: دو'S أند دونتس

أدهد

إن تربية الطفل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا تشبه تربية الأطفال التقليدية، إذ يمكن أن يصبح وضع القواعد العادية والروتينات المنزلية أمرا شبه مستحيل، وهذا يتوقف على نوع وشدة أعراض طفلك، لذا ستحتاج إلى اعتماد نهج مختلفة. يمكن أن يصبح محبطا للتعامل مع بعض السلوكيات الناتجة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك، ولكن هناك طرق لتسهيل الحياة.

يجب على الآباء قبول حقيقة أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم في حين أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يزالون يتعلمون ما هو مقبول وما هو غير صحيح، فإن اضطرابهم يجعلهم أكثر عرضة للسلوك الاندفاع.

تعزيز تنمية الطفل مع أدهد يعني أنه سيكون لديك لتعديل سلوكك وتعلم كيفية إدارة سلوك طفلك. قد يكون الدواء الخطوة الأولى في علاج طفلك. يجب أن تكون التقنيات السلوكية لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الطفل في مكانها دائما. باتباع هذه الإرشادات، يمكنك الحد من السلوك المدمر ومساعدة طفلك على التغلب على الشك الذاتي.

إدارة السلوك مبادئ إدارة السلوك العلاج

هناك مبدأان أساسيان للعلاج في إدارة السلوك. الأول هو تشجيع ومكافأة السلوك الجيد (التعزيز الإيجابي). والثاني هو إزالة المكافآت باتباع السلوك السيئ مع العواقب المناسبة، مما يؤدي إلى إطفاء السلوك السيئ (العقاب، في المصطلحات السلوكية). أنت تعلم طفلك أن يفهم أن الإجراءات لها عواقب من خلال وضع قواعد ونتائج واضحة لمتابعة أو عصيان هذه القواعد. ويجب اتباع هذه المبادئ في كل مجال من مجالات حياة الطفل. وهذا يعني في المنزل، في الفصول الدراسية، وفي الساحة الاجتماعية.

قرر في وقت مبكر السلوكيات المقبولة والتي لا

الهدف من التعديل السلوكي هو مساعدة طفلك في النظر في عواقب العمل والتحكم في الدافع للعمل على ذلك. وهذا يتطلب التعاطف والصبر والمودة والطاقة والقوة من جانب الوالد. يجب على أولياء الأمور أن يقرروا أولا السلوكيات التي لن يتسامحون معها. من الأهمية بمكان الالتزام بهذه الإرشادات. معاقبة سلوك يوم واحد والسماح لها المقبل هو ضار لتحسين الطفل. بعض السلوكيات يجب أن تكون دائما غير مقبولة، مثل انفجارات جسدية، رفض الحصول على ما يصل في الصباح، أو عدم الرغبة في إيقاف التلفزيون عندما قال للقيام بذلك.

قد يواجه طفلك صعوبة في استيعاب وإصدار إرشاداتك. وينبغي أن تكون القواعد بسيطة وواضحة، وينبغي مكافأة الأطفال على اتباعها. ويمكن تحقيق ذلك باستخدام نظام النقاط. على سبيل المثال، اسمح لطفلك بتحصيل نقاط للسلوك الجيد التي يمكن استردادها لإنفاق المال أو الوقت أمام التلفزيون أو لعبة فيديو جديدة.إذا كان لديك قائمة من قواعد المنزل، والكتابة عليها ووضعها حيث انهم من السهل أن نرى. التكرار والتعزيز الإيجابي يمكن أن يساعد طفلك على فهم أفضل للقواعد الخاصة بك.

تحديد القواعد، ولكن السماح ببعض المرونة

من المهم أن تكافئ باستمرار السلوكيات الجيدة وتثبيط السلوكيات المدمرة، ولكن يجب ألا تكون صارمة جدا مع طفلك. تذكر أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يتكيفون مع التغيير وكذلك الآخرين. يجب أن تتعلم السماح لطفلك أن يخطئ كما يتعلمون. يجب قبول السلوكيات الغريبة التي لا تضر بطفلك أو أي شخص آخر كجزء من الشخصية الفردية لطفلك. انها في نهاية المطاف ضارة لثني سلوكيات الطفل ملتوي فقط لأنك تعتقد أنها غير عادية.

إدارة العدوان

يمكن أن تكون الانفجارات العدوانية من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشكلة شائعة. "المهلة" هو وسيلة فعالة لتهدئة لك ولطفلك المفرط. إذا كان طفلك يعمل في الأماكن العامة، يجب إزالتها فورا بطريقة هادئة وحاسمة. "يجب أن يفسر" المهلة "للطفل كمدة لتهدئة والتفكير في السلوك السلبي التي عرضت. حاول أن تتجاهل السلوكيات التخريبية المعتدلة كطريقة لطفلك لإطلاق سراح طاقته المكبوتة. ومع ذلك، ينبغي دائما معاقبة السلوك المدمر أو المسيء أو المتعمد المتعمد الذي يتنافى مع القواعد التي تضعها.

ما يجب فعله "دو's" للتعامل مع أدهد

إنشاء بنية

قم بعمل روتين لطفلك والتزم به كل يوم. إنشاء طقوس حول وجبات الطعام، والواجبات المنزلية، وقت اللعب، ووقت النوم. المهام اليومية البسيطة، مثل وضع طفلك ملابسه لليوم التالي، يمكن أن توفر بنية أساسية.

كسر المهام إلى قطع يمكن التحكم فيها

حاول استخدام تقويم حائط كبير للمساعدة في تذكير الطفل بواجباته. يمكن لترميز الألوان والواجبات المنزلية أن يحافظ على انشغال طفلك بالمهام اليومية والمهام المدرسية. حتى الروتين الصباحي يجب تقسيمها إلى مهام منفصلة.

تبسيط وتنظيم حياة طفلك

إنشاء مساحة خاصة وهادئة لطفلك للقراءة، والواجبات المنزلية، واتخاذ استراحة من الفوضى من الحياة اليومية. إبقاء منزلك أنيق ومنظم بحيث يعرف طفلك أين يذهب كل شيء. وهذا يساعد على تقليل الانحرافات غير الضرورية.

الانحرافات

الأطفال الذين يعانون من أدهد نرحب بسهولة الانحرافات الوصول إليها. التلفزيون، وألعاب الفيديو، والكمبيوتر تشجع السلوك الاندفاع وينبغي تنظيمها. من خلال خفض الوقت مع الالكترونيات وزيادة الوقت القيام بأنشطة مثيرة للاهتمام خارج المنزل، وطفلك سيكون لها منفذ للطاقة المبنية.

تشجيع ممارسة

النشاط البدني يحرق الطاقة الزائدة بطرق صحية. كما أنه يساعد الطفل التركيز اهتمامهم على حركات محددة. وهذا قد يقلل من الاندفاع. قد تساعد التمارين أيضا على تحسين التركيز، وتقليل خطر الاكتئاب والقلق، وتحفيز الدماغ بطرق صحية. العديد من الرياضيين المحترفين لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.ويعتقد الخبراء أن ألعاب القوى يمكن أن تساعد الطفل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إيجاد وسيلة بناءة لتركيز العاطفة، والاهتمام، والطاقة.

تنظيم أنماط النوم

قد يكون وقت النوم صعبا بوجه خاص على الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قلة النوم تفاقم عدم الانتباه، فرط النشاط، والتهور. مساعدة طفلك على الحصول على نوم أفضل هو المهم. لمساعدتهم على الحصول على راحة أفضل، والقضاء على المنشطات مثل السكر والكافيين، وتقليل وقت التلفزيون. إنشاء صحية، مهدئا طقوس النوم.

تشجيع التفكير بصوت عال

الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يفتقروا إلى ضبط النفس. وهذا يجعلهم يتكلمون ويتصرفون قبل التفكير. اطلب من طفلك أن يشرح أفكاره وتفسيراته عندما تنشأ الرغبة في التصرف. من المهم أن نفهم عملية التفكير لطفلك من أجل مساعدته أو كبح السلوكيات الاندفاعية.

تعزيز وقت الانتظار

طريقة أخرى للسيطرة على الدافع للتحدث قبل التفكير هو تعليم طفلك كيفية التوقف لحظة قبل الحديث أو الرد. تشجيع استجابات أكثر عمقا من خلال مساعدة طفلك مع الواجبات المنزلية وطرح الأسئلة التفاعلية حول برنامج تلفزيوني مفضل أو كتاب.

صدق طفلك

طفلك على الأرجح لا يدرك التوتر الذي يمكن أن تسببه حالتهم. من المهم أن تظل إيجابية ومشجعة. الثناء على سلوك طفلك الجيد حتى يعرفون متى تم القيام بشيء صحيح. قد يعاني طفلك من اضطراب أدهد الآن، ولكنه لن يدوم إلى الأبد. لديك الثقة في طفلك وتكون إيجابية حول مستقبلهم.

البحث عن المشورة الفردية

لا يمكنك أن تفعل كل شيء. يحتاج طفلك إلى تشجيعك، ولكنه يحتاج أيضا إلى مساعدة مهنية. العثور على المعالج للعمل مع طفلك وتوفير منفذ آخر بالنسبة لهم. لا تخافوا من طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. ويركز العديد من الآباء على أطفالهم بحيث يتجاهلون احتياجاتهم العقلية. يمكن أن يساعدك المعالج على إدارة الإجهاد والقلق وكذلك طفلك. وقد تكون مجموعات الدعم المحلية أيضا منفذا مفيدا للآباء والأمهات.

أخذ فواصل

لا يمكنك أن تكون داعمة 100 في المئة من الوقت. فمن الطبيعي أن تصبح طغت أو محبطة مع نفسك أو طفلك. كما أن طفلك سوف تحتاج إلى أخذ فواصل أثناء الدراسة، ستحتاج فواصل الخاصة بك كذلك. جدولة الوقت وحده مهم لأي من الوالدين. النظر في استئجار جليسة الأطفال. وتشمل خيارات استراحة جيدة:

• الذهاب للنزهة
• الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
• أخذ حمام الاسترخاء

تهدئة نفسك

لا يمكن أن تساعد الطفل الاندفاع إذا كنت نفسك تتفاقم. يحاكي الأطفال السلوكيات التي يرونها من حولهم، لذلك إذا كنت لا تزال تتألف والسيطرة عليها خلال تفجر، وسوف تساعد طفلك على أن تفعل الشيء نفسه. خذ الوقت للتنفس، والاسترخاء، وجمع أفكارك قبل محاولة تهدئة طفلك. الهدوء أنت، وأكثر هدوءا طفلك سوف تصبح.

ما لا تفعله "لا تتدخل" للتعامل مع طفل أدهد

لا تعرق الاشياء الصغيرة

كن مستعدا لتقديم بعض التنازلات مع طفلك. إذا كان طفلك قد أنجز اثنين من الأعمال الثلاثة التي عينتها، والنظر في أن تكون مرنة مع المهمة الثالثة، غير مكتملة.انها عملية التعلم وحتى خطوات صغيرة العد.

لا تحصل على طغت و لاش

تذكر أن سلوك طفلك ناجم عن اضطراب. قد لا يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرئيا في الخارج، ولكنه إعاقة ويجب التعامل معه على هذا النحو. عندما تبدأ في الشعور بالغضب أو الإحباط، تذكر أن طفلك لا يمكن "الخروج من ذلك" أو "مجرد أن تكون طبيعية. "

لا تكون سلبا

يبدو ذلك مبسطا، ولكن تأخذ الأمور يوما واحدا في وقت واحد وتذكر أن تبقي كل شيء في المنظور. ما هو المجهدة أو محرجة اليوم سوف تتلاشى غدا.

لا تدع طفلك أو اضطراب السيطرة

تذكر أنك الوالد، وفي نهاية المطاف، يمكنك وضع قواعد السلوك المقبول في منزلك. التحلي بالصبر والرعاية، ولكن لا تسمح لنفسك بالتخويف أو التخويف من خلال سلوكيات طفلك.