الإقلاع عن التدخين كعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن | هيلثلاين

الاتصال بين التدخين ومرض الانسداد الرئوي المزمن

ليس كل شخص يدخن يطور مرض الانسداد الرئوي المزمن )، وليس كل شخص لديه مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مدخن. ومع ذلك، كثير من الناس الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم تاريخ من التدخين. في الواقع، ذكرت جمعية الرئة الأمريكية أن 85 إلى 90 في المئة جميع حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن سببها التدخين. ووفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (سدك)، فإن التدخين يمثل أيضا ما يصل إلى 8 من أصل 10 وفيات ذات صلة بالوباء الرئوي المزمن.

إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن وتدخن، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين. الحصول على المعلومات من طبيبك، حضور جلسات المشورة، وأخذ الأدوية يمكن أن تساعد.

الفوائد لماذا إنهاء؟

إذا كنت مدخنا تم تشخيصه بمرض الانسداد الرئوي المزمن، فمن الطبيعي أن تشعر بمجموعة من المشاعر السلبية، بما في ذلك الإحباط أو الغضب أو الاكتئاب. منذ الأضرار التي لحقت رئتيك قد تم بالفعل، قد تعتقد أنك قد المضي قدما والتمتع السجائر الخاصة بك. حتى أنك قد تعتقد أن التدخين لن يحدث أي فرق الآن.

على الرغم من أنه مفهوم، فإن هذا المنطق بعيد عن الحقيقة. حتى إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن بالفعل، لا يزال بإمكانك الاستفادة من الإقلاع عن التدخين. في الواقع، الإقلاع عن التدخين هو العلاج الوحيد الموثوق به لإبطاء تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن، ويساعدك على الحفاظ على وظيفة الرئة التي تركتها.

التوقف عن التدخين يمكن أن يساعد أيضا على تجنب اشتعال خطيرة لحالتك. ومرض الانسداد الرئوي المزمن مخيف وخطير. ويمكن أن تؤدي إلى نتائج سلبية، مثل الاستشفاء، وفشل العلاج، وحتى الموت. من المهم أن تفعل كل ما في وسعك لتجنبها. وهذا يشمل القذف السجائر والأنابيب والسيجار.

إذا كنت مدخنا مع مرض الانسداد الرئوي المزمن، يمكنك تحسين صحتك بشكل ملحوظ عن طريق وضع السجائر الخاصة بك بعيدا عن الخير.

استراتيجيات إيقاف التدخين

وفقا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن ما يقرب من 7 من كل 10 مدخنين بالغين في الولايات المتحدة يرغبون في الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك، وكثير من النضال لركلة فعلا هذه العادة. تتوفر العديد من الاستراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن الخير.

تدخل مقدم الرعاية الصحية

هذا ليس النوع الكلاسيكي من التدخل، حيث يناشد أحبائك معك الإقلاع عن التدخين. تدخل مقدم الرعاية الصحية عبارة عن محادثة قصيرة وجيزة مع الممرضة أو الطبيب. يشرحون بهدوء كيف يتفاعل التدخين مع مشاكلك الصحية الحالية لخفض نوعية حياتك. كما يشرحون كيف أن التدخين يضعك في خطر حدوث مضاعفات تهدد الحياة.

الناس الذين لديهم هذا النوع من التفاعل لديهم ميزة صغيرة ولكنها مهمة عندما يتعلق الأمر بالإقلاع عن التدخين. إذا كنت ترغب في اإلقالع عن التدخين، اسأل طبيبك عن فوائد وقف التدخين ومخاطر استمراره. تعلم الحقائق قد تعطيك الدافع الذي تحتاج إلى أن تصبح خالية من التبغ.

الاستشارة الجماعية

المشورة الجماعية تمنحك أفضل ما في العالمين.يمكنك الاستماع إلى المتحدثين ذوي الخبرة الذين يمكن أن تقدم المشورة والتقنيات للإقلاع وإدارة الانتكاسات. يمكنك أيضا الاستفادة من إعداد المجموعة لإعطاء وتلقي الدعم من الآخرين الذين هم في حذائك. رؤية الآخرين في مجموعتك التوقف عن التدخين بنجاح يمكن أن تساعد في تعزيز العزم الخاص بك.

إذا لم تستأنف المشورة الجماعية، اسأل طبيبك عن خيارات المشورة الفردية. يوفر مركز السيطرة على الأمراض المساعدة المجانية في شكل خط المساعدة (800-كويت-نو) ودليل على الإنترنت.

الأدوية

النوع الأكثر شعبية من أنظمة الدواء للأشخاص الذين يريدون التوقف عن التدخين هي العلاجات استبدال النيكوتين. يمكن أن تساعدك علاجات استبدال النيكوتين على إدارة أعراض الانسحاب والتحكم في الرغبة الشديدة. يمكنك الحصول على استبدال النيكوتين من العلكة، والبقع التي تلتزم بشرتك، معينات، وحتى بخاخ.

إذا كان العلاج البديل لا يساعد بقدر ما تريد، قد ترغب في التحدث مع طبيبك حول إضافة مضاد للاكتئاب. وقد تبين أن هذا النوع من العلاج المشترك لمساعدة بعض الناس على الإقلاع عن التدخين.

تركيا الباردة

بعض الناس قادرون على وضع السجائر أسفل والمشي دون أي أدوية أو مجموعات الدعم. وهذا يشير إلى أن نهج تركيا الباردة يمكن أن تعمل، ولكن لديك فرصة أفضل للنجاح إذا كنت تعرف ما كنت تحصل على نفسك في.

ما إذا كنت تستخدم المشورة أو الأدوية أو محاولة لإنهاء تركيا الباردة، هذه النصائح يمكن أن تساعد:

• تعيين "تاريخ الإقلاع عن التدخين" والتمسك بها.
• تجنب المواقف أو المواقف المجهدة التي تؤدي إلى الرغبة الشديدة.
• توقع أعراض الانسحاب، مثل القلق، والتهيج، والاكتئاب، والشعور بالغذاء. خطط مسبقا لكيفية التعامل مع الأعراض، وتذكر أنها لن تستمر إلى الأبد.
• قم بعمل قائمة بالأشياء التي تريدها من الحياة. انها ليست كافية لوقف ببساطة السلوك. ولكي يحدث تغيير دائم، من المهم استبدال السلوك السلبي بسلوك صحي جديد. التماس الدعم من الأصدقاء والعائلة. تحويل لهم عندما تشعر بالقرب من الانتكاس.
• احاطة نفسك بالأشخاص الذين تثق بهم والذين سيقدمون لك الدعم. دعم الآخرين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.

تغيير دائميمكنك الاستقالة من أجل جيد

التخلي عن عادة طويلة مثل تدخين السجائر ليست متعة أو سهلة، ولكن يمكن أن يبطئ بشكل كبير في تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن الخاص بك وتعزيز نوعية الحياة الخاصة بك. تحديد موعد للتحدث مع طبيبك حول الإقلاع عن التدخين. اسألهم عن فوائد وقف تعاطي التبغ ومخاطر استمراره. ويمكنهم أيضا إعطائك معلومات عن دعم الإقلاع عن التدخين، مثل خدمات المشورة والأدوية. تجنيد أصدقائك وأفراد الأسرة لدعم لك. وتذكر: تجنب التبغ سوف تصبح أسهل مع مرور الوقت.