هشاشة العظام حقائق الأساطير والعظام الصحية

Mryoula dance Way Way

جدول المحتويات:

هشاشة العظام هو الشرط الذي يسبب ضعف، مسامية العظام. وهي مشكلة صحية رئيسية تؤثر على عشرات الملايين من الناس كل عام، وخاصة أولئك الذين يزيد عمرهم عن 50 عاما.
نعم و لا. وفي حين أنه من الصحيح بالتأكيد أن عدد النساء اللواتي يصابون بهشاشة العظام أكثر من الرجال، فإن الرجال لا يزالون عرضة للتأثر. في الواقع، 20 في المئة من الرجال البيض في أمريكا أكثر من 50 سوف يعانون من كسر العظام المرتبطة بهشاشة العظام في حياتهم. في حين أن الرجال والنساء السود هم في خطر أقل من هشاشة العظام، أولئك الذين لديهم هشاشة العظام لديهم معدل مماثل من الكسر. وحسب سيلميير، فإن الرجال الأصغر سنا هم أكثر عرضة لكسر العظام من النساء.
يتم الحصول على حوالي 90 في المئة من كتلة العظام في سن 18 في الفتيات والسن 20 في الأولاد، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة هشاشة العظام وما يتصل بها مركز الموارد الوطنية للأمراض العظمية. يقول سلميير: "ليس هذا هو الوقت الذي يفكر فيه الجميع في خطر كسر الكسر بعد انقطاع الطمث. "ولكن ليس من السابق لأوانه بناء كثافة العظام وتطوير أفضل العظام الممكنة لبقية حياتك. "التفكير في صحة العظام عندما كنت صغارا، وتطوير عادات غذائية جيدة في وقت مبكر، يمكن أن تساعد في منع القضايا في وقت لاحق في الحياة.
هشاشة العظام حالة خطيرة وأحيانا مميتة. وهشاشة العظام تؤدي إلى كسور في الورك، ووفقا ل سيلمير، فإن حوالي 25 في المئة من الناس يموتون في غضون الستة إلى 12 شهرا الأولى بعد كسر الورك. لماذا ا؟ يمكن أن تؤدي جراحة استبدال الورك إلى مشاكل مثل:
معظم الناس كسر العظام أثناء سقوط، ولكن في بعض الأحيان، عظام ضعيفة ببساطة كسر. يقول سيلماير: "هناك أشخاص لديهم كسور تلقائية. "شخص واحد فقط انحنى على السرير من شاحنة مسطحة السرير، وأن الضغط كان كافيا لتسبب في كسر."إذا كان لديك هشاشة العظام، يمكنك الحصول على كسر الإجهاد في قدمك ببساطة من المشي. يقول سيلميير: «حتى مع كسور الورك»، يقول بعض الناس: «سمعت ذلك وشعرت به، لكنني لم أسقط. "
لسوء الحظ، لا يمكنك أن ترى حقا أو يشعر هشاشة العظام القادمة. قد لا تعرف أنك قد حصلت عليه حتى كنت قد عطلت العظام. كنت لا تشعر عظامك الحصول على أضعف كما تفقد كثافة العظام، ولا تبدأ حقا أن تعاني أي عواقب سلبية نمط الحياة. يقول سلميير: "إنه مرض صامت. "لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك سوى الحصول على اختبار كثافة العظام. "
وفقا ل سيلمير، شخص مع هشاشة العظام لن تعود أبدا إلى" طبيعية "مجموعة من كثافة العظام. في الواقع، تشخيص هشاشة العظام قد يعني أنك قد كان في الواقع كثافة العظام منخفضة حياتك كلها. في هذه الحالة، يقول سلميير، "محاولة الحصول على كثافة العظام أعلى من أي وقت مضى حياتك كلها غير ممكن. "ومع ذلك، فمن الممكن لإعادة بناء العظام. يمكن أن تزيد أدوية هشاشة العظام من كثافة العظام بنسبة قليلة في السنة على مدى ثلاث إلى أربع سنوات.
هشاشة العظام يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، تتراوح في شدة من تعطل نمط الحياة لزيارات المستشفى وحتى الموت. الرعاية الوقائية المناسبة والعلاج يمكن أن تساعد في الحد من مضاعفات هشاشة العظام.

ما هو هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هو الشرط الذي يسبب ضعف، مسامية العظام. وهي مشكلة صحية رئيسية تؤثر على عشرات الملايين من الناس كل عام، وخاصة أولئك الذين يزيد عمرهم عن 50 عاما.

وبمساعدة خبير الصحة العظمية الرائد ديبورا سيلماير، تبدد هالثلاين بعض الخرافات الأكثر شيوعا حول هشاشة العظام.

ليس الطبيعي أجينغا الجزء الطبيعي من الشيخوخة

في حين أن هشاشة العظام والكسور الناتجة من المرجح أن تحدث مع تقدمك في السن، فهي ليست حتمية. يقول سلميير، الذي يرأس مركز جونز هوبكنز للعظام الأيضية في بالتيمور بولاية ماريلاند: "هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الكسور. أفضل ثلاثة خيارات صحية يمكنك اتخاذها لمنع الفواصل هي:

الحصول على ما يكفي من الكالسيوم

الحصول على ما يكفي من فيتامين D
ممارسة بانتظام

ليس فقط من النساء فقط تحصل عليه

نعم و لا. وفي حين أنه من الصحيح بالتأكيد أن عدد النساء اللواتي يصابون بهشاشة العظام أكثر من الرجال، فإن الرجال لا يزالون عرضة للتأثر. في الواقع، 20 في المئة من الرجال البيض في أمريكا أكثر من 50 سوف يعانون من كسر العظام المرتبطة بهشاشة العظام في حياتهم. في حين أن الرجال والنساء السود هم في خطر أقل من هشاشة العظام، أولئك الذين لديهم هشاشة العظام لديهم معدل مماثل من الكسر. وحسب سيلميير، فإن الرجال الأصغر سنا هم أكثر عرضة لكسر العظام من النساء.

بدء صحة العظام يونجن لا داعي للقلق حتى كنت أكبر من

يتم الحصول على حوالي 90 في المئة من كتلة العظام في سن 18 في الفتيات والسن 20 في الأولاد، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة هشاشة العظام وما يتصل بها مركز الموارد الوطنية للأمراض العظمية. يقول سلميير: "ليس هذا هو الوقت الذي يفكر فيه الجميع في خطر كسر الكسر بعد انقطاع الطمث. "ولكن ليس من السابق لأوانه بناء كثافة العظام وتطوير أفضل العظام الممكنة لبقية حياتك. "التفكير في صحة العظام عندما كنت صغارا، وتطوير عادات غذائية جيدة في وقت مبكر، يمكن أن تساعد في منع القضايا في وقت لاحق في الحياة.

الأخطار الأخرى العظام العظام هي الخطر الوحيد

هشاشة العظام حالة خطيرة وأحيانا مميتة. وهشاشة العظام تؤدي إلى كسور في الورك، ووفقا ل سيلمير، فإن حوالي 25 في المئة من الناس يموتون في غضون الستة إلى 12 شهرا الأولى بعد كسر الورك. لماذا ا؟ يمكن أن تؤدي جراحة استبدال الورك إلى مشاكل مثل:

عدم انتظام ضربات القلب

مضاعفات التخدير
الالتهاب الرئوي
النوبات القلبية
الالتهابات في البالغين
كيف كسر العظام كسر فقط خلال السقوط

معظم الناس كسر العظام أثناء سقوط، ولكن في بعض الأحيان، عظام ضعيفة ببساطة كسر. يقول سيلماير: "هناك أشخاص لديهم كسور تلقائية. "شخص واحد فقط انحنى على السرير من شاحنة مسطحة السرير، وأن الضغط كان كافيا لتسبب في كسر."إذا كان لديك هشاشة العظام، يمكنك الحصول على كسر الإجهاد في قدمك ببساطة من المشي. يقول سيلميير: «حتى مع كسور الورك»، يقول بعض الناس: «سمعت ذلك وشعرت به، لكنني لم أسقط. "

هل تشعر به؟ يمكنك أن تشعر العظام الخاصة بك الحصول على أضعف

لسوء الحظ، لا يمكنك أن ترى حقا أو يشعر هشاشة العظام القادمة. قد لا تعرف أنك قد حصلت عليه حتى كنت قد عطلت العظام. كنت لا تشعر عظامك الحصول على أضعف كما تفقد كثافة العظام، ولا تبدأ حقا أن تعاني أي عواقب سلبية نمط الحياة. يقول سلميير: "إنه مرض صامت. "لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك سوى الحصول على اختبار كثافة العظام. "

إعادة بناء العظام العظام لا يمكن أن تتحول إلى عظام قوية

وفقا ل سيلمير، شخص مع هشاشة العظام لن تعود أبدا إلى" طبيعية "مجموعة من كثافة العظام. في الواقع، تشخيص هشاشة العظام قد يعني أنك قد كان في الواقع كثافة العظام منخفضة حياتك كلها. في هذه الحالة، يقول سلميير، "محاولة الحصول على كثافة العظام أعلى من أي وقت مضى حياتك كلها غير ممكن. "ومع ذلك، فمن الممكن لإعادة بناء العظام. يمكن أن تزيد أدوية هشاشة العظام من كثافة العظام بنسبة قليلة في السنة على مدى ثلاث إلى أربع سنوات.

مزيد من المعلوماتمزيد من المعلومات

هشاشة العظام يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، تتراوح في شدة من تعطل نمط الحياة لزيارات المستشفى وحتى الموت. الرعاية الوقائية المناسبة والعلاج يمكن أن تساعد في الحد من مضاعفات هشاشة العظام.

عظام العظام: ما يجب معرفته عن هشاشة العظام

تشخيص هشاشة العظام: [SET:textar]
ما هو هشاشة العظام؟
هشاشة العظام هو

تشخيص هشاشة العظام: <Meta>[SET:textar]<h2> ما هو هشاشة العظام؟ </h2><p> هشاشة العظام هو </ h1>

الحياة الصحية: 20 الأساطير الصحية المشتركة المكشوفة

هل يمكن لفيتامين (ج) علاج نزلات البرد؟ اقرأ بينما نبدد نصف الحقائق والأساطير الشائعة للصحة ، من الأشعة السينية إلى البيض ، من فكرة 8 أكواب من الماء إلى تلك التي تتناول المفاصل المتشققة التي تسبب التهاب المفاصل. تعلم كيف يمكنك السباحة بعد الأكل وما المخاط الأخضر يشير إلى نزلات البرد.