السمنة

ما هي السمنة؟

السمنة وباء في الولايات المتحدة هذا الوضع يضع الناس في خطر أكبر للأمراض الخطيرة مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان.وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (سدك)، يقدر أن أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين (34. 9 في المئة) و ​​17 في المئة (12. 7 مليون) من الأطفال والمراهقين الأميركيين يعانون من السمنة المفرطة.

>

(بمي) من 30 أو أكثر.مؤشر كتلة الجسم هو حساب يأخذ وزن الشخص وارتفاعه في الاعتبار، ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم لديه بعض القيود، ووفقا ل سدك، "عوامل مثل العمر والجنس والعرق ، وكتلة العضلات يمكن أن تؤثر على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم والدهون في الجسم. أيضا، مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين الدهون الزائدة، والعضلات، أو كتلة العظام، كما أنها لا توفر أي مؤشر على توزيع الدهون بين الأفراد. "على الرغم من هذه القيود، لا يزال مؤشر كتلة الجسم يستخدم على نطاق واسع كمؤشر على الوزن الزائد.

الأسباب ما هي أسباب السمنة؟

تناول السعرات الحرارية أكثر من حرق في النشاط اليومي وممارسة الرياضة (على المدى الطويل) يسبب السمنة. مع مرور الوقت، هذه السعرات الحرارية اضافية تضيف ما يصل، ويسبب لك لزيادة الوزن.

تشمل الأسباب الشائعة الشائعة للبدانة ما يلي:

• تناول طعام ضعيف من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية
• وجود نمط حياة مستقر (غير نشط)
• لا ينام بما فيه الكفاية، مما قد يؤدي إلى تغيرات هرمونية تجعلك ويشعر أكثر جائع ويتشوق بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية
• علم الوراثة، والتي يمكن أن تؤثر على كيفية جسمك يعالج الطعام في الطاقة وكيف يتم تخزين الدهون
• كبار السن، والتي يمكن أن تؤدي إلى كتلة العضلات أقل ومعدل الأيض أبطأ، مما يجعل من السهل زيادة الوزن
• الحمل (الوزن المكتسب أثناء الحمل يمكن أن يكون من الصعب أن تفقد ويؤدي في نهاية المطاف إلى السمنة)

قد تؤدي بعض الحالات الطبية أيضا إلى زيادة الوزن. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: حالة تسبب اختلال التوازن في الهرمونات التناسلية للإناث
• متلازمة برادر-ويلي: حالة نادرة أن الفرد يولد مع الجوع المفرط
• متلازمة كوشينغ: وهي حالة تسبب فيها كمية مفرطة من هرمون الكورتيزول في النظام
• قصور الغدة الدرقية (الغدة الدرقية الخاملة): حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات معينة معينة
• هشاشة العظام (وغيرها من الحالات التي تسبب الألم التي قد تؤدي إلى الخمول)

عوامل المخاطرة في خطر على السمنة؟

مزيج معقد من العوامل الوراثية والبيئية والنفسية يمكن أن يزيد من خطر الشخص على السمنة.

علم الوراثة

بعض الناس يمتلكون عوامل جينية تجعل من الصعب عليهم فقدان الوزن.

البيئة والمجتمع

يمكن أن تؤثر البيئة المحيطة بك في المنزل وفي المدرسة وفي مجتمعك على الطريقة التي تأكلها ومدى نشاطك. ربما لم تكن قد تعلمت لطهي وجبات صحية، أو لا تعتقد أنك تستطيع أن تحمل الأطعمة الصحية. إذا كان منطقتك غير آمن، ربما لم تجد مكانا جيدا للعب أو المشي أو التشغيل.

العوامل النفسية وغيرها

يمكن أن يؤدي الاكتئاب أحيانا إلى زيادة الوزن، حيث يتحول الفرد إلى الطعام من أجل الراحة العاطفية.

الإقلاع عن التدخين هو شيء جيد، ولكن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يؤدي أيضا إلى زيادة الوزن، لذلك من المهم التركيز على النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية أثناء الإقلاع عن التدخين.

الأدوية مثل المنشطات وبعض مضادات الاكتئاب أو حبوب منع الحمل يمكن أيضا أن تضعك في خطر أكبر لزيادة الوزن.

التشخيص هو تشخيص السمنة؟

تعرف السمنة بأنها تحتوي على مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر. مؤشر كتلة الجسم هو حساب تقريبي للوزن الشخص بالنسبة لارتفاعها.

وتشمل المقاييس الأخرى الأكثر دقة لتوزيع الدهون في الجسم والدهون في الجسم سمك الجلد، ومقارنات الخصر إلى الورك، واختبارات الفحص مثل الموجات فوق الصوتية، والتصوير المقطعي المحوسب، والتصوير بالرنين المغناطيسي (مري).

قد يطلب طبيبك أيضا بعض الاختبارات للمساعدة في تشخيص السمنة وكذلك المخاطر الصحية المرتبطة بالبدانة. ويمكن أن تشمل هذه اختبارات الدم لفحص مستويات الكولسترول والجلوكوز، واختبارات وظائف الكبد، وشاشة السكري، واختبارات الغدة الدرقية، واختبارات القلب، مثل تخطيط القلب الكهربائي. قياس الدهون حول الخصر هو أيضا مؤشرا جيدا من المخاطر للأمراض ذات الصلة بالسمنة.

المضاعفات ما هي مضاعفات السمنة؟

تؤدي السمنة إلى أكثر من مجرد زيادة بسيطة في الوزن. وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم إلى العضلات يضع الضغط على العظام وكذلك الأعضاء الداخلية. كما أنه يزيد الالتهاب في الجسم، والذي يعتقد أنه سبب السرطان. السمنة هي أيضا السبب الرئيسي لداء السكري من النوع 2.

البدانة مرتبطة بعدد من المضاعفات الصحية، وبعضها مهددة للحياة:

• داء السكري من النوع الثاني
• أمراض القلب
• ارتفاع ضغط الدم
• بعض أنواع السرطان (الثدي والقولون و ارتفاع ضغط الدم
• السكتة الدماغية
• مرض المرارة
• مرض الكبد الدهني
• ارتفاع الكوليسترول
• توقف التنفس أثناء النوم وغيرها من مشاكل في التنفس
• التهاب المفاصل
• العقم <

إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ولم تتمكن من فقدان الوزن بنفسك، فإن المساعدة الطبية متوفرة. تبدأ مع طبيب العائلة الخاص بك، فإنها قد تكون قادرة على إحالتك إلى أخصائي الوزن في منطقتك. قد يرغب طبيبك أيضا في العمل معك كفريق لمساعدتك على فقدان الوزن، جنبا إلى جنب مع اختصاصي تغذية، المعالج، وغيرهم من موظفي الرعاية الصحية.

سيعمل طبيبك معك على إجراء تغييرات في نمط الحياة. في بعض الأحيان، فإنها قد يوصي الأدوية أو جراحة فقدان الوزن كذلك.

تغييرات في نمط الحياة والسلوك

يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك تثقيفك بشأن الخيارات الغذائية الأفضل والمساعدة في وضع خطة الأكل الصحي الذي يناسبك. ومن شأن برنامج ممارسة منظم وزيادة النشاط اليومي - تصل إلى 300 دقيقة في الأسبوع - تساعد على بناء قوتك، والقدرة على التحمل، والتمثيل الغذائي.كما يمكن أن تقوم مجموعات الاستشارة أو الدعم بتحديد المشغلات غير الصحية وتساعدك على التعامل مع أي قلق، والاكتئاب، أو قضايا الأكل العاطفي.

فقدان الوزن الطبي

قد يصف لك الطبيب أيضا بعض الأدوية الموصوفة لفقدان الوزن بالإضافة إلى خطط تناول الطعام والتمارين الصحية. عادة ما توصف الأدوية فقط إذا لم تعمل طرق أخرى من فقدان الوزن، وإذا كان لديك مؤشر كتلة الجسم من 27 أو أكثر بالإضافة إلى القضايا الصحية ذات الصلة بالسمنة.

وصفة طبية فقدان الوزن الأدوية إما تمنع امتصاص الدهون أو قمع الشهية. هذه الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير سارة. على سبيل المثال، الدواء أورليستات (شينيكال) يمكن أن يؤدي إلى حركات الأمعاء الزيتية والمتكررة، الإلحاح الأمعاء، والغاز. سيقوم طبيبك بمراقبتك عن كثب أثناء تناولك لهذه الأدوية.

جراحة تخفيف الوزن

جراحة فقدان الوزن، وتسمى عادة جراحة البدانة، يتطلب التزام من المرضى أنها سوف تغير نمط حياتهم. هذه الأنواع من الجراحة العمل عن طريق الحد من كمية الطعام يمكنك تناول الطعام بشكل مريح أو عن طريق منع جسمك من امتصاص الطعام والسعرات الحرارية. في بعض الأحيان يفعلون على حد سواء.

جراحة فقدان الوزن ليست حل سريع. إنها عملية جراحية كبرى ويمكن أن يكون لها مخاطر خطيرة. بعد الجراحة، والمرضى سوف تحتاج إلى تغيير كيف يأكلون وكم يأكلون أو خطر الحصول على المرضى.

المرشحين لجراحة فقدان الوزن سيكون لديهم مؤشر كتلة الجسم من 40 أو أكثر، أو لديهم مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 39. 9 جنبا إلى جنب مع المشاكل الصحية ذات الصلة السمنة ذات الصلة.

غالبا ما يضطر المرضى إلى فقدان الوزن قبل إجراء العملية الجراحية. بالإضافة إلى ذلك، فإنها عادة ما تخضع لتقديم المشورة لضمان أن تكون على حد سواء أعدت عاطفيا لهذه الجراحة وعلى استعداد لإجراء تغييرات نمط الحياة اللازمة التي سوف تتطلب.

وتشمل الخيارات الجراحية:

جراحة تجاوز المعدة، مما يخلق الحقيبة الصغيرة في الجزء العلوي من المعدة التي تربط مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة. الغذاء والسوائل تذهب من خلال الحقيبة وإلى الأمعاء، وتجاوز معظم المعدة.

• منظار المعدة القابل للتعديل بالمنظار (لاغب)، الذي يفصل معدتك إلى كيسين باستخدام شريط
• كم المعدة، والذي يزيل جزء من معدتك
• تحويل بيليوبنكرياس مع مفتاح الاثني عشر، والذي يزيل معظم المعدة > التوقعات على المدى الطويل ما هي التوقعات طويلة الأمد للبدانة؟
• كانت هناك زيادة كبيرة في السمنة في الولايات المتحدة على مدى السنوات ال 20 الماضية، فضلا عن الأمراض المرتبطة بالسمنة. هذا هو السبب في أن المجتمعات والولايات والحكومة الاتحادية تركز على الخيارات الغذائية الصحية والأنشطة للمساعدة في تحويل المد على السمنة. غير أن المسؤولية تقع على عاتق كل منا في نهاية المطاف لإجراء هذه التغييرات الصحية.

بريفنتيون كيف يمكنك منع السمنة؟

المساعدة في منع زيادة الوزن عن طريق اتخاذ خيارات حياة جيدة. تهدف لممارسة التمارين الرياضية المعتدلة (المشي والسباحة وركوب الدراجات) لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل يوم.

أكل جيدا عن طريق اختيار الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والبروتين العجاف. تناول الأطعمة عالية الدسم، ذات السعرات الحرارية العالية في الاعتدال.