منتجاتنا المفضلة لصحة الأمعاء

جسمك يحتوي على ما يقرب من 39 تريليون بكتيريا، ومعظمها يعيش في أمعائك، وقد تكون قد سمعت من هذه التي يشار إليها باسم الجراثيم الأمعاء الخاص بك.

يلعب دورا هائلا في تنظيم عمل جسمك، وشعورك، وصحتك العامة، كما أنه يشكل حوالي 70 في المئة من جهاز المناعة الخاص بك.

نحن عالقون مع الدكتور روبين شوتكان، مؤلف "غوتليس"

الدكتور تشوتكان في العثور على صحة صحة الأمعاء

1. سيلليوم هوسك بودر < هل لديك الإمساك أو الانتفاخ (أو كليهما!)؟ قشور سيلليوم يمكن أن يكون مفيدا في نقل الأشياء والحد من النفاخ.أنها تعمل مثل مكنسة، تجتاح الحطام المدمج في الأمعاء، ويعزز الإعلان السموم الزائد. إذا كنت قد حاولت ابدأ، تبدأ بطيئة، بدءا من 1 ملعقة صغيرة في الأسبوعين الأولين وزيادة تدريجيا كل أسبوع من قبل 1 ملعقة صغيرة حتى تهدأ الأعراض.

2. فيتاميكس

يمكن للمرء الأخضر واحد (الثقيلة على الخضر، وعلى ضوء على الفاكهة!) توفر نصف تناول الخضروات اليومية … وأنها تذوق مذهلة عندما المخلوطة في خلاط عالية الطاقة مثل فيتاميكس. للحصول على انك بدأته، وتحقق من د.

3. (سسا)

تقدم المنتجات العضوية المحلية، تساعد وكالة الفضاء الكندية على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة وتنوعها من خلال توفير المكونات الغنية الغنية بالألياف والمغذيات. العثور على سسا في مجتمعك في لوكالهارفيست.

4. قعادة القعادة

وضع جسمك في الموقف التشريحي الصحيح للإخلاء الكامل مع قعادة القرفصاء قد يكون مجرد إجابتك للوصول إلى البراز السكينة. رفع قدميك على البراز في حين وجود حركة الأمعاء يريح العضلات في المناطق العانة والمستقيم الخاص بك، وينكينس القولون. هذا يسمح لإخلاء أكثر اكتمالا.

5. طين البنتونيت

يتكون الطين البنتونيت الذي يتكون من الرماد البركاني المخلوط بالماء كعامل لإزالة السموم (يعمل الطين مثل المغناطيس ويجذب السموم غير المرغوب فيها في الجسم) وملين السائبة الطبيعية. وهذا يجعلها حلا فعالا للإسهال.

6. أكاسيا الألياف

أكاسيا الألياف هي الألياف الغذائية المنتجة من الصمغ من شجرة السنط. فإنه يساعد على تنظيم الحركة من خلال الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الإمساك والإسهال والانتفاخ.

تأثير أكايشا بريبيوتيك يدعم نمو البكتيريا الأمعاء المفيدة لمساعدتك على زراعة حديقة الأمعاء جيدة. يذوب تماما في كمية صغيرة من الماء أو أي مشروب. وأفضل للجميع، انها لا طعم له، عديم الرائحة، وحصى خالية!

تمكين القراء للسيطرة على صحتهم الهضمية، كتاب الدكتور روبين شوتكان "

غوتليس " هو مصدر صحة الأمعاء لا تقدر بثمن ويضع خطة لمدة 10 أيام لحظر سخام، تدفق السموم، وتفريغ وأمراض الجهاز الهضمي!