوت الأساسية لن تتداخل مع خطتك الحالية للسيطرة على الربو.

الروائح القوية والعطور قد تؤدي في الواقع إلى نوبة الربو. إذا كنت عموما حساسة للعطور، يجب تجنب استخدام الزيوت الأساسية أو أي علاج الروائح.

إذا تفاقمت أعراض الربو بعد البدء في استخدام الزيوت العطرية، توقف فورا. استشر طبيبك قبل استخدام هذا العلاج البديل مرة أخرى.

بعض الدراسات تشير إلى أن الجرعات الشفوية من الزيوت الأساسية قد تكون مفيدة، ولكن المتخصصين في الرعاية الصحية ينصحون عموما بعدم استهلاك الفم. وذلك لأن الزيوت المركزة قد تكون قاسية جدا على معدتك.

كما أنه من غير الواضح ما إذا كانت هناك آثار قصيرة أو طويلة الأجل على الابتلاع عن طريق الفم. مع الابتلاع عن طريق الفم يمكن أن تبدأ تعاني من آلام في المعدة. إذا حدث هذا يجب عليك طلب العناية الطبية الفورية.

علاجات أخرى علاجات أخرى لأعراض الربو

الروائح والزيوت العطرية ليست علاجا للربو. يجب عليك الاستمرار في استخدام الدواء الموصوف أو نظام العلاج الموصى به. قد تشمل العلاجات ما يلي:

أدوية التحكم

غالبا ما تكون أدوية السيطرة على الربو أساس جميع خطط علاج الربو. الأدوية طويلة الأمد، مثل الكورتيكوستيرويدات المستنشقة، توفر تخفيفا يوما بعد يوم من العديد من أعراض الربو. كما أنها تساعد على تقليل احتمال وقوع هجوم.

أجهزة الاستنشاق

تخفيف سرعة موسعات الشعب الهوائية يمكن أن تخفف من أعراض نوبة الربو في غضون دقائق. معظم الأشخاص الذين يعانون من الربو يحتفظون بالاستنشاق معهم في جميع الأوقات.

أدوية الحساسية

قد يختار الأشخاص الذين يعانون من الربو الذي يتفاقم أو بسبب الحساسية الموسمية تناول دواء الحساسية خلال فترات الحساسية الأكثر نشاطا.

الوقاية من العلاجات البديلة لمنع نوبات الربو

يمكن أن تساعد اليوغا أو تمارين التنفس أيضا على التخلص من الضائقة التنفسية التي تنبع من التوتر أو القلق.

بوتيكو التنفس مفيد للأشخاص الذين يعانون من الربو، ويقول ستير. "يستنشق والزفير بشكل طبيعي. في نهاية الزفير العادي، عقد النفس. وهذا ما يسمى وقفة التحكم. وكلما كنت تفعل هذا التمرين، ويعد وقفة التحكم تصبح. "

وتضيف أن الممارسة المتكررة مع ممارسة يمكن أن تساعد الشخص على واعية السيطرة على أنفاسهم في المواقف العصيبة.

اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة، وإيلاء اهتمام وثيق لرفاه الخاص بك العام يمكن أن توفر أيضا آثار جانبية مفيدة.

الوجبات الجاهزة ما يمكنك القيام به الآن

إذا كنت مهتما بالزيوت الأساسية وكيف يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الربو، يجب عليك:

تحدث مع طبيبك

لا تحتاج بالضرورة إلى إشراف الطبيب على استخدام الزيوت الأساسية، ولكن من الجيد أن تدع طبيبك يعرف ما كنت تخطط للاستخدام. يستطيع طبيبك تقييم ما إذا كانت هذه الزيوت قد تتفاعل مع أي أدوية تتناولها حاليا.

العثور على مصدر السمعة

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) لا تنظم الزيوت الأساسية. وهذا يعني أن الصفات النفطية ومستويات النقاء تعتمد كليا على المعايير التي تفرضها الشركة المصنعة نفسها. العلامات التجارية البحوث قبل الشراء.

طرح الأسئلة

لا تخافوا من التحدث مع طبيبك أو ممرضة أو أي شخص على دراية بالزيوت الأساسية. على الرغم من عدم العلاج الطبي التقليدي، العديد من العاملين في مجال الرعاية الصحية فهم كيفية استخدام هذه الزيوت ويمكن أن تساعدك على البدء في استخدامها أيضا. إذا بدأت تعاني من أي أعراض غير عادية أثناء استخدام الزيوت الأساسية، يجب التوقف عن استخدام واستشارة الطبيب. اعرف المزيد: كيفية الوقاية من نوبات الربو "