حليب اللوز للأطفال: هل يمكنهم شربه؟

ولكن إذا كان لديك حساسية الألبان في عائلتك أو كنت قلقة بشأن القضايا الصحية مثل الهرمونات في حليب البقر، ثم قد تسأل كيف الحليب الصحي هو حقا.ونتيجة لذلك، يعتبر العديد من الآباء الحليب اللوز كما

عندما يكون الأطفال الرضع لديهم الحليب؟

بغض النظر عن نوع الحليب الذي تنتقل إليه، لا تجعل التغيير في حين أن طفلك لا يزال طفلا، طفل صغير، يحتاج كل المغذيات في حليب الثدي أو الصيغة، الحليب العادي (من أي نوع) ليس بديلا مناسبا.

من الناحية المثالية، يجب عليك الانتظار حتى بعد طفلك يقضي عيد ميلاده الأول لتقديم الحليب، وهذا يعني أنه حقا سوف يكون طفل صغير عندما يحاولون أول رشفة من حليب البقر أو اللوز.

هل الأطفال الصغار بحاجة إلى الحليب؟

الفوائد الغذائية الرئيسية منحليب البقر هو البروتين والكالسيوم وفيتامين (أ) وفيتامين (د). وفي إحدى الدراسات، كان الأطفال في سن المدرسة الذين شربوا الحليب في الغداء هم الوحيدون الذين استوفوا البدل اليومي الموصى به للكالسيوم. يمكن للأطفال الصغار الحصول على بدل اليومية الموصى بها من اثنين أو ثلاثة حصص من الحليب يوميا.

هناك أيضا شيء من هذا القدر من الحليب. عندما عيش طفلك من اتباع نظام غذائي من كل حليب الثدي أو الصيغة، فمن الممكن أن تحل محل الكثير من تلك السعرات الحرارية مع نوع آخر من الحليب بدلا من مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة. كل من أنت وطفلك تستخدم للحليب كونه وجبة كاملة، ولكن بعد سن 1، يجب أن يكون الحليب مجرد ملحق، وليس الوجبة الرئيسية.

الكثير من الحليب يمكن أن يعني أن طفلك يحصل على الكثير من الدهون وليس ما يكفي من الحديد، والتي يمكن أن تعرضهم لخطر الإصابة بفقر الدم. يجب أن لا يكون لديك طفل أكثر من حوالي 16 إلى 24 أوقية (2-3 وجبات) من الحليب يوميا.

وأخيرا، إذا كان طفلك لا يزال الرضاعة الطبيعية، ثم نوع آخر من الحليب ليست ضرورية. حليب الثدي يمكن أيضا توفير البروتين والكالسيوم يحتاج طفلك كمكمل لنظام غذائي صحي من المواد الغذائية الصلبة.

كيف حليب اللوز قارن لحليب البقر؟

على الرغم من أن حليب اللوز له فيتامينات أ و د، فهو منخفض نسبيا في البروتين والكالسيوم، مقارنة بحليب الأبقار أو حليب الثدي. متوسط ​​نظام غذائي طفل لديه مصادر مختلفة من البروتين، ولكنها عادة لا تشمل العديد من مصادر الكالسيوم. لهذا السبب ينصح الحليب. بعض الماركات من حليب اللوز هي أيضا عالية في السكر.

ومع ذلك، فإن معظم حليب اللوز التجاري محصن بالكالسيوم لجعله يعادل حليب الأبقار في محتوى الكالسيوم. حتى إذا كان طفلك لديه حساسية الألبان أو التعصب، حليب اللوز المقوى يمكن أن يكون بديلا فعالا. كما أنها أقل في السعرات الحرارية من حليب البقر، لذلك يمكن أن يكون مصدرا جيدا من الترطيب للأطفال الصغار.

كيف حليب اللوز قارن حليب الثدي؟

لا حليب اللوز ولا حليب الأبقار هو بديل جيد لحليب الأم.حليب الأم يحتوي على مجموعة واسعة من المواد الغذائية التي تلبي جميع الاحتياجات الغذائية طفلك خلال الأشهر الستة الأولى وغالبية الاحتياجات الغذائية للسنة الأولى.

حتى يبلغ طفلك من العمر 6 أشهر، يجب أن يشرب حليب الثدي فقط أو الصيغة. بعد 6 أشهر، يمكن للأطعمة الصلبة أن تحل محل حليب الثدي أو الصيغة تدريجيا، ولكن لا ينبغي أن يكون طفلك أي نوع من الحليب حتى بعد عيد ميلاده الأول.

ما هي مخاطر الحليب اللوز؟

حليب اللوز هو بديل صحي للحليب، ولكنه ليس مصدرا جيدا للكالسيوم ما لم يتم تحصينه. من المهم بشكل خاص للأطفال والمراهقين الحصول على ما يكفي من الكالسيوم، لأن العظام بناء محتوى الكالسيوم حتى حوالي سن 30. الكالسيوم غير كافية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كتلة العظام، وهشاشة العظام، وكسور العظام في وقت لاحق من الحياة.

إذا اخترت حليب اللوز كبديل لطفلك، فمن الأفضل أن تختار لعلامة تجارية محصنة بالكالسيوم، وتجنب العلامة التجارية المحلاة بالسكر أو المحليات الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك، تأكد من اتباع نظام غذائي طفلك يتضمن الكثير من مصادر البروتين.