النفور الغذائي أثناء الحمل: لماذا يحدث

إرسال شريكك في منتصف الآيس كريم تشغيل؟ الاستيلاء على جرة من المخللات لتناول الافطار؟ الرغبة الشديدة في الغذاء ومن المتوقع جدا خلال فترة الحمل،

ولكن ماذا عن النزوات الغذائية؟ إذا كنت تتوقع أن كنت تريد أن تأكل كل شيء في الأفق أثناء الحمل، ثم الكراهية المفاجئة الخاصة بك ما كان ليكون وجبة خفيفة المفضلة لديك قد يأخذك على حين غرة.

وهنا لماذا لا يمكنك أن تأكل بعض الأشياء التي كنت تحب، وكيف يمكنك التعامل مع حالات الحمل الغذائية.

ما الذي يسبب نزلات الطعام أثناء الحمل؟ > من المحتمل أن تؤدي حالات هجرة الطعام، مثل الرغبة الشديدة، إلى حدوث تغيرات هرمونية في الحمل، فالهرمون الذي أدى إلى اختبار الحمل الإيجابي، أو الغدد التناسلية المشيمية البشرية (أو قوات حرس السواحل الهايتية) بضعة أيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قمم ومستويات قبالة الأسبوع 11 من الحمل. حتى تلك النقطة، قد تكون مستويات الارتفاع السريع وراء أعراض مثل الغثيان، الرغبة الشديدة، وانحراف الطعام. لكن هرموناتك ستظل تؤثر على شهيتك طوال فترة الحمل.

قد تترافق حالات انحراف الطعام مع مرض الصباح. وفقا لدراسة نشرت في مجلة الشهية، والغثيان وانحرافات الطعام تبدأ في نفس الوقت في الحمل بالنسبة لغالبية النساء. هذا يمكن أن يكون لأن كلا سببها نفس الهرمون. ولكن يمكن أن يكون أيضا لأنك تربط مرض الصباح مع الأطعمة كنت الأكل في ذلك الوقت.

كيف تتغير انحرافات الطعام في كل ثلاثة أشهر من الحمل؟

من المرجح أن تواجه انحرافات الطعام خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ولكن يمكنك تجربة انحرافات الطعام في أي لحظة أثناء الحمل. ويمكن أيضا أن تتطور الانتكاسات الجديدة في أي وقت أثناء الحمل.

في معظم الأحيان، سوف تختفي نزوات الطعام بعد وصول طفلك. ولكن من الممكن أيضا أن تستمر عمليات الانحراف إلى أجل غير مسمى.

ما هي النزعات الغذائية الشائعة أثناء الحمل؟

خلال فترة الحمل، يمكنك تجربة النفور أو حنين لأي طعام. حتى أنه من الممكن أن يكون النفور تجاه طعام معين في نقطة واحدة أثناء الحمل، ونتوق إلى نفس الطعام في وقت لاحق. ولكن النزعات الأكثر شيوعا هي نحو الأطعمة ذات الروائح القوية.

<> 999 <> 999 <اللحوم>

الحليب

• البصل
• الثوم
• الشاي والقهوة
• الأطعمة حار < في الاعلى. أي الأطعمة التي تكره (أو يتوقون) خلال فترة الحمل لا ترتبط بالضرورة إلى النظام الغذائي بريبريغنانسي الخاص بك. كما أن الحمل يعيث فسادا على الهرمونات الخاصة بك، فمن الشائع أن تريد أن تأكل شيئا كنت تستخدم لكره، والكراهية الأطعمة التي اعتدت على الحب.
• كيف يمكنك التعامل مع انحرافات الطعام أثناء الحمل؟
• في معظم الحالات، من الجيد الاستماع إلى جسمك أثناء الحمل.وهذا يعني أن (في الاعتدال) فإنه من الجيد أن تأكل الرغبة الشديدة الخاصة بك وتجنب انحرافات الخاص بك. ولكن إذا كان لديك انحرافات الأطعمة التي هي مهمة خلال فترة الحمل، تأكد من الحصول على تلك العناصر الغذائية بطرق أخرى. على سبيل المثال، إذا كان لديك نفور من اللحوم، وتناول الكثير من غيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات والفاصوليا.
• يمكنك أيضا الحصول على حول أفريزيونس عن طريق إخفاء الطعام الذي لا تريد في الأطعمة الأخرى. على سبيل المثال، إذا كانت السلطات تجعلك تشعر بالمرض، حاول وضع الخضر الورقية في عصير الفاكهة، حيث أنك لن تلاحظ طعم أو الملمس.

الخطوات التالية

كل من النزوات الغذائية والرغبة الشديدة طبيعية أثناء الحمل، لذلك أنت عادة لا تحتاج إلى أن تشعر بالقلق. ولكن إذا كنت غير قادر على تناول معظم الأطعمة، فإنه يمكن أن تؤثر على نمو طفلك. ناقش زيادة الوزن مع طبيبك.

في بعض الأحيان، تترافق نزوات الطعام مع الرغبة الشديدة في الجليد أو غيره من المواد غير الغذائية أثناء الحمل. فمن الممكن للنساء الحوامل أن نتوق إلى الأشياء التي ليست الطعام، مثل الأوساخ أو الطباشير. هذا الشرط، ودعا بيكا، يمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية الكامنة. إذا واجهت ذلك، اتصل بطبيبك.

س:

ما هي بعض العلاجات للغثيان والمرض الصباحي أثناء الحمل؟

A:

مرض الصباح هو مشكلة شائعة، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. انها غالبا ما جعلت أسوأ من بعض الأطعمة أو الروائح، وذلك في محاولة لتجنب تلك المشغلات. وتشمل الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها تجنب الأطعمة الغنية أو الحارة، وتناول وجبات متكررة أصغر، وتناول المفرقعات العادية بحيث لا تكون معدتك فارغة تماما (احتفظ بها في السرير إذا كنت تشعر بالغثيان في الصباح)، وشرب شاي الزنجبيل أو زنجبيل، و أخذ فيتامين قبل الولادة بعد تناول شيء ما.

جامعة إلينوي - شيكاغو، كلية الطبالخبراء تمثل آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.