36 أسابيع الحوامل: الأعراض، نصائح، وأكثر

جسمكتغييرات في جسمك

كلما كنت تشعر بالتعب من الحمل، فقط تذكير نفسك بأن طفلك سوف تستفيد من كل لحظة الأخيرة تنفق في رحمك. واعتبارا من الأسبوع المقبل، سيتم اعتبار طفلك في وقت مبكر الأجل، وفقا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد. ويعتبر المصطلح الكامل الآن 40 أسبوعا. في محاولة للاستمتاع هذه الأسابيع القليلة القليلة الماضية من الحمل. سوف يكون طفلك هنا قبل أن تعرفه.

لا شك أنك مستنفد من حمل بطنك المتنامي، وربما كنت تشعر بالقلق مع القلق. حتى لو لم يكن هذا هو الحمل الأول، كل الحمل وكل طفل يختلف، لذلك الشعور بالقلق قليلا حول المجهول أمر طبيعي تماما. إذا وجدت أن القلق الخاص بك يؤثر على حياتك اليومية أو علاقاتك، يجب إحضاره مع طبيبك في موعدك المقبل.

طفلكمطفلك

للتحقق من ذلك، سيبحث طبيبك لمعرفة ما إذا كان رأس طفلك يسقط عنق الرحم. يجب أن ينتقل طفلك إلى هذا الوضع لمدة 36 أسبوعا، ولكن لا ترتاب إذا لم يتحول طفلك بعد. معظم الأطفال سوف تتحول نحو قناة الولادة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، ولكن 1 في 25 الحمل سيبقى المؤخرة، أو قدم القدمين أولا. العرض المؤخرة هو دائما عالية المخاطر، ومعظم هذه الحالات تؤدي إلى الولادة القيصرية.

إذا كان طبيبك يشتبه في أن طفلك مؤخر، فمن المرجح أن يتم إرساله للحصول على الموجات فوق الصوتية للتأكيد. بعد ذلك، قد يوصي طبيبك واحدة من عدة طرق لمساعدة الطفل على التحرك نحو الأسفل، مثل النسخة الرأسية الخارجية (إكف).

إكف هي طريقة غير جراحية تستخدم في بعض الأحيان في محاولة لتحويل طفلك. إذا كنت قلقا بشأن إمكانيات تسليم المؤخرة، وتبادل المخاوف الخاصة بك مع الطبيب. يجب أن يكون طبيبك قادرا على تخفيف المخاوف الخاصة بك مع جميع الموارد المتاحة لحمل المؤخرة.

التنمية توينستوين في الأسبوع 36

هل تشعر بالحد الأقصى؟ ليس هناك الكثير من الغرف المتبقية في الرحم. قد تتباطأ حركات الجنين هذا الأسبوع. نحيط علما بأي تغييرات ومشاركتها مع طبيبك في موعدك المقبل.

الأعراض 36 أسبوعا أعراض الحوامل

عرض واحد خلال الأسبوع 36 للبحث عنه هو تقلصات. قد يعني ذلك أن طفلك سيأتي في وقت مبكر أو أن يكون مجرد تقلصات براكستون-هيكس. ولكن عموما، من المحتمل أن تستمر تعاني من العديد من الأعراض نفسها التي واجهتها طوال الثلث الثالث من الحمل، مثل:

التعب

كثرة التبول

• حرقة
• الثدي المشدود
• تعاني العديد من النساء من تسرب الثدي في الثلث الثالث من الحمل. هذا السائل الرقيق، الصفراء يسمى اللبأ سيزود طفلك بالمغذيات في الأيام الأولى من حياته. حتى لو كنت لا تخطط للرضاعة الطبيعية، وسوف جسمك لا تزال تنتج اللبأ.
• إذا كنت تجد تسرب غير مريح، حاول ارتداء منصات التمريض. يجب عليك تخزينها على أي حال، حيث ستحتاج إليها بعد الولادة (سواء أكنت ترضع أم لا)، وليس هناك سبب لا يمكنك استخدامها الآن.

بعض النساء يضيفن منصات التمريض لسجل أطفالهن، ولكن إذا لم تتلقين أي من استحمام الطفل، أو إذا كنت لا تشعر بالراحة وطلب من الأصدقاء والعائلة لشراء هذه لك، منصات التمريض غير مكلفة نسبيا. يمكنك العثور عليها في معظم تجار التجزئة الكبرى التي تبيع منتجات الأطفال ويمكن شراءها بكميات كبيرة. وسوف تأتي في متناول اليدين بعد ولادة الطفل والرضاعة الطبيعية.

التعاقدات

في بعض الأحيان يقرر الأطفال أن يأتوا مبكرا، لذلك يجب أن تكون على اطلاع على التقلصات. قد تشعر الانقباضات بأنها تشديد أو تشنجات في الرحم، على غرار تشنجات الحيض. بعض النساء يشعرن في ظهرهن، كذلك. سوف معدتك يشعر الصعب لمسة أثناء الانكماش.

سوف تنمو كل تقلص في كثافة، ذروة، ثم تهدأ ببطء. أعتقد أنه مثل موجة، المتداول في الشاطئ، ثم جعل بلطف طريقها إلى الوراء إلى البحر. كما تقلصات الخاص تصبح أقرب معا، فإن قمم تحدث عاجلا وتستمر لفترة أطول.

بعض النساء يخلط بين الانقباضات مع تقلصات براكستون-هيكس، والتي يشار إليها أحيانا ب "العمل الزائف". "انقباضات براكستون-هيكس متقطعة، وليس لديها نمط لهم، وأنها لا تنمو في شدة.

إذا كنت تعاني من تقلصات، فمن المهم وقتها. هناك العديد من تطبيقات الجوال المتاحة التي تجعل من السهل على الوقت وتسجيل تقلصات الخاص بك. قد تحتاج إلى تحميل واحد الآن والتعرف على نفسك بحيث كنت على استعداد مرة واحدة تبدأ تقلصات الخاص بك. يمكنك أيضا تتبع لهم الطريقة القديمة، وذلك باستخدام ساعة أو الموقت (أو عد الثواني بصوت عال) والقلم والورق.

لتتبع تقلصاتك، تسجيل الوقت الذي تبدأ وعندما تنتهي. طول الفترة الزمنية التي تبدأ عند بدء تشغيل واحد والثالث يبدأ هو تواتر الانقباضات. إحضار هذا السجل معك عندما تذهب إلى المستشفى. إذا كنت فواصل المياه جعل علما من الوقت والتوجه إلى المستشفى.

إذا لم تكن متأكدا من آلام يجب أن تستدعي استدعاء الطبيب أو رحلة إلى المستشفى، يجب عليك أن تسأل طبيبك الآن. إذا واجهت أي وقت مضى انقباضات تستمر لمدة دقيقة واحدة وتأتي كل خمس دقائق لمدة ساعة على الأقل، فمن المرجح أنك في طريقك إلى عيد ميلاد طفلك.

أشياء للقيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي

في عالم مثالي، ربما كنت ترغب في أن يكون بالفعل كل شيء جاهز لوصول طفلك. من الناحية الواقعية، على الرغم من أنه قد يكون هناك العديد من الأشياء التي تركت على تأليف لائحة، وهذا موافق. لا يزال لديك الوقت. إليك بعض الأشياء التي يجب التركيز عليها خلال هذا الأسبوع.

اختر طبيب الأطفال

إذا لم تكن قد اخترت طبيب أطفال لطفلك بعد، فستحتاج إلى اختيار طبيب أطفالك قريبا. في حين أن لديك على الأرجح بضعة أسابيع قبل وصول طفلك، وهذا الوقت غير مضمون.

اسأل الأصدقاء المحليين أو أفراد الأسرة للإحالات، وتأكد من الاتصال مسبقا لجدولة جولة مع أطباء الأطفال المحتملين. ليس من السهل فقط قياس راحتك مع الطبيب والبيئة المكتبية وجها لوجه، ولكن من المرجح أن تشعر أقل من التوتر الآن أن كنت قد فحصت شيئا واحدا أكثر من طفلك تأليف لائحة.

حزمة حقيبة ولادة

آخر تأليف لائحة البند الذي ربما ربما تحقق قبالة قريبا هو التعبئة حقيبة ولادة الخاص بك. هناك عدد لا يحصى من التوصيات على أساس الامهات الذين ذهبوا من خلال هذا من قبل. للعثور على ما هو أفضل بالنسبة لك، وأطلب من أحبائهم للحصول على مشورتهم، ثم التمسك مع ما تجد الأكثر أهمية.

بشكل عام، سوف تحتاج إلى حزمة العناصر التي سوف تجعلك، شريك حياتك، وطفلك مريحة.

معلومات التأمين

نسخة من خطة الولادة

فرشاة أسنان

• مزيل العرق
• منامة مريحة ونعال
• أشياء من شأنها أن تساعدك على الاسترخاء أثناء المخاض
• كتاب أو مجلات
• لطفلك، مقعد السيارة أمر لا بد منه. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، اتصل بالشرطة المحلية أو محطة الإطفاء لمعرفة ما إذا كانت تقوم بفحص مقعد السيارة أم لا. تثبيت مقعد السيارة يمكن أن يكون خادعا، وهذا هو آخر شيء كنت تريد أن تقلق عندما كنت في المخاض.
• احصل على مقعد سيارة جديد للتأكد من أنه تم تصنيعه مع أحدث إرشادات السلامة. وتهدف مقاعد السيارة لحماية الطفل من حادث واحد، ومن ثم يتم التخلص منها. شراء واحدة في بيع المرآب، وأنك لن تكون متأكدا إذا كان قد تم في حادث سيارة.
• حزمة الزي لجلب الطفل في المنزل، ولكن تخطي الرتوش. اختيار شيء من شأنها أن تكون سهلة لوضع على والاقلاع. قد تحتاج إلى إجراء تغيير حفاضات سريع. عند التحدث عن تغيير الحفاضات، قد ترغب في النظر في التعبئة الزي النسخ الاحتياطي، فقط في حالة طفلك لديه حادث الذي يجعل طريقها للخروج من حفاضات.

فكر في راحة طفلك عند اختيار الزي أيضا. إذا كنت تقدم في فصل الشتاء، واختيار شيء من شأنها أن تبقي طفلك دافئا. إذا كان سيكون في 90s، والنظر في الزي أخف وزنا. يجب على المستشفى توفير معظم الأساسيات الأخرى للطفل، مثل حفاضات.

ولا تنسى شريكك!من المرجح أن تكون باقتهم بعيدا عن ذهنك عندما تتنفس من خلال آلام المخاض، ولكن الآن هو عندما يمكنك أن تبين لهم أن أمورهم الراحة أيضا. فكر في التعبئة:

وجبات خفيفة يمكنك مشاركتها

كاميرا

شاحن للهاتف والالكترونيات الأخرى حتى يتمكن شريكك من إرسال رسالة نصية أو إرسال بريد إلكتروني إلى الجميع عند وصول طفلك

• سماعات، لما يمكن أن يكون يوما طويلا
• قائمة جهات الاتصال حتى يعرف شريكك من يمكنه الاتصال أو البريد الإلكتروني بمجرد وصول طفلك
• سترة أو سترة لشريكك (يمكن أن تحصل المستشفيات على البرد)
• اتصل بالطبيب عند الاتصال بالطبيب
• إذا كنت تعاني من تقلصات أو تعتقد أنك قد تعاني من تقلصات، اتصل بطبيبك أو توجه إلى المستشفى. يجب عليك أيضا استدعاء الطبيب إذا كنت تعاني من نزيف مهبلي، تسرب السوائل، أو ألم شديد في البطن.
• مع استمرار نمو طفلك، هناك مساحة أقل للتحرك. في حين أن حركات طفلك ربما تباطأت بعض، يجب أن لا تزال تشعر بها. إذا لاحظت انخفاضا في الحركة (فكر في أقل من 10 حركات في الساعة)، أو إذا كنت قلقا بشأن حركة طفلك، اتصل بطبيبك. في حين أن انخفاض الحركة يمكن أن يكون شيئا، فإنه يمكن أيضا أن يكون علامة على أن طفلك في محنة. من الأفضل دائما تشغيله بشكل آمن والاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

TakeawayYou've جعله 36 أسابيع!

كنت تقريبا في خط النهاية. تذكر أن تتمتع هذه الأسبوعين الماضيين. خذ القيلولة كلما استطعت، والاستمرار في تناول وجبات صحية متوازنة. عليك أن تكون شاكرين للمغذيات اضافية والطاقة بمجرد وصول يوم كبير الخاص بك.