عزيزي الرجال: هنا 9 أشياء تحتاج إلى التحقق

لا تحتاج إلى إحصاءات لإخبارك بأن الرجال أكثر عرضة لتجنب الطبيب من النساء. وفي الواقع، فإن النساء أكثر احتمالا بنسبة 100 في المائة لرؤية الطبيب لإجراء الفحوصات، والفحوصات، والاستشارات الصحية الوقائية، على الرغم من أنهن أقل احتمالا بكثير للموت من أحد الأسباب العشرة الأولى للوفاة.

تقول ليزلي سكلاشتر، مديرة برنامج صحة جبل سيناء للرجال: "العديد من الرجال يضيعون على مر السنين بين طبيب الأطفال، وعندما يكون لديهم أول مخاوف صحية في الخمسينيات من عمرهم". "لا ينبغي أن تأخذ خائفا لتحصل على الطبيب. "

"فحوصات الصحة الوقائية ترتبط بالرجال الأكثر صحة. ويمكن أن تؤدي هذه الزيارات أيضا إلى الإصابة بسرطان خطير في وقت مبكر يكفي لإنقاذ الأرواح. "

وفيما يلي الفحوصات التي يجب أن تجعل الوقت في الوقت الراهن، بحيث يمكن أن يكون لديك المزيد من الوقت، الفترة.

كل عام:

1. فحص السكر في الدم

"يقول شلاشتر:" الفحص السنوي لمستويات الجلوكوز أمر حتمي بالنسبة للرجال لتقليل احتمال حدوث أمراض القلب الكبيرة. مرض السكري، وهو مرض مزمن يتميز ارتفاع السكر في الدم، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المضاعفات مثل تلف الكلى وعدم القدرة على الانتصاب بسبب تلف الأعصاب. اختبار الجلوكوز السنوي هو أفضل طريقة لتشخيص مرض السكري قبل أن يحصل متقدمة جدا.

"يمكن أن يدار العديد من الرجال الذين يعانون من بدايات السكري و / أو تشخيص مرض السكري بشكل مناسب مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة"، ويضيف شلاشتر. "إذا كانت إدارة نمط الحياة مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ليست كافية، وهناك الأدوية عن طريق الفم و / أو الأنسولين التي يمكن استخدامها. "

2. فحص الجلد

الرجال الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الجلد، أو الذين لديهم حروق الشمس الكبيرة عندما كانوا أصغر سنا، معرضون لخطر الإصابة بسرطان الجلد. يقول سلاشتر أن سرطان الجلد يمكن أن يؤثر على الرجال في أي عمر.

"من المهم جدا الحصول على فحص الجلد سنويا من قبل طبيب الأمراض الجلدية. في المنزل، يجب على الرجال أن يراقبوا عن كثب شاماتهم وعلاماتهم، حيث أن التغييرات الطفيفة يمكن أن تدل على المسببات ". "الاستخدام المتسق من واقية من الشمس أمر بالغ الأهمية. "

3. اختبار بسا

واحد من كل سبعة رجال سيطور سرطان البروستاتا. بخلاف سرطان الجلد، هو الشكل الأكثر شيوعا من السرطان في الرجال الأمريكيين. ويعد المستضد الخاص بالبروستاتا أو اختبار مستوى الدم بسا، جنبا إلى جنب مع اختبارات المستقيم الرقمي (دريس)، أفضل طريقة للكشف عن سرطان البروستاتا.

"يجب فحص جميع الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 70 عاما على أساس سنوي". "إذا كان لدى رجل تاريخ عائلي من سرطان البروستاتا أو تاريخ غير معروف، يجب أن يبدأ اختبار بسا في سن ال 40."

14 أشياء طبيبك يريد أن تعرف عن سرطان الجلد

كل 3 سنوات: << 4. تنظير القولون

تنظير القولون هو طقوس مرور للرجال (والنساء) فوق سن ال 50، كما هو الحال عندما يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون.وتشمل عوامل الخطر الأخرى التاريخ الطبي لمرض التهاب الأمعاء أو اتباع نظام غذائي عال في الدهون الحيوانية.

"إذا كان الرجل ليس لديه تاريخ عائلي من سرطان القولون، ينبغي أن يتم فحص تنظير القولون في سن ال 50. يتم إجراء تنظير القولون في المستقبل كل ثلاث إلى 10 سنوات، استنادا إلى نتائج كل تنظير القولون"، ويقول سشلكتر.

كل 4 سنوات:

5. ضغط الدم والكوليسترول تحقق

ارتفاع ضغط الدم هو السبب رقم واحد من السكتة الدماغية في الرجال، وأنه أمر خطير جدا إذا تركت غير المدارة. ارتفاع الكولسترول يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل خطيرة في القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. يقول شلاشتر: "احصل على امتحان شامل مع عمل الدم الأساسي". "العديد من الصيدليات المحلية قادرة على التحقق من ضغط الدم الخاص بك مع عدم وجود موعد اللازمة. "

الرجال 20 فما فوق يجب أن يكون الكولسترول فحص كل ثلاث إلى خمس سنوات، ثم سنويا بعد سن 50.

كل فرصة تحصل عليها:

6. مخطط صدى القلب

يتم اكتشاف العديد من عوامل الخطر القلبية القلبية مع اختبار الكوليسترول البسيط ومراقبة ضغط الدم، فضلا عن إدارة الوزن.

ولكن إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض القلب، أو إذا كنت قد عرفت بالفعل ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، فإن تخطيط صدى القلب أو اختبارات الضغط القلبي يمكن ضمان عدم وجود تلف كبير في القلب، كما يقول سلاشتر.

7. اختبار إنزيم الكبد

إنزيم الكبد اختبار هو جزء من العمل الدم القياسية ويبحث عن أي ضرر للكبد التي يمكن أن تأتي من مصادر مختلفة، بما في ذلك الكحول - الرجال، بعد كل شيء، وشرب المزيد من الكحول من النساء، في المتوسط.

"من المهم بالنسبة للرجال أن يكونوا قد فحصوا هذه الانزيمات، لأنها يمكن أن تعمل عالية بسبب الأدوية دون وصفة طبية، واستهلاك الكحول، واضطرابات الالتهابات، واضطرابات الغدة الدرقية، والسمنة، وبعض السميات"، ويقول سشلكتر.

8. تش اختبار

الغدة الدرقية يساعد كل خلية في الجسم عن طريق الإفراج عن الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي. أي تغييرات في الهرمونات التي تنتجها يمكن أن تؤثر على حياة الرجل، وتسبب زيادة الوزن، والخمول، والإرهاق، أو التعب. يمكن إجراء فحص دم يسمى هرمون تحفيز الغدة الدرقية (تش) من قبل الطبيب للتحقق من وظيفة الغدة الدرقية الخاصة بك.

"إن العديد من أعراض الغدة الدرقية غير النشطة أو المفرطة هي للأسف أعراض يشعر العديد من الرجال بأنها جزء من الحياة". ولكن إذا أظهر اختبار شذوذ، فإنها يمكن أن تكون ثابتة عادة من خلال الدواء.

9. فحص الرئتين

سرطان الرئة هو الأكثر قابلية للوقاية من جميع أنواع السرطان. تسعين في المئة من الوقت، وجدت في الناس الذين يدخنون. أما الباقون فهم عادة أشخاص لديهم استعداد وراثي لتطويره أو للناس الذين تعرضوا للتدخين السلبي أو المواد الكاوية الكاوية.

الوقاية هي المفتاح، يقول سلاشتر: "سرطان الرئة غالبا ما يكون نتيجة عرضية على عمليات المسح التي تتم لسبب بديل. ويعتبر الكشف عن سرطان الرئة مثيرا للجدل، حيث أن أشكال المسح المقبولة جيدا عالية في الإشعاع ". "خبراء سرطان الرئة يبحثون في جرعة أقل من كات المسح الضوئي، والتي قد تكون مستقبل فحص سرطان الرئة."لا ينصح بالأشعة السينية للصدر السنوي كأداة للفحص.

يعيش حياة أكثر صحة

بين زيارات الطبيب، يقول شلاشتر هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن للرجال - حسنا، الجميع فعلا - منع المرض.

ممارسة:

• التمارين الرياضية من ثلاث إلى أربع مرات كل أسبوع، لمدة 30 إلى 45 دقيقة. وتشمل مزيج من ممارسة القلب والأوعية الدموية والتدريب الوزن. نظام غذائي متوازن:
• تناول نظام غذائي متوازن منخفض الدهون ويتضمن مزيج من الخضار والفواكه والبروتين والألياف واللحوم الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة، ويحد من الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة. المياه:
• البقاء رطبا بشرب كميات كافية من السوائل. لا دخان:
• تسعين في المئة من تشخيص سرطان الرئة في الأشخاص الذين يدخنون. ويزيد التدخين أيضا من خطر الإصابة بسرطانات وأمراض مزمنة أخرى كثيرة. الحد من الشرب:
• تجنب الإفراط في استهلاك الكحول. النوم:
• تحتاج إلى حوالي سبع ساعات في الليلة على الأقل.