عندما يكون أطفال الرضع مياه الشرب: H20 للرضع

يبدو من غير الطبيعي عدم توفير المياه لأولادكم في وقت مبكر جدا، وهناك أدلة مشروعة على لماذا الأطفال يجب أن لا يكون الماء حتى حوالي 6 أشهر.

وفقا للدكتور ألان غرين، طبيب أطفال مقيم في كاليفورنيا، فإن كمية المياه الموجودة في حليب الثدي والصيغة كافية لصحة الطفل، مع مراعاة المياه المفقودة من خلال البول والبراز والرئتين.

كيليموم، وهي مورد معتمد للرضاعة الطبيعية، تلاحظ أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى ماء إضافي، حيث أن حليب الأم هو 88 في المئة من الماء ويوفر السوائل التي يحتاجها طفلك. على افتراض أن طفلك يتغذى جيدا إما عن طريق الصيغة، حليب الثدي، أو كليهما، يجب أن لا يكون حالة الترطيب لديهم مدعاة للقلق.

لماذا يجب أن تنتظر

الماء قبل 6 أشهر غير موصى به للأسباب التالية.

1. تغذية المياه تميل إلى ملء طفلك مع السعرات الحرارية الفارغة، مما يجعلها أقل اهتماما في التمريض. هذا يمكن أن تسهم في الواقع في فقدان الوزن ومستويات البيليروبين مرتفعة.
2. قد يؤدي توفير المياه إلى المولود الجديد إلى تسمم المياه، مما يمكن أن يخفف من مستويات المغذيات الأخرى في جسم الطفل.
3. الكثير من الماء يسبب كليتهم لطرد الشوارد والصوديوم، مما يؤدي إلى الجفاف.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 12 شهرا

عندما يكون طفلك الصغير في المرحلة التي تقدم فيها مواد صلبة محضرة، يمكن أيضا إدخال المياه.

وفقا ل كيليموم، مرة واحدة يتم إدخال المواد الصلبة حوالي 5 إلى 6 أشهر، تناول الحليب الطفل يقلل من مجموعة من 25 إلى 30 أوقية في اليوم الواحد إلى حوالي 14 إلى 25 أوقية في اليوم الواحد.

كل هذا يتوقف على كيفية إدخال المواد الصلبة، ما هي أنواع المواد الصلبة التي يتم إدخالها، وكم مرة يتم استهلاكها. والهدف من الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 12 شهرا هو ضمان كمية كافية من التغذية والنمو الشامل.

من أجل تحقيق ذلك بشكل فعال، أدخل المواد الصلبة ببطء وفي التعرض المتعدد. لتكملة المياه في هذا الوقت هو مقبول، ولكن على افتراض صيغة كافية أو تناول حليب الثدي، قد لا يحتاج طفلك أكثر من 2 إلى 4 أوقية من الماء على مدى 24 ساعة.

يتم إدخال المياه تقليديا من خلال كوب سيبي. في هذه الفترة الزمنية، كما يصبح طفلك أكثر نشاطا، قد تجد أن توفير المياه إضافية في حالات عرضية هو مفيد.

الأطفال الأكبر سنا من 12 شهرا

مرة واحدة طفلك هو 12 شهرا من العمر، فإن تناول الحليب يقلل، من الناحية المثالية إلى حد أقصى 16 أوقية في اليوم الواحد.

في هذه المرحلة، كنت قد أنشأت روتين يشمل الإفطار والغداء والعشاء، في حين إدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة.

نظرا لزيادة نشاط طفلك، وتناول اللبن المخفض، وتناول الطعام المتنوع، فإن كمية المياه سوف تزيد بشكل طبيعي.

توصي وزارة الزراعة الأمريكية بأن يحصل الأطفال الصغار على حوالي 1. 3 لتر يوميا (1 لتر 4.23 كوب). وهذا يشمل المياه من جميع مصادر الأغذية والمشروبات، بما في ذلك الحليب. يمكن أن تساعد حالة الترطيب الإضافية في تحركات الأمعاء السليمة وتجديد فقدان السوائل.

إذا بدا أنك تواجه مشكلة في تشجيع طفلك على استهلاك الماء من خلال كوب سيبي، فإليك نصائح إضافية لضمان الترطيب الكافي.

1. رشفة صغيرة، بشكل متكرر. شجع كميات صغيرة من الماء أو المشروبات المائية طوال اليوم (إذا كنت تستخدم عصير الفاكهة المخفف، لا يزيد عن 4 أوقية من عصير نقي يوميا) بحيث تكون رطب ولكن ليس كامل من السوائل، والتي قد تؤثر على تناول وجبة بهم.
2. السوائل يمكن أن تكون ممتعة. يبدو أن الأطفال الصغار مفتونين بالألوان والأشكال. هل يمكن استخدام أكواب ملونة والقش على شكل متعة بحيث أولادكم متحمسون لاستهلاك المياه.
3. كن حذرا من الطقس والنشاط. الأطفال ليسوا قادرين على تنظيم درجة حرارة الجسم بسهولة مثل البالغين، لذلك فمن الصعب بالنسبة لهم لاسترداد وتهدئة. تشجيع تناول السوائل قبل وأثناء وبعد الأنشطة. كدليل، وتشجيع ما لا يقل عن 4 أوقية من السوائل كل 20 دقيقة، أو كلما يحدث كسر. نصيحة: 1 أونصة يساوي واحد "غولب."
4. دمج الأطعمة الغنية بالماء. الأطعمة مثل الحساء أو الفواكه مثل البطيخ والبرتقال والعنب غنية بالماء. يمكنك أيضا نكهة المياه مع الليمون، الجير، والخيار، أو البرتقال لجعلها ممتعة ولذيذة.

الوجبات الجاهزة

من المهم أن ندرك أن الأطفال حديثي الولادة والرضع والأطفال الصغار تختلف كثيرا عن البالغين.

ما كنا نتوقع أن نقوم به في الطقس الحار أو أثناء النشاط يختلف تماما عن ما سيتم تشجيعهم على القيام به. طالما أنك تولي اهتماما لعلامات طفلك، سوف تتخذ القرارات المناسبة.