التعب والغثيان

ما هي الإرهاق والغثيان؟

التعب هو حالة من الشعور المشترك بالنعاس واستنزاف الطاقة، حادة إلى مزمنة، بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون التعب على المدى الطويل الذي يؤثر على قدرتها على القيام بالأنشطة اليومية.

يحدث الغثيان عندما تشعر معدتك بعدم الارتياح أو الإرهاق، قد لا تتقيأ فعلا، ولكن قد تشعر

الأسباب ما الذي يسبب التعب والغثيان؟

• يمكن أن يسبب الغثيان والتعب العديد من العوامل التي تتراوح بين الأسباب الفسيولوجية ومن الأمثلة على عادات نمط الحياة التي يمكن أن تجلب التعب والغثيان ما يلي:
• استخدام الكحول المفرط
• استخدام الكافيين المفرط
• سوء عادات الأكل
• تناول الأدوية، مثل الأمفيتامينات، إلى البقاء مستيقظا
• الكثير من النشاط البدني أو نقص النشاط البدني
• جت تأخر

قلة النوم

• العوامل النفسية يمكن أن تسهم أيضا في الغثيان والتعب.
• القلق
• الاكتئاب
• الإجهاد الزائد

الحزن

• وتشمل الأسباب التي تشمل الالتهابات والتهابات:
• عدوى فيروس غرب النيل (حمى غرب النيل)
• سرطان القولون
• H. عدوى البوابية
• التهاب المثانة العدوى الحاد
• داء الأميبات
• التهاب الكبد E. كولي
• داء الليشمانيات
• داء الليشمانيات
• داء الليشمانيات
• داء الليشمانيات
• داء الليشمانيات
• داء الليشمانيات
• داء الليشمانيات
• عدوى
• عدوى الشصية
• حمى القراد كولورادو
• حمى الضنك
• >
• الأسباب التي تنطوي على الغدد الصماء والتمثيل الغذائي العوامل:

فرط نشاط الغدة الدرقية

فرط نشاط الغدة الدرقية

• فرط كالسيوم الدم
• أديسونيان أزمة (أزمة الغدة الكظرية الحادة)
• هرمونات صوديوم الدم
• مرض أديسون
• أسباب مرض عصبي
• مرض الصداع النصفي
• ورم في المخ البالغين

ارتجاج

• التصلب المتعدد
• إصابات في الدماغ
• الصرع > بعض الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الغثيان والتعب وتشمل:
• فشل الكبد
• لدغات الحيوانات البحرية أو اللس
• انفلونزا

أمراض الكلى

• مرض الكيسي النخاعي
• اعتلال عضلة القلب الدماغية
• الغذاء
• ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع ضغط الدم الخبيث
• سرطان الغدد الليمفاوية بوركيت
• متلازمة هيلب
• التسمم الغذائي
• الحمل < ألم مزمن
• تليف الكبد
• بطانة الرحم
• مرض الكلى المزمن
• مرض التهاب الحوض (بيد)
• سيليا داء المريء <> نزيف دوالي المريء
• سرطان البنكرياس
• قرحة الهضمية
• مرض الانسداد الرئوي المزمن
• مرض السكري
• متلازمة التعب المزمن < (999)> داء السكري الحملي
• راجع طبيبك عند طلب المساعدة الطبية
• اطلب المساعدة الطبية الفورية إذا كان لديك تعب والغثيان مصحوبا بما يلي:
• صعوبة في التنفس
• صداع
• ألم في الصدر > الحمى
• أضرار من نفسك
• اصفرار العينين أو الجلد
• مذبذب الكلام
• القيء المتكرر
• الخلط الدائم

حركة العين الشاذة

التغييرات نمط الحياة يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان تقليل التعب و غثيان.تحديد موعد مع طبيبك إذا كنت لا تشعر راحة حتى بعد نوم ليلة كاملة.

• إذا كان لديك مرض السرطان، اسأل طبيبك عن التدخلات التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة الخاصة بك.
• هذه المعلومات هي ملخص. احرص دائما على التماس العناية الطبية إذا كنت قلقا من أنك قد تعاني من حالة طبية طارئة.
• العلاج كيف يتم علاج التعب والغثيان؟
• العادات الصحية، مثل الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعدك على العثور على الإغاثة من التعب والغثيان. تجنب العادات السيئة مثل التدخين، وشرب الكحول الزائد، أو تعاطي المخدرات يمكن أن يساعد أيضا على تقليل التعب والغثيان.
• قد يصف طبيبك أدوية لعلاج الحالة الأساسية.
• الرعاية المنزلية
• البقاء رطبا عن طريق شرب السوائل الصافية يمكن أن يساعد في تخفيف التعب والغثيان. الحفاظ على مستوى النشاط الصحي الذي لا ينطوي على ممارسة بشكل مفرط يمكن أن تساعد أيضا في منع أو تقليل هذه الأعراض.
• بريفنتيون كيف يمكنني منع التعب والغثيان؟
• التعب يمكن أن تؤثر على رفاه الخاص بك بشكل عام. اتخاذ الخطوات التالية لمنع ظهور التعب والغثيان:
• الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة (عادة ما بين 7 و 8 ساعات).

إدارة الجدول الزمني الخاص بك بحيث عملك لا تصبح صعبة جدا.

الامتناع عن الشرب بشكل مفرط.

الامتناع عن التدخين وإساءة استعمال المخدرات.

تناول وجبات صغيرة وشرب الكثير من الماء.

التمرين بانتظام.