هنا لماذا تحتاج إلى الاكتئاب أثناء الحمل على محمل الجد

عندما بدأ سبيده ساريمي، 32 عاما، البكاء في كثير من الأحيان والشعور بالضيق والتعب خلال الثلث الثاني من الحمل، (999)، وأول مرة أم، عدم معرفتها بالحمل، ولكن مع مرور الأسابيع، لاحظت ساريمي، وهي معالج نفسي في لوس انجليس، ارتفاع في قلقها، وتراجع الحالة المزاجية، وعموما على الرغم من تدريبها الإكلينيكي، إلا أنها قامت بإخمادها كضغط يومي وجزء من الحمل.

>

وبحلول الثلث الثالث من الحمل، أصبحت ساريمي شديدة الحساسية لكل شيء ولم يعد بإمكانها أن تتجاهل الأعلام الحمراء، وإذا سألها طبيبها عن الأسئلة الروتينية، شعرت بأنها كانت تنتقل إليها، إد إلى النضال مع جميع التفاعلات الاجتماعية التي لم تكن ذات صلة بالعمل. بكت طوال الوقت - "وليس في تلك الطريقة، طريقة الهرمونية الحامل سيدة"، ويقول ساريمي.

الاكتئاب أثناء الحمل ليس شيئا يمكنك فقط 'التخلص من'

وفقا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (أكوغ) والجمعية الأمريكية للطب النفسي (أبا)، ما بين 14 و 23 في المئة من النساء سوف تواجه بعض أعراض الاكتئاب أثناء الحمل. لكن المفاهيم الخاطئة حول الاكتئاب في فترة ما حول الولادة - الاكتئاب أثناء الحمل وبعد الولادة - يمكن أن تجعل من الصعب على النساء الحصول على الإجابات التي يحتاجونها، كما يقول الدكتور غابي فاركاس، وهو طبيب مقيم في نيويورك متخصص في قضايا الصحة العقلية الإنجابية.

"يقول المرضى لنا في كل وقت أن أفراد أسرهم يقولون لهم أن" يهزوا "ويجمعون أنفسهم". "يعتقد المجتمع ككل أن الحمل والطفل هو أسعد فترة من حياة المرأة، وهذا هو السبيل الوحيد لتجربة هذا. عندما تكون في الواقع، تواجه النساء مجموعة كاملة من العواطف خلال هذا الوقت. "

العار منعني من الحصول على المساعدة

بالنسبة لساريمي، كان الطريق للحصول على الرعاية المناسبة طويلا. وأثناء إحدى زياراتها في الثلث الثالث من عمرها، قالت إنها ناقشت مشاعرها مع طبيبها أوب-جين، وقيل لها أنها كانت واحدة من أسوأ الدرجات في مقياس إدنبره للاكتئاب بعد الولادة (إبدس) التي كان ينظر إليها من أي وقت مضى.

ولكن هناك

مساعدة للاكتئاب أثناء الحمل، كما تقول كاترين مونك، دكتوراه وأستاذ مشارك في علم النفس الطبي (الطب النفسي والتوليد وأمراض النساء) في جامعة كولومبيا. بالإضافة إلى العلاج، كما تقول، فإنه من الآمن أن تأخذ بعض مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سريس). ساريمي تقول إنها فعلت مناقشة نتائج الاختبار مع معالجتها، التي كانت ترينها قبل أن تصبح حاملا. ولكن، كما يضيف، أطبائها على حد سواء نوع من كتابته.

"أنا ترشيد أن معظم الناس يكذبون على أجهزة الفحص، لذا كانت النتيجة عالية جدا لأنني كنت الشخص الصادق الوحيد - وهو أمر مثير للسخرية عندما أفكر في ذلك الآن.وظننت أنني لا يبدو أن الاكتئاب [لأن] لم أكن يبدو من الخارج. "

" شعرت وكأنها خفيفة تحولت في دماغي "

من غير المرجح أن تشعر المرأة التي تعرضت للاكتئاب أثناء الحمل يشعر سحرية مختلفة بمجرد ولادة طفلها. في الواقع، يمكن للمشاعر أن تستمر في مجمع. عندما ولد ابنها، يقول سريمي أنه سرعان ما أصبح واضحا لها أنها في وضع غير مستدام عندما يتعلق الأمر بصحتها العقلية.

"تقريبا بعد ولادته مباشرة - بينما كنت لا تزال في غرفة الولادة - شعرت أن كل الأضواء تحولت في دماغي. شعرت وكأنني مغلف تماما في سحابة مظلمة وكنت أرى خارج ذلك، ولكن لا شيء رأيت منطقي. لم أشعر اتصال بنفسي، أقل بكثير طفلي. "

كان على ساريمي أن يلغي صور الوليد لأنها تقول إنها لا تستطيع التوقف عن البكاء، وعندما وصلت إلى المنزل، كانت طغت عليها" أفكار مخيفة وتدخلية. "

تخشى أن تكون وحدها مع ابنها أو مغادرة المنزل معه بنفسها، يعترف ساريمي أنها شعرت باليأس واليأس. ووفقا لفاركاس، فإن هذه المشاعر شائعة بين النساء المصابات بالاكتئاب في فترة ما حول الولادة، ومن المهم تطبيعها من خلال تشجيع النساء على طلب المساعدة. يقول فركاس: "يشعر العديد منهم بالذنب لعدم الشعور بالسعادة بنسبة 100٪ خلال هذه الفترة.

"العديد من النضال مع التغيير الهائل الذي يعاني من طفل يعني (على سبيل المثال

حياتي ليست عني بعد الآن ) ومسؤولية ما يعنيه لرعاية إنسان آخر يعتمد اعتمادا كليا عليها، " وتضيف. لقد حان الوقت للحصول على مساعدة

بحلول الوقت الذي ساريمي ضرب بعد شهر واحد بعد الولادة، وقالت انها كانت ترتديه جدا والتعب أنها تقول: "لم أكن أريد أن أعيش. "

بدأت في الواقع البحث عن طرق لإنهاء حياتها. كانت الأفكار الانتحارية متقطعة وليست طويلة الأمد. ولكن حتى بعد مرورهم، ظل الاكتئاب قائما. في حوالي خمسة أشهر بعد الولادة، وكان ساريمي لها أول هجوم الذعر خلال رحلة التسوق كوستكو مع طفلها. تقول: "قررت أن أكون مستعدا للحصول على بعض المساعدة".

تحدثت ساريمي إلى طبيب الرعاية الأولية لها عن الاكتئاب، وكانت سعيدة لاكتشاف أنه كان على حد سواء المهنية وعدم الحكم. أحالها إلى المعالج واقترح وصفة طبية لمضاد الاكتئاب. اختارت أن تجرب العلاج أولا ولا يزال يذهب مرة واحدة في الأسبوع.

الخلاصة

اليوم، تقول ساريمي أنها تشعر أفضل بكثير. بالإضافة إلى الزيارات مع معالجتها، انها على يقين من الحصول على النوم الكافي، وتناول الطعام بشكل جيد، وجعل الوقت لممارسة ورؤية أصدقائها.

حتى أنها بدأت في كاليفورنيا رن ووك تالك، وهي ممارسة تجمع بين العلاج بالصحة العقلية مع الأخذ في الاعتبار تشغيل، والمشي، والعلاج الحديث. وبالنسبة للأمهات الحوامل الأخرى، تضيف:

هل تعتقد أنك قد تتعامل مع الاكتئاب في فترة ما حول الولادة؟ تعلم كيفية التعرف على الأعراض والحصول على المساعدة التي تحتاج إليها.

ظهرت كارولين شانون كاراسيك في العديد من المطبوعات، منها: غود هوسكيبينغ، ريدبوك، بريفنتيون، فيغنوس، و كيوي ماغازينس، فضلا عن شينوز.كوم و إيتكلين. كوم. انها حاليا كتابة مجموعة من المقالات. يمكن العثور على المزيد في

كارولينشانون. كوم . يمكنك أيضا تغرد لها CSKarasik ومتابعتها على إنستاغرام CarolineShannonKarasik .