الربو الليلي: الأعراض والعلاج، والمزيد

>

• نظرة عامة
• أعراض الربو غالبا ما تكون أسوأ في الليل وقد تعطل النوم، وقد تشمل الأعراض الأكثر سوءا:
• الصفير

ضيق الصدر

• صعوبة في التنفس > غالبا ما يشير الأطباء إلى هذا المرض باسم "الربو الليلي". الربو الليلي شائع لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالربو، ويمكن أن يحدث مع أي شكل من أشكال الربو، بما في ذلك:
• المهنية
• الحساسية

التمارين الرياضية

تشير إحدى الدراسات في مجلة الربو التي تضم حوالي 14000 مريض إلى أن 60٪ من المرضى الذين يعانون من الربو المستمر لديهم أعراض ليلية في وقت ما.

الأعراض الأعراض

• العديد من الأعراض ر مماثلة o الربو العادي. عادة ما تكون هذه الأعراض أسوأ في الليل وتشمل:
• الصفير، أصوات صريرة تحدث عندما تتنفس بسبب ضيق الهواء
• السعال الذي يجعل من الصعب النوم
• ضيق في الصدر

التنفس، ودعا ضيق التنفس

في الأطفالأطفال

درست الأبحاث المنشورة في طب الأطفال الأكاديمي تأثير الربو الليلي على الأطفال الحضريين الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 10 سنوات والذين يعانون من الربو المستمر. ووجدت أن 41٪ من الأطفال لديهم أعراض الربو الليلي، كذلك. أولئك الذين يعانون من أعراض الربو الليلي المعتدلة إلى الحادة كان لديهم الكثير من النوم أكثر فقرا. كان لديهم أيضا أعراض أخرى، بما في ذلك:

• الاستيقاظ الليلي
• النوم الخفيف التنفس، أو تعرق التنفس الناجم عن أشكال مختلفة من توقف التنفس أثناء النوم
• باراسومنياس، أو تجارب غير عادية أثناء النوم أو النوم أو الاستيقاظ، مثل:
  • حركات غير طبيعية
  • الهلوسة
  • النوم
  • المشاعر الشديدة

خلصت الدراسة إلى أن أعراض الربو الليلي كانت سائدة بين الأطفال الذين يعانون من الربو. وأدى ذلك إلى ضعف النوم بالنسبة لهم وازدادت نوعية الحياة لأبوينهم.

الأسبابأسباب

الأطباء ليسوا متأكدين تماما مما يسبب الربو الليلي. ومع ذلك، يعتقد أن العوامل التالية تسهم في ذلك:

• وضع مستلق أثناء النوم
• زيادة إنتاج المخاط
• زيادة الصرف من الجيوب الأنفية، وتسمى التهاب الجيوب الأنفية
• انخفاض مستويات هرمون الأدرينالين، مما يساعد على الاسترخاء و
• مستويات أعلى من هرمون الهيستامين، الذي يقيد الخطوط الهوائية
• استجابة في مرحلة متأخرة، أو تأخر الاستجابة لمسببات الحساسية التي واجهت خلال النهار
• التعرض لمسببات الحساسية مثل عث الغبار في فراش ليلا > مرض ارتداد المعدة المعدي المريئي
• الإجهاد النفسي
• حالات النوم المرتبطة، مثل توقف التنفس أثناء النوم
• استنشاق مستوى أكبر من الهواء البارد من مكيف الهواء أو مصدر خارجي
• السمنة والدهون الزائدة < عوامل الخطر العوامل الزائدة
• بعض مجموعات الأشخاص الذين يعانون من الربو هم أكثر عرضة للربو الليلي من المجموعات الأخرى، بما في ذلك أولئك الذين

لديهم حساسية الأنف

لا يرون الطبيب بانتظام

• من الشباب < يعانون من السمنة المفرطة
• الدخان بشكل منتظم
• يعيشون في بيئة حضرية
• لديهم بعض ظروف الصحة النفسية
• لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي
• أشارت دراسة كبيرة نشرت في المجلة الأمريكية للطب التنفسي والرعاية الحرجة إلى زيادة خطر الإصابة بالربو الليلي بين الناس ولكن كان من الصعب فصل العوامل الوراثية ونمط الحياة.
• عندما ترى الطبيب عندما ترى الطبيب
• قاعدة جيدة من الإبهام يجب عليك زيارة الطبيب إذا كان لديك الربو وكنت تستيقظ في الليل أكثر من مرة في الأسبوع بعد استخدام العلاجات. يمكن لطبيبك تقييم ما قد يسبب أعراضك والمساعدة في تعديل خطة العلاج الخاصة بك. فحص أنفاسك في عداد تدفق الذروة في الليل قد تكون مفيدة أيضا.

إذا لم يتم تشخيصك بالربو ولكن لديك أعراض تشبه الربو في الليل، يجب عليك إبلاغ الحلقات إلى الطبيب. في حين أنك قد لا يكون لديك الربو، طبيبك يمكن أن نشير لكم في الاتجاه الصحيح للعلاج.

تراتمنتريتمنت

مثل الربو العادي، لا يوجد علاج للربو الليلي. وهو حالة مزمنة. يمكنك إدارة الربو الليلي من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب التي علاج الربو القياسية، ومع ذلك.

واحدة من أهم العلاجات هي الأدوية التي تسمى المنشطات المستنشقة، والتي تقلل من الالتهاب وأعراض الربو الأخرى. يجب أن تأخذ الستيرويد المستنشق كل يوم إذا كان لديك الربو ليلا.

تناول الأدوية اليومية عن طريق الفم، مثل مونتيلوكاست (سينغولاير)، هو أيضا مفيد. يمكن أن يساعد القصبات السريعة المفعول، مثل ألبتيرول أو البخاخات، في علاج أي نوبات ليلية تحدث.

الطريقة الأخرى لعلاج الربو الليلي هي علاج العوامل التي قد تسهم في ذلك. وفيما يلي بعض الطرق المحددة التي قد تستخدمها، اعتمادا على السبب:

الحد من الإجهاد النفسي:

رؤية المعالج واستخدام تمارين الاسترخاء مثل اليوغا ومجلة الكتابة هي طرق جيدة لخفض الإجهاد. إذا كان لديك حالة سريرية، مثل اضطراب القلق العام أو الاكتئاب، قد تكون بعض الأدوية مفيدة.

علاج جيرد:

يمكنك البدء في علاج جيرد عن طريق تجنب الأطعمة التي هي عالية في كل من الدهون المشبعة، مثل اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والحليب الكامل والشوكولاتة. الكافيين في القهوة أو الشاي، الأطعمة الغنية بالتوابل، وبعض عصائر الحمضيات الحمضية، والمشروبات الغازية يمكن أن تهيج المريء، وكذلك، لذلك الحد أو تجنبها. الأدوية دون وصفة طبية، مثل تومز، مالوكس، بريلوسيك، أو زانتاك، هي مفيدة لتقليل أعراض ارتجاع المريء. إذا كانت هذه الأساليب لا تساعد، يمكنك أيضا زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية الدواء، مثل أكسيد. الحفاظ على وزن صحي:

السمنة هي عامل خطر لكل من الربو الليلي والارتجاع المريئي. تناول نظام غذائي متوازن مهم. مبادلة الأطعمة عالية الدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة للأغذية التي هي عالية في البروتين والدهون غير المشبعة، والألياف. أخصائي التغذية المسجل هو شخص مفيد للتشاور، ومعظم شركات التأمين تغطي هذه الزيارات. بدء ممارسة الروتين هو أيضا مهم للحصول على الوزن الأمثل الخاص بك. حاول أن تدمج الأنواع التالية من التمارين الرياضية في برنامجك: التمارين الرياضية المعتدلة

ممارسة القلب عالية الكثافة تدريب المقاومة

• قطع التدخين:
• تعتبر بقع النيكوتين خطوة أولى مفيدة في قطع التبغ . قد يكون من المفيد رؤية المعالج الذي يشارك في الإقلاع عن التدخين للجلسات الفردية، كما يمكن أن يحضر برنامج دعم جماعي.
• مسح المواد المسببة للحساسية:

العث الغبار في فراش الخاص بك يمكن أن تفاقم الأعراض الخاصة بك ليلا. ومن المفيد أن تغسل فراش وبطانية بشكل دوري. إذا كان لديك حساسية من الحيوانات الأليفة والنوم بجانب واحد، قد يكون من المفيد أن يكون لهم النوم خارج غرفة النوم الخاصة بك. تنظيم درجة حرارة الغرفة الخاصة بك في الليل:

في بعض المواقع، يمكن أن درجة الحرارة إسقاط قليلا جدا خلال الليل. لتنظيم درجة حرارة غرفتك، جرب ما يلي: تأكد من أن غرفتك معزولة جيدا.

تأكد من أن النوافذ مغلقة، محكمة الإحكام، وليس لديك أي شقوق أو تسرب. استخدم المرطب للحصول على رطوبة أفضل.

• ما هو التوقعات؟
• أعراض الربو الليلي شائعة وأكثر وضوحا في الأشخاص الذين يعانون من أشكال أشد من الربو. يمكن أن تنتج عن العديد من العوامل، بما في ذلك:
• الإيقاعات البيولوجية

التحولات الهرمونية

التغيرات في درجات الحرارة

• وضع النوم
• إذا كان لديك أعراض أكثر حدة للربو خلال الليل، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من العلاجات :
• استخدام العلاجات القياسية للربو، والتي يمكن أن تساعد خلال الليل.
• علاج الحالات الأساسية التي قد تسهم في الأعراض الخاصة بك، مثل ارتجاع المريء.

حافظ على بيئة نوم صحية.

• إذا كانت أعراض الربو في الليل تعطل بشكل متكرر نمط نومك ونوعية حياتك، فمن المهم الاتصال بطبيبك أو اختصاصي الربو لمعرفة الأسباب والعلاجات الممكنة.
• نصائح نصائح للحصول على ليلة نوم أفضل
• ما إذا كان لديك أعراض الربو في الليل أم لا، فيمكنك تجربة بعض هذه التقنيات للحصول على نوم أفضل ليلا:

افصل من الأجهزة الإلكترونية قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم.

النظر في التأمل ساعة قبل النوم.

إجراء تمارين كثافة عالية على الأقل بضع ساعات قبل النوم.

• تجنب النوم مع المفضل لديك إذا كنت حساسية لديهم.
• التحكم في درجة حرارة الغرفة الخاصة بك.
• النوم مع المرطب على.