ما هي هيبيرفوكوس وكيف تؤثر على الأطفال والبالغين؟

العجز / فرط النشاط) لدى الأطفال والبالغين هو عدم القدرة على التركيز بشكل مطول على المهمة في متناول اليد، والذين يصابون بالاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يصرف بسهولة، مما يجعل من الصعب إعطاء اهتمام مستمر لنشاط معين، وأقل وضوحا، وأكثر إثارة للجدل، أعراض أن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعرف باسم هيبيرفوكوس لاحظ أن هناك حالات أخرى تشمل هيبيرفوكوس كأعراض، ولكن هنا سوف ننظر إلى فرط التركيز من حيث أنه يتصل شخص مع أدهد. >

ما هي هيبيرفوكوس <

هيبيرفوكوس هي تجربة التركيز العميق والمكثف في بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.لا يمثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالضرورة نقص في الانتباه، بل مشكلة في تنظيم تمتد الانتباه إلى المهام المطلوبة، لذلك، في حين أن المهام الدنيوية قد يكون من الصعب التركيز على، والبعض الآخر قد أن تمتص تماما. قد يكون الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، الذي قد لا يكون قادرا على إنجاز الواجبات المنزلية أو مشاريع العمل، قادرا على التركيز لساعات على ألعاب الفيديو أو الألعاب الرياضية أو القراءة.

قد يصاب الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنفسهم تماما في نشاط يرغبون في القيام به أو التمتع به لدرجة أنهم يصبحون غافلين عن كل شيء من حولهم. هذا التركيز يمكن أن يكون مكثفا لدرجة أن الفرد يفقد المسار من الوقت، والأعمال المنزلية الأخرى، أو البيئة المحيطة بها. في حين يمكن توجيه هذا المستوى من الكثافة إلى مهام صعبة، مثل العمل أو الواجبات المنزلية، الجانب السلبي هو أن الأفراد أدهد يمكن أن تصبح مغمورة في الأنشطة غير المنتجة في حين تجاهل المسؤوليات الملحة.

الكثير من ما يعرف عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقوم على رأي الخبراء أو الأدلة القولية من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. هيبيرفوكوس هي أعراض مثيرة للجدل لأن هناك حاليا أدلة علمية محدودة أنه موجود. كما أنه ليس من ذوي الخبرة من قبل الجميع مع أدهد.

فوائد هيبيرفوكوس

على الرغم من أن فرط التركيز يمكن أن يكون له تأثير ضار على حياة الشخص من خلال تشتيتهم عن المهام الهامة، فإنه يمكن أيضا أن تستخدم بشكل إيجابي، كما يتضح من العديد من العلماء والفنانين والكتاب.

الآخرين، ومع ذلك، هي أقل حظا - والهدف من هايبيرفوكس قد يكون لعب ألعاب الفيديو، وبناء مع ليغوس، أو التسوق عبر الإنترنت. يمكن أن يؤدي التركيز غير المقيد على المهام غير المنتجة إلى حدوث انتكاسات في المدرسة أو فقدان الإنتاجية في العمل أو فشل العلاقات.

التعامل مع هايبيرفوكس

قد يكون من الصعب إبعاد الطفل من فترة فرط التركيز، ولكنه أمر بالغ الأهمية في تنظيم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. مثل جميع أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يحتاج هايبيرفوكوس إلى أن تدار بدقة. عندما يكون في حالة فرط التركيز، قد يفقد الطفل المسار من الزمن وربما يبدو العالم الخارجي غير مهم.

وفيما يلي بعض الاقتراحات لإدارة فرط تركيز طفلك:

اشرح لطفلك أن فرط التركيز هو جزء من حالتهم.وهذا قد يساعد الطفل على رؤيته كعرض يحتاج إلى تغيير.

• إنشاء وإنفاذ جدول للأنشطة المشتركة هيبيرفوكوس. على سبيل المثال، قصر الوقت الذي يقضيه في مشاهدة التلفزيون أو تشغيل ألعاب الفيديو.
• ساعد طفلك على العثور على اهتمام يزيله من الوقت المعزول ويعزز التفاعل الاجتماعي، مثل الموسيقى أو الرياضة.
• في حين أنه قد يكون من الصعب سحب طفل من حالة فرط التركيز، حاول استخدام علامات، مثل نهاية برنامج تلفزيوني، كإشارة لإعادة تركيز انتباههم. إلا إذا كان هناك شيء أو شخص ما يقطع الطفل، يمكن أن ساعات الانجراف عندما المهام الهامة، والتعيينات، والعلاقات قد تنسى.
• هايبيرفوكس في البالغين

الكبار مع أدهد أيضا للتعامل مع هيبيرفوكوس، في العمل والمنزل. في ما يلي بعض النصائح للتنسيق:

حدد أولويات المهام اليومية وانجزها في وقت واحد. هذا يمكن أن تبقي لكم من إنفاق الكثير من الوقت على أي وظيفة واحدة.

• تعيين جهاز توقيت للحفاظ على نفسك مسؤولة وتذكيرك من المهام الأخرى التي تحتاج إلى أن تكتمل.
• اطلب من صديق أو زميل أو أحد أفراد العائلة الاتصال بك أو إرسال رسالة إلكترونية إليك في أوقات محددة. هذا يساعد على كسر فترات مكثفة من هايبيرفوكوس.
• قم بتجنيد أفراد الأسرة لإيقاف التلفزيون أو الكمبيوتر أو أي تشتيت آخر للحصول على انتباهكم إذا كنت منغمسين جدا.
• في نهاية المطاف، فإن أفضل طريقة للتعامل مع هايبرفوكوس ليست محاربته من خلال منع بعض الأنشطة، وإنما لتسخيره. جعل العمل أو المدرسة تحفيز يمكن التقاط التركيز الخاص بك بنفس الطريقة كما الأنشطة المفضلة لديك. قد يكون هذا صعبا بالنسبة للطفل المتنامي، ولكن يمكن أن تصبح في نهاية المطاف مفيدة لشخص بالغ في مكان العمل. من خلال إيجاد وظيفة تخدم مصالح الفرد، يمكن للشخص المصاب ب أدهد أن يلمع حقا، وذلك باستخدام هيبيرفوكوس لصالحها.