لماذا تحصل على الصداع النصفي خلال الفترة الخاصة بك؟

ربما لاحظت أنك تحصل على الصداع النصفي خلال <<> يمكن أن يحدث الصداع النصفي الناجم عن الهرمونات أثناء الحمل، و فترة ما قبل الإياس، وانقطاع الطمث، و تعلم لماذا يحدث هذا و كيف يمكن الوقاية منها؟

هل هو الصداع النصفي أو الصداع؟

الصداع النصفي مختلف عن الصداع المشترك، وعادة ما يسبب مستويات عالية من ألم الخفقان وعادة ما تحدث على جانب واحد من الرأس.وتصنف الصداع النصفي على أنها "

<->>

إذا كان لديك صداع نصفي مع هالة، قد تواجه واحد أو أكثر من الأعراض التالية في 30 دقيقة قبل الصداع النصفي: << تغييرات غير عادية في رائحة

تغييرات غير عادية في الذوق

• تغييرات غير عادية في اتصال
• خدر في اليدين
• خدر في الوجه
• وخز سنساتي
• رؤية ومضات من الضوء
• رؤية خطوط غير عادية
• الارتباك
• صعوبة التفكير
• أعراض الصداع النصفي مع هالة يمكن أن تشمل:
• غثيان

تقيؤ

حساسية للضوء

• حساسية للصوت
• ألم خلف عين واحدة
• ألم
• فقدان البصر
• رؤية ومضات من الضوء
• رؤية البقع
• الصداع الشائعة لا تسبقها هالة وعادة ما تكون أقل إيلاما من الصداع النصفي . هناك عدة أنواع مختلفة من الصداع:
• مستويات عالية من التوتر والقلق يمكن أن يسبب الصداع التوتر. كما أنها قد تكون ناجمة عن توتر العضلات أو إجهادها.
• غالبا ما تشمل الصداع الجيوب الأنفية أعراض مثل ضغط الوجه، واحتقان الأنف، وآلام شديدة. وتحدث أحيانا مع عدوى الجيوب الأنفية.

غالبا ما تكون الصداع العنقودي مخطئا في الصداع النصفي. وعادة ما تسبب الألم على جانب واحد من الرأس وقد تشمل أعراض مثل العين المائي أو سيلان الأنف أو احتقان الأنف.

كيف تؤثر مستويات الهرمون على الصداع النصفي؟

• يمكن أن تحدث الصداع النصفي عند مستويات هرمون في حالة تغير. ويمكن أيضا أن تكون ناجمة عن بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل.
• الحيض
• ما يقرب من 60 في المئة من النساء الذين يعانون من الصداع النصفي الحصول على الصداع النصفي الحيض. هذا يمكن أن يحدث في أي مكان من يومين قبل بدء الحيض إلى ثلاثة أيام بعد انتهاء الحيض. قد تبدأ الصداع النصفي عندما تحصل الفتيات الصغيرات على فترة أولى، ولكن يمكن أن تبدأ في أي وقت. ويمكن أن تستمر طوال سنوات الإنجاب وانقطاع الطمث.

انقطاع الطمث وانقطاع الطمث

إسقاط مستويات هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى، مثل البروجسترون، يمكن أن يسبب الصداع النصفي خلال فترة ما حول الإياس. في المتوسط، يبدأ انقطاع الطمث أربع سنوات قبل انقطاع الطمث، ولكن يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من 8 إلى 10 سنوات قبل سن اليأس.النساء اللواتي يعانين من العلاج بالهرمونات البديلة قد يحصلن أيضا على الصداع النصفي.

الحمل

هرمون الصداع أثناء الحمل هي الأكثر شيوعا خلال الأشهر الثلاثة الأولى. وذلك لأن حجم الدم يزيد وارتفاع مستويات الهرمون. يمكن للمرأة أيضا أن تواجه الصداع المشترك أثناء الحمل. هذه أسباب كثيرة، بما في ذلك انسحاب الكافيين، والجفاف، وضعف الموقف.

ما سبب ذلك ميغرينس؟

بعض عوامل الخطر، مثل العمر والتاريخ العائلي، يمكن أن تلعب دورا في ما إذا كنت تحصل على الصداع النصفي. ببساطة كونها امرأة يضعك في خطر متزايد.

وبطبيعة الحال، لا يمكنك التحكم في الجنس، والعمر، أو شجرة العائلة، ولكن قد يساعد على الحفاظ على مذكرات الصداع النصفي. هذا يمكن أن تساعدك على تحديد وتجنب مشغلات. قد تشمل هذه:

عادات النوم السيئة

استهلاك الكحول

تناول الأطعمة عالية التيرامين، مثل السمك المدخن، اللحم أو اللحم المدخن أو الجبن، الأفوكادو، الفواكه المجففة، الموز، الطعام المسنين من أي نوع، أو الشوكولاته

شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين

• التعرض للظروف الجوية القاسية أو التقلبات
• الإجهاد
• التعب
• التعرض لمستويات شديدة من الضوء أو الصوت
• التنفس في الروائح القوية من التلوث منتجات التنظيف، العطور، عوادم السيارات، والمواد الكيميائية
• تناول المحليات الصناعية
• المواد الكيميائية المستهلكة مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم
• الصيام
• الوجبات المفقودة
• كيف يتم تشخيص الصداع النصفي؟
• سيقوم طبيبك بإجراء فحص مادي وسؤال عن تاريخ عائلتك لمساعدتهم على تحديد أي ظروف محتملة. إذا كان طبيبك يشتبه في حدوث شيء آخر غير تذبذب الهرمون يسبب الصداع النصفي، فقد يوصي بإجراء اختبارات إضافية، مثل:
• فحص دم
• مسح بالأشعة المقطعية

مسح بالرنين المغناطيسي

ثقب قطني، أو العمود الفقري اضغط

• كيفية تخفيف الألم الصداع النصفي
• هناك عدة طرق لتخفيف الصداع النصفي أو منع ألم الصداع النصفي.
• الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
• قد يوصي طبيبك بمحاولة تناول دواء ألم دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين (أدفيل، ميدول). قد ينصح لك أن تأخذ هذه على أساس المقرر، قبل ظهور الألم. إذا وجد أن مستويات الصوديوم مرتفعة أثناء الفحص البدني، قد يوصي طبيبك أيضا بأن تتناول مدر للبول.

العقاقير الطبية

العديد من الأدوية المختلفة المتاحة للمساعدة في تخفيف الألم الصداع النصفي. يمكن أن تشمل ما يلي:

حاصرات بيتا

الإرغوتامين المخدرات

مضادات الاختلاج

حاصرات قنوات الكالسيوم

• أونابوتولينومتوكسينا (البوتوكس)
• التريبتان
• إذا كنت على هرمونية تحديد النسل، قد يوصي أيضا أن التحول إلى طريقة مع جرعة هرمون مختلفة. إذا لم تكن على هرمون تحديد النسل، قد يوصي طبيبك أن تحاول طريقة مثل حبوب منع الحمل للمساعدة في تنظيم مستويات هرمون الخاص بك.
• العلاجات الطبيعية
• بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية أظهرت أيضا أنها تمنع الصداع النصفي الناجم عن الهرمونات. وتشمل:
• فيتامين ب 2، أو الريبوفلافين

أنزيم Q10

زبدة

المغنيسيوم

• اقرأ المزيد: العلاجات العشبية من الصداع النصفي من جميع أنحاء العالم "
• ممارسة
• يساعد على تخفيف الصداع النصفي الناجم عن الهرمونات.قد تجد نساء أخريات أن ممارسة يجعل الصداع أسوأ. ابق رطبا، وتناول وجبة عالية من البروتين قبل ممارسة الرياضة، واحماء عضلاتك قبل ممارسة الرياضة لتعظيم فوائد الصداع النصفي.
• الحد من الإجهاد

خفض التوتر والقلق قد يبدو أسهل من القيام به، ولكن هناك خطوات بسيطة يمكنك دمجها في حياتك اليومية. حاول بضع دقائق من التأمل أو اليوغا بعد الاستيقاظ في الصباح أو قبل الذهاب إلى السرير. ممارسة تمارين التنفس العميق أثناء المواقف الصعبة.

الوجبات الجاهزة

تحديد محفزاتك وتجريب معالجات مختلفة يمكن أن تساعدك على تقليل أو إدارة الصداع النصفي. إذا كانت الأدوية أوتك لا تعمل بالنسبة لك، حدد موعدا مع طبيبك. قد تكون قادرة على التوصية العلاجات البديلة أو وصف دواء قوي للمساعدة في تخفيف الأعراض الخاصة بك.