6 نمط الحياة المأجورون للعين المجففة

إنك تشعر بفرك عينيك، فهي خدش ومهيجة وحمراء من الطماطم، ولكن قبل الوصول إلى تلك الزجاجة من دون وصفة طبية قطرات العين مرة أخرى، تأخذ نفسا عميقا، وهناك أشياء أخرى يمكنك القيام به في المنزل لتحسين الأعراض والحصول على الإغاثة.

1. التنوب منزلك مع إزالة السموم النباتات المنزل.

حتى لو كنت تبقي مرتبة، من الممكن أن تجعل الهواء الداخلي المعاد تدويره أكثر سوءا، كما أن بعض النباتات، مثل الألوة، وبساتين الفاكهة، والعجبة الإنجليزية، معروفة بقدراتها على تصفية الهواء.

<- -> ->

فنجان قهوة آخر (ولكن كوب واحد فقط).

أظهرت الأبحاث أن الكافيين يمكن أن يساعد في إنتاج المسيل للدموع، وهذا لا يثبت أن الذهاب إلى مقهى محلي عدة مرات في اليوم سوف يساعد مع عينيك الجافة المزمن ( أو تجعلك تبكي) إلا أن زيادة محدودة في الكافيين قد تساعد عينيك تنتج المزيد من الرطوبة عندما كنت في حاجة إليها.

3. يمكنك الاسترخاء مع العلاج بالمياه المعدنية دي.

حاول وضع الخيار على الجفون لإحساس التبريد. هذا الخضار هش ومنعش يمكن أن تساعد في تخفيف الانتفاخ وتهيج المرتبطة العين الجافة المزمن. رقيقة، شرائح مبردة من البطاطس يمكن أيضا توفير نفس التأثير. أو، إذا الخضروات ليست مجرد شيء الخاص بك، وجعل ضغط الحليب الخام الباردة ووضعه على الجفون لمدة 15 دقيقة كل يوم.

4. تناول المزيد من الأسماك مثل الرنجة والتونة والسلمون.

تحتوي هذه الأسماك على أعلى كميات من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي يمكن أن تساعد على تحسين الأعراض، وربما تساعد في إنتاج المسيل للدموع أيضا.

5. تحويل السيارة وفتحات الطائرة بعيدا عن خط الرؤية الخاص بك.

هذه الفتحات مجرد إعادة تدوير الهواء القديم، والتي يمكن أن تجف عينيك. فالمخارج يمكن أن تهب حتى المواد الأجنبية، مثل الغبار أو الشعر، في عينيك مهيجة بالفعل.

6. ضبط إعدادات الكمبيوتر لجعل العمل المكتبي أقل مضنية على عينيك.

جعل سطوع الشاشة نفس محيطك، وتغيير حجم النص، وتبدو بعيدا عن الشاشة كل 20 دقيقة أو نحو ذلك للحد من التعب العين.