الخوف من الأماكن المكشوفة

ما هو الخوف من الأماكن المكشوفة مع هجمات الذعر؟

الشعور بالخوف المفاجئ الذي ليس له سبب معقول، وهذا يسبب أعراض مثل ضربات القلب السريعة وآلام في الصدر.

الخوف من الأماكن المكشوفة هو نوع من اضطرابات القلق التي قد تحدث في حد ذاتها أو يمكن أن تصاحب أنواع أخرى من اضطرابات القلق مثل الرهاب، واضطراب الهلع، أو اضطراب القلق الاجتماعي، وغالبا ما يوصف بأنه خوف من أن يكون في الأماكن العامة، على الرغم من أن هذا ليس وصفا دقيقا تماما.خوف من الأماكن المكشوفة يجعلك تريد تجنب المواقف بسبب الخوف من أن "الهروب" من هذه الحالات قد يكون من الصعب أيضا، وغالبا ما يخشى الناس أن المساعدة قد لا تكون متاحة إذا كان الشخص يتطور أعراض تشبه الذعر أو غيرها من العجز أو إمبرا سسينغ الأعراض. هذا قد يجعلك تخشى من مغادرة المنزل. قد تجعلك تخشى بعض الأماكن.

الأعراض أعراض الخوف من الأماكن المكشوفة مع هجمات الذعر

هجمات الذعر لا تؤدي دائما إلى الخوف من الأماكن المكشوفة. قد يكون الخوف من الأماكن المكشوفة أكثر قابلية للوقاية إذا تم التعامل مع الهجمات على الفور.

بعض أعراض نوبات الهلع تشمل:

• ألم في الصدر
• شعور شديد بالخوف
• الخوف من الموت أو فقدان عقلك
• ومضات ساخنة وقشعريرة باردة
• سباق القلب
• هز أو يرتجف
• تنمل (الإحساس بالخدر أو الإحساس بالوخز)
• إزالة الشعر (مشاعر عدم الإخلال)
• إزالة الشخصية (شعور منفصل عن النفس)
• غير قادر على ابتلاع > عدم الراحة في المعدة
• الخوف من فقدان السيطرة أو "الذهاب مجنون"
• الخوف من الموت
• ->

عندما يكون الخوف من الأماكن المكشوفة، قد يكون لديك أيضا أعراض مثل:

الشعور سريالية

• سريع المزاج
• الخوف من الأماكن العامة
• الخوف من مغادرة منزلك
• أعراض الاكتئاب
• شعور معزول
• الخوف من أن تكون وحدها
• الأسبابأسباب الخوف من الأماكن المكشوفة مع هجمات الذعر

الأسباب الدقيقة لنوبات الذعر مع الخوف من الأماكن المكشوفة ليست مفهومة تماما. وعادة ما يأتي من تكرار هجمات الذعر. إذا كان لديك نوبات الذعر السابقة قد تكون خائفا من وجود هجوم الذعر آخر. قد تبدأ في تجنب المواقف التي قد تسبب مثل هذه الهجمات. هذا الخوف يمكن أن يسهم في تطوير الخوف من الأماكن المكشوفة.

هجمات الذعر، وعادة ما يبدأ الخوف من الأماكن المكشوفة في أواخر المراهقة أو أوائل العشرينات. يمكن أن تحدث في أي عمر. اضطراب الهلع هو أكثر شيوعا في النساء من الرجال.

تشخيص تشخيص خوف من الأماكن المكشوفة مع هجمات الذعر

عندما يكون لديك هجوم الذعر، يمكن أن يكون مخيفا جدا. قد تعتقد أنك تعاني من أزمة قلبية أو مجنون. سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتشخيص هلع الذعر إذا كان لديك هذه الأعراض وليس هناك سبب مادي واضح. وتستخدم علامات استخدام المخدرات، واستخدام الكحول، أو الآثار الجانبية الدواء لاستبعاد هجوم الذعر.

سوف یبحث مقدم الرعایة الصحیة أیضا عن العلامات المادیة التي قد تسبب الأعراض. قد يتم اختبارك بسبب اضطرابات القلب أو الرئة أو الجهاز العصبي. إذا تم تشخيص إصابتك بنوبة ذعر، فمن المحتمل أن تتم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية. أخصائي الصحة العقلية الخاص بك يمكن أن تساعد في تحديد سبب هجوم الذعر الخاص بك.

تراتمنتريتمنت أوبتيونس فور ألخوف من الأماكن المكشوفة مع هجمات الذعر

هناك عدد من خيارات العلاج لنوبات الذعر. وهي تختلف بناء على سبب وشدة الأعراض. وعادة ما يعامل الناس مع كل من العلاج والعلاج السلوكي المعرفي.

العلاج السلوكي المعرفي (كبت)

العلاج السلوكي المعرفي هو شكل خاص من العلاج. وهو يعمل على تغيير الطريقة التي يشعر بها شخص مع اضطراب الهلع عن حالتهم. وبالإضافة إلى ذلك، كبت يساعدك على فهم مشاعر مشوهة لديك خلال هجوم الذعر. وبصفة عامة، يوصى ب 10 إلى 20 جلسة من العلاجات القائمة على النقد. قد يستمر العلاج حتى يمكنك العودة إلى الأماكن التي تسبب القلق دون وجود هجوم.

يمكن للمعالج السلوكي المعرفي مساعدتك على إعادة تدريب الطريقة التي تفكر بها في الحالات المخيفة. وهذا يساعد على تقليل الخوف وأعراض الخوف من الأماكن المكشوفة. سوف تتعلم أيضا الحد من التوتر وتقنيات الاسترخاء. التنفس العميق والتأمل يمكن أن يساعد على تهدئة القلق الذي، إذا ترك دون علاج، يمكن أن يسبب نوبة الذعر.

الأدوية

يمكن وصف الأدوية لمكافحة مشاعر القلق. وتستخدم هذه الأدوية للأشخاص الذين تم تشخيصهم مع الخوف من الأماكن المكشوفة أو اضطراب الهلع. انهم عادة لا يوصف بعد وجود حلقة الذعر واحدة.

بعض الأدوية المستخدمة في اضطرابات الهلع تشمل:

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (مضادات الاكتئاب): الأدوية في فئة سري معتمدة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج الاكتئاب. كما أنها تستخدم لمكافحة مشاعر القلق وغيرها من التجارب تغيير المزاج. هذه الآثار يمكن أن تساعدهم على علاج اضطراب الهلع والخوف من الأماكن المكشوفة. عادة ما يصف سريس هي سيليكسا (سيتالوبرام)، باكسيل (الباروكستين)، زولوفت (سيرترالين)، و بروزاك (فلوكستين).

• مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (سنري): هذه هي فئة أخرى من مضادات الاكتئاب. سنريس هو عادة سيمبالتا (دولوكستين) و إفكسور (فينلافاكسين).
• البنزوديازيبينات
• : هذه الأدوية تقلل من القلق. أنها تعمل بسرعة لتخفيف لك من أعراض الذعر. ومع ذلك، فإنها يمكن أن تكون الادمان. ولذلك، فإنها عادة ما توصف فقط لفترة قصيرة. زاناكس (ألبرازولام)، الفاليوم (الديازيبام)، و كلونوبين (كلونازيبام) هي بعض الأمثلة. تعقيدات مضاعفات الخوف من الأماكن المكشوفة مع هجمات الذعر

بعض الأدوية المستخدمة لعلاج نوبات الهلع والخوف من الأماكن المكشوفة هي عادة تشكيل. يجب أن لا تتوقف هذه الأدوية دون إشراف مقدم الرعاية الصحية. يمكن أن تشمل المضاعفات الأخرى لهذه الأدوية ما يلي:

مشاعر الانتحار

• الاكتئاب
• زيادة خطر تعاطي الكحول والمخدرات
• توقعات خوف من الأماكن المكشوفة مع هجمات الذعر

معظم الناس يتعافون بشكل جيد مع العلاج الذي يشمل كل من الأدوية و كبت .إذا كان لديك اضطراب الهلع، لا تخافوا لطلب المساعدة.