9 الفوائد الصحية للزعتر

الزعتر هو عشب من عائلة النعناع التي ربما تعترف بها من مجموعة التوابل الخاصة بك.ولكنها أكثر بكثير من عنصر ما بعد الفكر.

مجموعة من استخدامها مثيرة للإعجاب، ولديها أكثر من 400 نوع من السلالات، استخدمها المصريون القدماء في ممارسات التحنيط، في حين استخدم الإغريق القدماء البخور.

بفضل طعمه المميز، ظل الزعتر طهيا طهيا حتى يومنا هذا، ولكن الزعتر اكتسب بسرعة

<->>

عن الزعتر

إذا كنت تعبت من شراء ومحاولة أكثر من ذلك، دواء حب الشباب من دون نتائج جيدة، قد تكون في الحظ.الزعتر هو معروف لخصائصه المضادة للبكتيريا، وربما يكون لها مستقبل كعنصر مكافحة حب الشباب.

عندما الزعتر غارق في الكحول لأيام أو أسابيع، فإنه يتحول إلى حل يعرف باسم صبغة. وقد اختبر الباحثون في الولايات المتحدة K. آثار صبغة الزعتر على حب الشباب.

في دراسة واحدة أجريت على صبغة الزعتر، كانت النتائج مثيرة للإعجاب. هذا الإعداد الطبيعي عشب خاضت البثور أفضل من منتجات أنتيكن، والتي شملت البنزويل بيروكسيد. الوقت سوف اقول ما اذا كان هذا العلاج هو علاج حب الشباب فعالة.

الزعتر لخفض ضغط الدم

الغدة الصعترية الخطية القاع. هو نوع من الزعتر وجدت في باكستان وأفغانستان.

ووجدت دراسة أن مستخلص كان قادرا على خفض كبير في معدل ضربات القلب في الفئران مع ارتفاع ضغط الدم، وكان أيضا قادرا على خفض الكولسترول.

أحد الطرق المؤكدة لاستخدام الزعتر للمساعدة في خفض معدل ضربات القلب هو استبدالها للملح في الأطعمة الخاصة بك.

الزعتر لوقف السعال

زيت الزعتر الأساسي، الذي يتم الحصول عليه من أوراقه، وغالبا ما يستخدم كعلاج السعال الطبيعي. في إحدى الدراسات، ساعدت مجموعة من أوراق الزعتر والأعشاب على التخفيف من السعال وأعراض أخرى من التهاب الشعب الهوائية الحاد.

في المرة القادمة كنت تواجه السعال أو التهاب الحلق، حاول شرب بعض الشاي الزعتر.

الزعتر لتعزيز مناعة الخاص

الحصول على جميع الفيتامينات يحتاج جسمك كل يوم يمكن أن يكون تحديا. لحسن الحظ، الزعتر هي معبأة مع فيتامين (ج) وأيضا مصدر جيد من فيتامين أ. إذا كنت تشعر الباردة القادمة، الزعتر يمكن أن تساعد على الحصول على العودة في صحة جيدة.

فائدة صحية أخرى من الزعتر: انها مصدر جيد من النحاس والألياف والحديد والمنغنيز.

الزعتر لتطهير

العفن هو ملوثات الهواء الشائعة التي يحتمل أن تكون خطرة التي يمكن أن تندلع في منزلك. بمجرد تحديدها، واتخاذ الخطوات اللازمة للتخلص منه مرة واحدة وإلى الأبد. زيت الزعتر قد يكون الجواب لتركيزات العفن منخفضة.

الزيوت الأساسية من الزعتر والثيمول عقد العديد من خصائص فطريات. وتشير البحوث إلى أنه يمكن استخدامه كمطهر في المساكن حيث يوجد تركيز منخفض من العفن.

الزعتر للتخلص من الآفات

الثيمول هو أيضا مكون في العديد من المبيدات - سواء في الهواء الطلق أو في الأماكن المغلقة - ويستخدم عادة لاستهداف البكتيريا والفيروسات، وكذلك الفئران والفئران والآفات الحيوانية الأخرى.

أظهرت دراسة حديثة أن استخراج الزعتر يمكن صد البعوض، ولكن تنمو في حديقتك ليست كافية. من أجل الحصول على أفضل نتائج مكافحة الآفات، وفرك الزعتر يترك بين يديك للافراج عن النفط الضروري.

يمكنك أيضا جعل طارد محلية الصنع عن طريق خلط أربع قطرات من زيت الزعتر إلى كل ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، أو خلط خمس قطرات لكل 2 أوقية من الماء.

الزعتر لرائحة جيدة

منتجات العناية بالبشرة العضوية والطبيعية يمكن الآن العثور عليها في معظم تجار التجزئة، والكثير يحتوي على الزعتر.

بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات، فهو مكون شائع في غسول الفم. الزعتر هو أيضا عنصر شعبي في مزيلات الروائح الطبيعية وغالبا ما يتم تضمينها في المجففة.

الزعتر لتعزيز مزاجك

زيت الزعتر الأساسي غالبا ما يستخدم للأغراض العطرية والعلاجية بسبب المادة الفعالة كارفاكرول.

في دراسة أجريت عام 2013، تبين أن كارفاكرول يؤثر على نشاط الخلايا العصبية بطرق تعزز مشاعر الأشخاص في الرفاه.

لذلك إذا كنت تستخدم الزعتر أو الزعتر النفط بانتظام، قد يكون لها تأثير إيجابي على مشاعرك و المزاج.

الزعتر لبعض الطعام الجيد

الزعتر هو عنصر رائع يستخدم في المأكولات في جميع أنحاء العالم، لا سيما في فرنسا وإيطاليا وعبر البحر الأبيض المتوسط.

الزعتر هو العنصر الرئيسي في هذا التطهير تأخذ على صلصة البيستو، والتي يمكنك استخدامها كبهار أو إضافة إلى المعكرونة أو الأرز.

يمكن استخدام أوراق طازجة أو فروة كاملة أثناء تحضير اللحم أو الدواجن. الزعتر هو أيضا عنصر ممتاز لاستخدامها مع الأسماك، كما هو الحال في هذا صحي صحي وصفة صحية القلب.

هذا المعكرونة والجبن كامل القمح مع الفطر والزعتر هو سبين تدور على المفضلة في مرحلة الطفولة، وانها وسيلة رائعة لإضافة بعض الزعتر إلى النظام الغذائي الخاص بك.