الحديث عن الصدفية: نصائح وأكثر

الصدفية هي حالة يساء فهمها بشكل متكرر. إذا كنت تعاني من هذا المرض، فإنك تعلم أن الحديث عن ذلك يمكن أن يكون صعبا ومحببا.

فهم المزيد عن الصدفية والتفكير في المستقبل حول طرق معالجة الأسئلة أو التعامل مع المحادثات يمكن أن يساعد على جعل العملية أسهل.

فوائد الحديث عن الصدفية

الحديث عن الصدفية الخاص بك يمكن أن يكون تخويف. قد تجد أن عائلتك وأصدقائك لديهم أسئلة حول مرض مزمن، ولكنهم يشعرون بالحرج أو العصبية لطرحهم.

>

الحفاظ على حوار مفتوح مهم لعدة أسباب، بما في ذلك:

• المساعدة في وضعك، وأولئك الذين يقضون الوقت مع، في سهولة
• حفظ لكم في السيطرة على السرد
• إزالة أي آراء مسبقة أو حقائق غير صحيحة عن الصدفية
• مما يساعدك على الشعور بأنك أقل وحدك في التعامل مع مرضك
• تعزيز جو من التفاهم والتعاطف
• منعك من "تعبئتها" عواطفك

الحديث عن حالتك يمكن أن يساعد أيضا في تخفيف التوتر، وهو الزناد الصدفية. إذا كنت تشعر بالقلق باستمرار والقلق حول كيفية مناقشة الصدفية، فإنه قد تفاقم تفشي الخاص بك.

7 الصدفية الزناد لتجنب

أشياء يجب النظر فيها

هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل بدء محادثة. الأهم من ذلك، الاعتراف بأن من تتحدث إليه هو قرار شخصي. هناك موارد للمساعدة على طول الطريق، ولكن في نهاية المطاف اختيار والتوقيت هو لك.

وفيما يلي بعض المبادئ التوجيهية من مؤسسة الصدفية الوطنية (نب) وليزا كوبن، مؤسس وزارات الراحة، لمساعدتك على اتخاذ قرار عندما حان الوقت لمحادثة الصدفية.

• فكر في جمهورك وانتقائي بشأن من تشارك حالتك معه، خاصة إذا كنت قد بدأت علاج جديد.
• فهم أن بعض الناس سوف تكون أكثر تقبلا وفهم حالتك من الآخرين.
• فكر في إخبار العائلة والأصدقاء المقربين على الفور، وتثقيفهم عن الصدفية. سوف نقدر دعمهم، وهذا سوف يساعد على القضاء على أي إحراج أو سوء الفهم.
• كن مفتوحا حول الأشياء التي يمكنك ولا تستطيع القيام بها. لا تفعل الأنشطة التي قد تفاقم الأعراض لأنك تشعر بالحرج أن نكون صادقين حول شعورك. تحدث عن البدائل التي تعمل مع جميع المعنيين.
• اطلب المساعدة واطلع الناس على ما يمكنهم فعله لمساعدتك. معظم الناس يريدون المساعدة، ولكن قد لا يعرفون كيف.

تعرف على نقاط التحدث

هناك أسئلة شائعة في محادثات الصدفية. تشجيع الحوار المثمر مع نقاط الحديث الأربع التالية:

1. الصداف ليس معديا.
2. الصدفية هو مرض مزمن لذلك عليك أن تكون التعامل معها إلى حد ما لبقية حياتك.
3. الصدفية وشدتها تختلف من شخص لآخر. ولا توجد حالتان على حد سواء.
4. يسبب الصدفية ضائقة جسدية ونفسية.

من المهم مساعدة الناس على فهم تأثير الصدفية على حياتك. قد لا يفهمون النضالات العاطفية والجسدية اليومية التي تواجهونها.

وجدت دراسة استقصائية أجراها الصندوق أن الصدفية تؤثر على حياة الناس بالطرق التالية:

• يسبب الصدفية النوم وقضايا العلاقة الحميمة الجنسية.
• الصدفية يجعل من الصعب المشي، والجلوس، أو الوقوف لفترات طويلة، واستخدام اليدين.
• الصدفية قد تؤثر سلبا على العمالة.
• يضطر الأشخاص المصابون بالصدفية يوميا تقريبا إلى شرح المرض.
• غالبا ما يتلقى الأشخاص المصابون بالصدفية خدمة سيئة في المطاعم، وصالونات الحلاقة، والمسابح العامة، وصالات رياضية، أو محلات البيع بالتجزئة.

الصدفية هو حالة مرئية ويؤثر لك والناس في حياتك. قد يكون الحديث عن ذلك غير مريح، ولكن ترقب المناقشة غالبا ما يكون أسوأ من المحادثة الفعلية.

يجب أن لا يكون لديك للتعامل مع الصدفية وحدها. معظم الناس سوف تكون تقبلا، داعمة، وفهم عند التحدث معهم عن المرض. نتيجة الانفتاح، سوف تتلقى المزيد من الدعم والتشجيع التي تحتاج إليها.